首先讓孩子學(xué)會積極的情緒調(diào)控的方法，每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的，孩子需要學(xué)會一種正確的解壓方法，將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)換為積極情緒。其次家長要學(xué)會與孩子的負(fù)面情緒相處，當(dāng)孩子被負(fù)面情緒的困擾中的時(shí)候，家長不要用語言去傷害孩子，要給予孩子充分的尊重，發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)正確的鼓勵(lì)和贊賞。

青春期孩子負(fù)能量太多怎么辦

一、引導(dǎo)孩子學(xué)會訴說。由于孩子的思維模式還處在發(fā)育階段，很多時(shí)候需要家長加以引導(dǎo)他們才能找到突發(fā)口。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子悶悶不樂的時(shí)候，家長要詢問一下孩子悶悶不樂的原因，要讓孩子大膽的說出來。同時(shí)家長也要學(xué)會去傾聽，以交流建議的方式讓孩子找到自己的想法。

二、提供給孩子正確的解壓方式。家長要引導(dǎo)孩子多參加實(shí)踐活動(dòng)、多做事情。同時(shí)家長也要多陪伴孩子，多與孩子交流溝通，遇到問題不要給孩子施加壓力，也不要批評和呵斥，要及時(shí)安慰孩子，肯定和贊揚(yáng)孩子每取得的點(diǎn)滴進(jìn)步，為孩子減壓。讓孩子感受到家長的依靠和溫暖，給予孩子支持和力量，讓孩子知道自己身后強(qiáng)大的精神支撐力量。

三、讓孩子多接觸新事物。孩子的接受能力是家長所不能想象的，當(dāng)前環(huán)境給他帶來過多的負(fù)能量時(shí)，家長不防嘗試轉(zhuǎn)變一下現(xiàn)階段的環(huán)境。讓孩子在新環(huán)境中學(xué)習(xí)一下新的事物，然后結(jié)識新的朋友，讓孩子通過樂觀的同齡人去影響自己的情緒，這也是調(diào)整孩子情緒的最佳方法。

四、讓孩子在充滿愛的家庭中成長。家庭是孩子的第一生活環(huán)境，也是孩子心靈的港灣，和諧溫暖的家庭氛圍是孩子健康成長的動(dòng)力。家長要注意觀察自己孩子的情緒變化，及時(shí)和孩子進(jìn)行溝通，為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨的家庭氛圍。孩子體驗(yàn)到了家庭的溫暖和安全感，消極情緒會自然排解。

五、相信孩子有處理情緒的能力。處在青春期特別是到了高中生以后的孩子是非常情緒化的，負(fù)面情緒也非常多。但如果孩子有負(fù)面情緒，家長就幫他處理，孩子就缺乏了鍛煉的能力。所以當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，家長首先要相信他可以處理好，然后看看他怎么樣去處理，如果真的有困難了，這個(gè)時(shí)候家長再出面。其實(shí)這個(gè)過程當(dāng)中，對孩子處理情緒能力的引導(dǎo)是非常重要的。