很多家長反映孩子在寫作業(yè)或者看書的時候，看10分鐘的書，寫10分鐘的作業(yè)，就要玩一會，或者看會電視，吃一些東西，或者正在寫作業(yè)的時候，別處一聲響就容易讓孩子分散注意力，自控力特別差，那么，培養(yǎng)孩子自控能力的八個方法是什么？

培養(yǎng)孩子自控能力的八個方法：

1、給孩子正面的體驗

孩子的自我控制如何沒有好處，那么他為什么要控制自己！我們要讓孩子知道控制看電視、控制玩鬧的時間、控制吃甜食等，是對自己有好處的。必須深刻的灌輸給孩子這些觀念，可以讓孩子看繪本、聽故事、實際感受等幾方面來體驗，以形成正面的感受。

2、樹立孩子的信心

當孩子做到了自我控制，父母發(fā)現(xiàn)了，要及時予以鼓勵、肯定，這樣才會讓孩子更有信心完成任務(wù)，以獲得肯定帶來的快樂。

3、給孩子規(guī)則意識

首先，要讓孩子知道什么事是可以做的，什么事不能，什么事有危險，讓孩子有個規(guī)則的概念。這樣孩子才有個行為準則，才有界限。

4、父母做好表率

父母要以身作則，自己遵守好家庭的準則，并且自己要有自制力，給孩子耳濡目染的影響，這樣才積極。

5、帶孩子多運動

體育活動不僅可以增強孩子的體質(zhì)，還能增加孩子的意志品質(zhì)：比如磨煉忍耐、堅毅的品質(zhì)，還可以培養(yǎng)機智、勇敢、公正、團結(jié)、互助等意志品質(zhì)。孩子的精力很旺盛，多參加體育活動也能讓他們發(fā)泄多余的精力。

6、從小事開始，每次進步一點點

自制力不是一天兩天就能培養(yǎng)出來的，需要一個長期的過程，可以從小事開始，從比較容易的事情開始。如果孩子不喜歡看書，可以從每天看幾頁書開始，慢慢的，孩子體會到了閱讀的樂趣，就會自覺看書了，不需要家長提醒了。

7、多進行鼓勵

在訓練孩子的自制能力時，要注意多鼓勵孩子，這樣能提高孩子的自信心。比如孩子實在餓了，但是因為家里有客人來，先不能開飯，如果孩子能自制等到客人來，家長一定多給孩子一些好吃的作為鼓勵。

8、刺激孩子去鍛煉自制力

如果孩子喜歡貪玩，而不愿意學習、練琴、寫字了，那么家長可以利用孩子渴求心理，刺激孩子去鍛煉自制力。比如孩子喜歡上了一本繪本，家長可以告訴孩子，練一頁字，然后就能看書了。

以上是培養(yǎng)孩子自控力的八個方法，孩子們的自制力不是一朝一夕就能培養(yǎng)好的，家長們要有耐心去對待孩子。