高三學生狀態(tài)不好時怎么調整
很多家長發(fā)現孩子進入高三以后,學習總是不在狀態(tài),一會出去轉一圈,一會看看手機,就是不想安靜的學習,那么,高三學生狀態(tài)不好時怎么調整?
高三學生狀態(tài)不好時怎么調整
1、志向遠大,學習目標明確
如果高三學生沒有遠大的志向和明確的學習目標,他們的學習就不會積極。就是高考考什么,或者只是參加考試。相反,在遠大志向和遠大目標的驅使下,學習動機就會被激發(fā)。
2、做好心理調整,勞逸結合
進入高考沖刺階段,高三學生壓力大,無論學校成績好壞,都處于忙碌的復習備課氛圍中。但家長要配合老師,做好心理疏導,幫助他們樹立自信心,減輕學習壓力。
其實,合理安排作息時間,適當的聽音樂、唱歌、適當的有氧運動,這樣的話,有助于保持旺盛的精力和健康的身體,才能進入學習狀態(tài),提高學習效率。
3、綜合發(fā)展,重點突出
相對而言,絕大多數高三學生,可能有優(yōu)勢學科和弱勢學科,為優(yōu)勢學科克服困難,避免做流水賬,在難點突破努力。對于薄弱學科,在復習準備過程中,要注重知識體系的全面系統(tǒng)建設,注重方法和策略,提高綜合應用能力。
高三孩子心理壓力大怎么疏導
1、正確面對高考
高考是人生中的一件大事,可以說是年輕學生的頭等大事。但高考只是一場考試,12年學習的考驗。如果你在考試中表現出色,每個人都會很高興。如果你考試考得不好,并不代表你的人生就一敗涂地。
2、正確面對競爭
很多學生的壓力其實來自于他們的同學,而不是他們自己。人要認清現實,人和人不一樣,包括智商、能力等很多方面都有差距,有的同學學習很輕松,有的怎么努力也達不到理想的效果。
此時該怎么辦,我們需要正確認識自己,接受自己。不和別人比,只和自己比,只和昨天的自己比,這樣才不會自卑,不會有壓力,不會煩躁。
3、充足睡眠
睡眠是緩解壓力的好方法,睡眠不足的人往往會昏昏欲睡、疲倦,不可能有好心情。因此,要合理安排學習時間,提高學習效率,保證睡眠時間,以飽滿的狀態(tài)和愉快的心情迎接每一天。
高三學生狀態(tài)不好時怎么調整,家長要逐漸開始研究高考政策,讓學生意識到高考不是一個人的事情,全家人都在努力。了解更多與孩子溝通的方式,并以適當的方式告訴他們,只要努力,一切都會好起來的。