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孩子抗壓能力弱怎么提高

時間:2023-02-08 09:06類型:其他閱讀數(shù):1065

經(jīng)常有家長說孩子特別玻璃心,心里很脆弱,很敏感??荚嚳嫉牟缓玫脑挘议L什么都沒有說,孩子自己在那哇哇大哭。有時候說一句孩子,孩子也不能接受。家長感到十分頭疼,孩子不能說,抗壓能力差怎么辦呢?

孩子抗壓能力弱怎么提高

1、建立良好的親子感情。跟孩子有近距離的交流,每天花點時間進行一對一的陪伴。孩子在有家長無條件的愛及關(guān)心時才有信心去面對困難。也只有近距離的接觸家長才能展示自己是如何解決問題的。

2、不要急于解決問題而是要提出問題。當孩子來找家長幫他們解決問題時,家長的第一反應(yīng)往往是給他們講解或解釋具體的問題。正確的做法應(yīng)該是反問孩子一些問題,讓孩子動腦筋去想及自己提出解決問題的辦法。

3、教給孩子解決問題的方式。在教孩子解決問題的技能時,家長一定要鼓勵孩子提出解決問題的方法,每一種方法家長要和孩子分析它的優(yōu)缺點,最終選擇一個最好的方案。家長千萬不要指示孩子該怎么干。

4、給孩子展示抗壓能力。言傳身教這是教育孩子最好的方式。當家長遇到壓力及挑戰(zhàn)時,要給孩子展示如何放松自己,比如說深呼吸,給自己的情感命名,及說明自己解決問題的過程。

5、幫孩子懂得原諒、正確面對失敗。孩子一貫是至純至真的,所以他們往往會不自覺的擴大別人的缺點,甚至有些孩子也會不斷地擴大自己的缺點。這個時候,懂得原諒、可以放過至關(guān)重要!只有大度的人,才能夠擁有智慧的一生。

失敗,同樣是每個人都會面臨的事情之一。所以對于失敗的理解很重要。當孩子鉆牛角尖的時候,家長要幫助、鼓勵他們尋找真正的原因,讓孩子相信:世界是美好的,人生就是要不斷地面臨挑戰(zhàn)的。勝不驕敗不餒是基本的態(tài)度。

家長要給孩子提供足夠的安全感來提高抗壓能力

1、充分的關(guān)注。對于孩子的各種需求,家長們要給予充分的關(guān)注,不要讓孩子感覺到家長的忽視。

2、足夠的陪伴?,F(xiàn)在家長的工作都很忙,晚上下班之后,有的家長還不愿意放下手機陪孩子,即使坐在孩子身邊,眼里卻還是只有自己的手機。家長們要抓緊下班之后的時間,每天多陪伴孩子,多跟孩子交流,既可以增進感情,也可以讓孩子有足夠的安全感。

3、分離焦慮。很多孩子都不愿意面對同家長的分離,所以,每次同孩子分開的時候,家長要跟孩子進行溝通,并且遵守承諾,在規(guī)定的時間內(nèi)回來。特別不要突然消失,這樣會讓孩子特別沒有安全感。平時也不要總對孩子說“再不聽話,媽媽就不要你了”之類的話語,這些都會讓孩子嚴重地缺乏安全感。

提高孩子抗壓能力,都有哪些誤區(qū)

1)一味打擊。同一路順遂相比,如果孩子的成長過程,無比的艱辛,充滿了挫折,也并不是有利于孩子成長的。因為人一旦長期的經(jīng)歷挫折、打擊,會觸發(fā)一種自我保護機制,導(dǎo)致失去前進的動力,對于任何事情,都會沒有信心。習慣性的逃避,不思進取。

2)沒有給孩子足夠安全感。孩子小的時候,面對陌生的事物,甚至打擊的時候,他的自信心首先來自于家庭給他的安全感。有安全感的孩子,遇到打擊的時候,不會立即覺得無法承受,而更多的是尋求解決的方法,因為他知道,無論發(fā)生什么,還有家人作為他堅強的后盾。

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