隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的壓力也越來(lái)越多，小孩子更是如此，但成人知道該如何釋放和緩解自己的壓力，小孩子卻只能默默承受著。但長(zhǎng)期這樣下去，會(huì)給他們的心理造成非常大的負(fù)擔(dān)，所以家長(zhǎng)一定要學(xué)會(huì)安慰孩子。

孩子壓力大如何安慰

1、認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲。如果父母想要安慰孩子那么就一定要明白他們內(nèi)心的想法，所以一定要傾聽(tīng)他們的心聲。如果父母對(duì)于孩子的內(nèi)心想法不是很清楚那么就很難針對(duì)性的解決問(wèn)題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，了解孩子的心聲是非常重要的。

2、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。父母小時(shí)侯一定也遇到過(guò)和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的，這些都可以用通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹(shù)立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

3、幫助孩子克服困難。不管是在生活中還是在學(xué)習(xí)上，孩子偶爾會(huì)遇到一些困難，這個(gè)時(shí)候一定要盡心去幫助孩子，而不是責(zé)怪，就算孩子有些地方做的不對(duì)，也要先聽(tīng)聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，而不是一味的指責(zé)或者打罵，與孩子一起齊心協(xié)力幫助孩子解決她現(xiàn)在遇到的問(wèn)題。

不要總對(duì)孩子做比較，比如別的孩子怎樣怎樣，要多理解孩子。每個(gè)孩子都有自己的優(yōu)點(diǎn)，多換角度想想，更多鼓勵(lì)才能讓孩子更勇敢。

4、帶他們游玩放松心情。如果孩子們的壓力大，我們就不要再督促他們?nèi)W(xué)習(xí)了，反而可以利用周六周日帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時(shí)候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕考試給他們帶來(lái)的壓力。

5、指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力。同樣的挫折，一樣的困難，有的人就會(huì)把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過(guò)人，情緒消極，無(wú)法安心做事，結(jié)果以失敗告終。而有的人面對(duì)這些挫折與困難，雖然也有心理壓力，但卻能把這種壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，因此積極奮斗，努力克服困難，最終獲得成功。

所以，當(dāng)孩子遇到了不如意之事，家長(zhǎng)要讓孩子看到這些挫折的有利一面，不要被困難嚇倒，并且指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力，激勵(lì)孩子努力向上，這樣既能緩解孩子的心理壓力，又能促使孩子前進(jìn)。

孩子壓力的來(lái)源

1、學(xué)校的壓力。孩子在學(xué)校里面讀書(shū)的時(shí)候其實(shí)也會(huì)相互進(jìn)行比拼，并且學(xué)校會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)比較好的孩子進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，而對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)相對(duì)較差的孩子也會(huì)進(jìn)行批評(píng)。

學(xué)校采用這樣的方法是為了能夠更好的激勵(lì)他們，讓每個(gè)孩子都能不斷的進(jìn)步，從而提升能夠提升學(xué)習(xí)成績(jī)，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)這種做法也是會(huì)增大他們的壓力的。

2、家庭對(duì)孩子的壓力大。說(shuō)到家庭對(duì)孩子的壓力，心理學(xué)上有一種叫做完美主義的原生家庭，是什么意思呢？就是說(shuō)，父母對(duì)孩子的要求特別高，是那種“望子成龍，望女成鳳”的父母，會(huì)給孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班，連孩子周末休息的時(shí)間都是在學(xué)習(xí)的。在這樣的家庭下 ，你說(shuō)孩子能沒(méi)有壓力嗎？

家長(zhǎng)無(wú)效的解壓方法

盲目地鼓勵(lì)。很多家長(zhǎng)在看到孩子有壓力的時(shí)候，經(jīng)常拉著孩子講道理，或者和孩子說(shuō)“你不要有太大壓力”，這樣的言語(yǔ)其實(shí)沒(méi)法讓孩子實(shí)際的放下壓力，說(shuō)得多了孩子還會(huì)覺(jué)得煩躁，甚至有些孩子會(huì)覺(jué)得這樣反而給自己增加了壓力。

對(duì)比鞭策。為了鼓勵(lì)孩子，家長(zhǎng)可能會(huì)找一些對(duì)比的對(duì)象，尤其是拿孩子身邊的同學(xué)朋友作對(duì)比，說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)可以做得好，但是這樣的對(duì)比會(huì)讓孩子有挫敗感，孩子會(huì)認(rèn)為家長(zhǎng)覺(jué)得自己不如別人，總覺(jué)得別人比自己好，孩子反而是產(chǎn)生反感情緒，越溝通孩子越抵觸，最后壓力沒(méi)減下去，反而把情緒給激發(fā)了出來(lái)。