專注力集中對孩子的益處多多，它可以提高孩子學(xué)習(xí)力、激發(fā)孩子的自信心、使孩子對新的事物產(chǎn)生更多的好奇心！所以很多家長都在為提高孩子專注力想盡辦法。那么，如何讓孩子專注力集中？

如何讓孩子專注力集中

1、培養(yǎng)孩子興趣愛好和良好的習(xí)慣

興趣便是孩子最好的老師。父母要想培養(yǎng)孩子的專注力，首先，先培養(yǎng)一門孩子喜歡的興趣愛好，可以畫畫，也可以是彈琴。當(dāng)孩子做著自己喜歡的事情時，孩子便會懂得靜下心來，認(rèn)真把這門興趣學(xué)起來。其次，父母要規(guī)定好孩子的時間，讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣。比如什么時候該讀書，什么時候可以玩一小會，什么時候可以畫畫，讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并且從中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣。

2、父母要做到不干擾孩子

當(dāng)孩子正在學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)某樣興趣愛好時，父母千萬不要去干擾孩子。比如給孩子送水果送吃的、看看孩子作業(yè)寫得如何等。父母要給孩子足夠的空間，讓孩子獨(dú)立去完成這些事情，并且從中培養(yǎng)孩子的專注力，這個時候干擾孩子只會打斷孩子的專注力。

專注力是一切認(rèn)識的基礎(chǔ)。對于孩子來說，良好的專注力可以幫他打開心靈的窗戶，讓他能更廣泛、更深入地接觸、認(rèn)識并了解這個世界?？墒?，現(xiàn)在很多孩子的專注力狀況卻令人堪憂。那么，如何訓(xùn)練10歲孩子的專注力集中？

如何訓(xùn)練10歲孩子的專注力集中

1、專注一件事情

設(shè)定短暫時間只專注于眼前的事情，一次只專注一件事，使孩子的注意力集中。然后循序漸進(jìn)增加時間及任務(wù)量，幫助兒童養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

2、使用游戲鍛煉

孩子做游戲時總是全身心地投入，此時家長切不可打擾、干涉。給孩子講故事時，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引孩子的注意力。家長切忌同時給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會分散孩子的注意力。

專注力對每個人來說都很重要，專注力強(qiáng)的人往往更容易獲得成功，因為能夠?qū)Ｗ⒂谧约阂龅氖?，并且能夠排除干擾，當(dāng)孩子全身心投入進(jìn)一件事情當(dāng)中時，效率自然是很高的，那么如何訓(xùn)練孩子的專注力集中呢？

如何訓(xùn)練孩子的專注力集中

首先，不要打擾孩子

無論孩子是在說話、練習(xí)、觀察，要有足夠的耐心，等孩子說完，不要打斷孩子。不要覺得孩子有點(diǎn)難，主動幫助，相信孩子，讓孩子自己去解決，在解決的同時，孩子的專注力也得到了訓(xùn)練。

通過玩分類游戲訓(xùn)練孩子的專注力集中

比如，在一個碗里放不同種類的豆子，紅豆、黑豆、黃豆、黃豆、綠豆等，讓孩子們整理一下，把同樣的豆子放在一個碗里。當(dāng)然，剛開始的時候，不要運(yùn)動太多，設(shè)置獎勵。孩子完成了及時的獎勵。

對于孩子來說專注力是很重要的，一個好的專注力可以讓孩子學(xué)習(xí)能力變的更強(qiáng)，學(xué)習(xí)起來也會變得更容易。對于好動的孩子來說專注于一件事的時間是非常短暫的，那么如何讓孩子提高專注力呢？

如何讓孩子提高專注力

量化學(xué)習(xí)與獎勵：讓孩子分階段在規(guī)定時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)或其他任務(wù)，將時間改為量化。如果孩子能專心完成，家長應(yīng)給予一定的鼓勵，休息5-10分鐘。當(dāng)孩子表現(xiàn)良好時，可以逐漸延長一次集中學(xué)習(xí)或其他活動的時間。

培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣：很多時候孩子對學(xué)習(xí)并不認(rèn)真，因為方法枯燥，孩子不知道為什么要學(xué)習(xí)。在這一點(diǎn)上，父母需要想辦法讓學(xué)習(xí)變得有趣。例如，學(xué)習(xí)單詞，用有趣的游戲代替枯燥的學(xué)習(xí)。用象形文字、找詞游戲、造句游戲等讓閱讀變得有趣。

孩子可以長時間專注于他們感興趣的事情。與其強(qiáng)求，不如試著提高孩子的學(xué)習(xí)興趣。比如，學(xué)習(xí)某種知識的過程變成了游戲，或者枯燥的學(xué)習(xí)變成了激發(fā)孩子競爭心的挑戰(zhàn)。

不要打擾孩子做事：當(dāng)孩子專注于其他小手工或觀察小動物而忘記吃飯時，父母記得不要打擾孩子，而是耐心等待他完成工作。你知道，當(dāng)一個孩子從事他的興趣時，他無意中提高了自己的專注力。

一個良好的專注力對于我們每個人來說都非常重要，尤其是小孩子，將會對他們的學(xué)習(xí)帶來非常大的幫助。所以為了孩子學(xué)習(xí)問題，家長一定要注重他們專注力的培養(yǎng)，讓他們在課堂上可以更加專心地聽老師講課。那么，孩子的專注力如何培養(yǎng)呢？

孩子的專注力如何培養(yǎng)

1.安排規(guī)律的作息時間。家長可以讓孩子的作息時間，每天的日常計劃安排都盡可能的有規(guī)律，這樣到某個時間，孩子心理有預(yù)期，比如該看書了、該學(xué)習(xí)了、該睡覺了。規(guī)律的作息時間還能讓孩子參與自己的時間管理，建立更好的時間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因為時間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點(diǎn)都睡不著，第二天自然沒有精神。為此，家長給孩子安排規(guī)律作息的同時，也需要給孩子保證這些時間的可行性。

2.“興趣是最好的老師”。孩子只有投入在自己感興趣的事情上，才會充滿熱情，專注力強(qiáng)，所以家長要做的就是幫助孩子培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感興趣的事情。

3.營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

4.要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

課堂是孩子接收知識最重要的地方，但如果想要讓他們認(rèn)真聽課，好好學(xué)習(xí)，家長就一定要注意在生活中保護(hù)好他們的注意力，同時也要采取科學(xué)地方法，幫助他們增強(qiáng)專注力，但在引導(dǎo)的過程中，家長一定要保持好耐心，不要急于求成。下面就來看看，如何提高孩子上課的專注力吧。

如何提高孩子上課的專注力

1.賦予任務(wù)或挑戰(zhàn)。孩子們經(jīng)常很難集中注意力，但是當(dāng)他們被賦予一項他們認(rèn)為具有挑戰(zhàn)性或艱難性的任務(wù)時，有可能會激起他們的好勝心，嘗試去完成。如果您發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常失去走神，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子設(shè)置一些小任務(wù)，讓孩子把注意力集中在完成任務(wù)上，而不是覺得學(xué)習(xí)是沉悶的、是遙遙無期的，當(dāng)孩子完成任務(wù)和挑戰(zhàn)時，要即時給孩子鼓勵，比如認(rèn)真學(xué)習(xí)30分鐘后，可以休息10分鐘；回答對問題可以有一個小紅花；考試有較大進(jìn)步可以答應(yīng)孩子去游樂園等等。

2.刪除使孩子分心的干擾。孩子也明白上課、學(xué)習(xí)要好好聽講，但是外界的干擾常常很容易吸引孩子的注意力，所以當(dāng)孩子在集中注意力好好聽講和走神二者之間搖擺掙扎時，雜亂的桌面、一旁的玩具、周圍的噪音這些與學(xué)習(xí)無關(guān)的刺激會立馬吸引孩子的注意力，導(dǎo)致孩子有了一個很好的理由和借口不專注于手頭的任務(wù)，對于學(xué)習(xí)上的注意力早就消失了，而且很難再次集中注意力回到學(xué)習(xí)上。引導(dǎo)孩子養(yǎng)成收拾桌面、房間的好習(xí)慣，同時當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時候營造一個安靜的環(huán)境，避免外界的干擾因素分散孩子的注意力。

3.安排規(guī)律的作息時間。家長可以讓孩子的作息時間，每天的日常計劃安排都盡可能的有規(guī)律，這樣到某個時間，孩子心理有預(yù)期，比如該看書了、該學(xué)習(xí)了、該睡覺了。規(guī)律的作息時間還能讓孩子參與自己的時間管理，建立更好的時間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因為時間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點(diǎn)都睡不著，第二天自然沒有精神。為此，家長給孩子安排規(guī)律作息的同時，也需要給孩子保證這些時間的可行性。

4.讓孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心兩用會降低注意力的效果，尤其是孩子正處于注意力發(fā)展過程中，同時做幾件事情，會損害注意力的有效集中。所以，一定要讓孩子專心一次只做一件事，不要一邊玩玩具一邊看電視，兩者選擇一樣，讓孩子能集中精力做好一件事。

很多家長都在抱怨孩子沒有專注力，在生活中經(jīng)常丟三落四，不能集中精力做事情。特別是在寫作業(yè)的時候，一會要上廁所，一會鉛筆斷了，反正都是孩子的事情。不管干什么都是三分鐘熱度，一會新鮮勁就沒了，這可把家長愁壞了。那么，孩子專注力不集中的原因有哪些？

孩子專注力不集中的原因

1、過早、過度使用電子產(chǎn)品

孩子讀書時課本是靜態(tài)、平面的，而孩子曾經(jīng)看過的這些電子動畫片是動態(tài)的，它給予孩子的刺激更為強(qiáng)烈，孩子可能未來就很難專注到課本的學(xué)習(xí)當(dāng)中。

2、環(huán)境干擾

周圍環(huán)境的干擾會影響孩子的注意力。比如孩子在寫作業(yè)時，電視機(jī)在播放，就是環(huán)境對孩子的干擾，另外孩子在專心時，家長與孩子聊天和頻繁進(jìn)去房間也是對孩子的干擾。