如果一個孩子能擁有一個良好的自控力，那么將對他以后的生活和學習方面帶來非常大的影響，那么為此，我們該怎么鍛煉孩子的自控力呢？

怎么鍛煉孩子的自控力

1.信守承諾

獎勵延遲享受，比如說這個蘋果和巧克力，如果等到明天吃的話，我會雙倍的給你，如果等到后天吃的話，我會三倍的給你，如果等到一個星期以后吃的話，我會給你十倍以上的巧克力，這樣的訓練孩子延遲享受，訓練他的自控能力。

2.角色扮演游戲

讓孩子盡可能安靜的站著，他可能堅持不到一分鐘，但是如果你讓他假裝守衛(wèi)一座城堡，他可能堅持到五分鐘，角色扮演很有趣，所以孩子們很容易融入其中，在快樂的玩耍中，不知不覺的提升了他們的自控力，孩子的角色扮演中扮演守衛(wèi)扮演士兵，扮演駐防邊境守衛(wèi)的戰(zhàn)士，扮演堅定的勇士等等，角色扮演游戲都是有規(guī)則的，孩子們都非常主動的認真的對待這些規(guī)則，在追求在規(guī)則的同時，孩子也受到了控制自己行為來達到目標訓練的效果。

孩子沉迷手機自控力差，家長要首先反思自身行為，是不是給孩子做了不好的示范，平常是不是也是很喜歡玩手機，就連陪孩子的時候也是在玩手機，那孩子肯定也會受我們影響沉迷其中的，更何況手機還那么好玩，家長要訓練孩子的自控力。

孩子沉迷手機自控力差怎么辦

1、尋找替代品。家長要觀察孩子對什么感興趣，尋找能給孩子帶來歸屬感的東西。比如對繪本感興趣的孩子，也可以通過繪本滿足他們的好奇心和成就感；比如孩子喜歡學習樂器，我們可以給孩子報名興趣班，培養(yǎng)孩子的興趣愛好。

2、放下手機，多陪陪孩子。家長要盡量控制自己不要在孩子面前玩手機，放下手機玩自己喜歡的玩具，交流感情；陪伴孩子感謝他們的功課并給予指導。有空的時候帶孩子出去玩，不僅可以開闊孩子的眼界，還能讓孩子放下手機。

3、家長要做個好榜樣，如果不想孩子玩手機，那么父母就要做個好榜樣。工作回家后，大家要多抽時間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機。在孩子禁玩手機期間，請家長陪著孩子一起堅持！不想讓孩子沉迷游戲，自己就先做到，不沉迷手機。

4、陪孩子時，不玩手機，當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業(yè)還是陪玩，可以提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，不因為手機忽略了孩子，保證家長的陪伴是一心一意的。那么，傳達給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機就不再需要家長的陪伴了！

孩子沒有自控力，建議家長要以身作則，生活里要能控制好自己的脾氣，不能動不動就對孩子發(fā)火，如果家長連自己的脾氣都控制不住，那怎么來管好孩子呢？我們應(yīng)該從孩子小的時候就開始培養(yǎng)孩子的自控力，可以通過興趣培養(yǎng)來鍛煉孩子。

沒有自控力的孩子家長要怎么做

1、多帶孩子參加體育活動。體育活動不僅可以增強孩子的體質(zhì)，還能增加孩子的意志品質(zhì)：比如磨煉忍耐、堅毅的品質(zhì)，還可以培養(yǎng)機智、勇敢、公正、團結(jié)、互助等意志品質(zhì)。孩子的精力很旺盛，多參加體育活動也能讓他們發(fā)泄多余的精力。

2、轉(zhuǎn)移注意力。當孩子情緒不好的時候，可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子先做別的，當孩子情緒好轉(zhuǎn)了，再繼續(xù)做這件事就可以了。

比如有時候孩子做數(shù)學的時候，遇到一個難題，想很久都想不出來，情緒變得很不好，這時候，可以讓他休息幾分鐘，也可以先做抄寫單詞。

3、家長少發(fā)脾氣，做好表率。一個溫馨的家庭氛圍對孩子的影響太重要了，如果父母經(jīng)常在孩子面前發(fā)脾氣、吵架，孩子在這樣的氛圍中耳濡目染，也就變得脾氣暴躁、缺乏耐心。

孩子注意力不集中、做事三分鐘熱度、禁不住誘惑等等，這些都是孩子自控力差的表現(xiàn)，如果你的孩子存在這些問題，家長一定要及時糾正，讓孩子能夠禁得住誘惑，對孩子的學習和生活都會有一定的幫助。

自控力差的孩子怎么教育

1、教孩子們被叫到的時候立刻就來?！案改负簦瑧?yīng)勿緩?！泵總€孩子都會背誦的弟子規(guī)，就告訴孩子，長輩召喚你的時候，你要立刻過來，或者給與回應(yīng)。但是現(xiàn)實中，媽媽喊了孩子一次又一次，孩子還在懶洋洋的，所無所事的忙著自己的事情。

父母要告訴孩子，當父母叫他們的時候，他們要走近父母，以便與父母對話。這有助于孩子們認識到自我控制有時意味著我們必須放棄我們想做的事情，去做別的事情。

2、教導孩子對糾正做出積極的反應(yīng)。大多數(shù)孩子不喜歡被糾正，他們的反應(yīng)要么是攻擊性的，要么是消極的。生活中的一個事實是，人們經(jīng)常必須遵循自己不喜歡的方向。教導孩子以良好的態(tài)度和正確的行為回應(yīng)。這需要自我控制，并幫助孩子學會控制他們的沖動。對糾正的良好反應(yīng)有時很難學習，但這將讓他們永遠受益。

3、許多社交技巧需要自我控制。當孩子表現(xiàn)出這種品質(zhì)時，表揚他們，指出他們需要改進的地方。傾聽、知道何時及如何打斷、控制憤怒、完成任務(wù)后在匯報，所有這些都需要自控力。

現(xiàn)在很多家長對于孩子愛玩手機都感到煩惱，當不讓孩子玩手機的時候，孩子會表示抗議，甚至會有哭鬧的表現(xiàn)，這時，父母就會擔憂孩子在自控力方面是否存在問題。

孩子自控力差愛玩手機怎么辦

1、對孩子強制戒手機。既然孩子沉迷手機的現(xiàn)狀必須改變，那么不妨狠狠心，在孩子要手機的時候堅決不給，并且把家里所有人的電子產(chǎn)品都藏起來，或者放在孩子夠不到的地方，孩子也許會大哭大鬧一時，但不會鬧一整天，或者兩天三天，但不會一直鬧下去。

通過這種強制隔離，能讓孩子知道爸媽的決心，同時也能讓孩子明白，不玩手機也沒什么，這樣慢慢就能從被手機控制心神的狀態(tài)中走出來了。

2、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。家長可以在平時多觀察一下孩子究竟喜歡手機里的哪種應(yīng)用并用其他玩具或方式取代這種應(yīng)用。

如果發(fā)現(xiàn)孩子喜歡用手按數(shù)字鍵，就給孩子買一個玩具琴陪著他一起探索；如果發(fā)現(xiàn)孩子喜歡手機里的圖片，不妨用一本有趣的故事繪本轉(zhuǎn)移他的注意力，這對幫孩子戒掉手機非常有效。

如果孩子出現(xiàn)做一件事要讓家長催促好久，吃飯睡覺也需要家長不斷的催促，多半是孩子自控能力差的問題。其實在孩子的心里是沒有時間觀念的，也體會不到時間的價值。所以這個時候家長要幫助孩子樹立時間的觀念，這樣才能改變孩子拖拉自控力差的問題。

孩子拖拉自控力差家長應(yīng)該怎么做

1、培養(yǎng)孩子共情能力。引導孩子去學會考慮他人的感受，避免自身的行為對他人造成困擾。這也是換位思考的一種體現(xiàn)。同時，家長有必要把這種能力的培養(yǎng)和“看人臉色”區(qū)分開，有同理心不意味孩子的情緒要被對方所牽扯。

2、不要輕易的打斷孩子。當孩子沉浸在獨自游戲的快樂中時，父母不要輕易的打擾孩子。對于自控力培養(yǎng)，其中很重要的內(nèi)容是保持孩子的專注力，而當父母輕易的打斷孩子的專注力，那么他們就很難得到相應(yīng)的能力訓練。

3、教會孩子自控的方法。當父母對孩子有所要求時，不妨從具體的方法上進行引導，這讓孩子更加有明確感。讓孩子在明白自己的行為會對自己所處的狀況有影響，引導孩子感受到自我掌控帶來的成就感，讓孩子更加愿意使用這種能力。

4、制定規(guī)則。父母可以制定明確的規(guī)則讓孩子執(zhí)行，如果孩子繼續(xù)拖延，就要承擔必要的后果，當然這個小小的懲罰可以多樣化，只要起到提醒作用即可。如出門前，孩子磨磨嘰嘰，不愿意洗臉、穿衣服，就告訴不去參加那個活動了，也許孩子會哭鬧、發(fā)脾氣，可以傾聽、教育，但不要動手幫助完成，讓他自己體會完不成多帶來的后果。

一個良好的自控能力對于孩子今后的學習和發(fā)展，將帶來非常大的影響，反之，如果一個孩子的自控力比較差，那將給他們的學習和生活，帶來一些負面影響。所以作為父母，一定要采取適當?shù)姆椒ǎ瑏砼囵B(yǎng)孩子的自控能力，讓他們得到更好地發(fā)展。

8歲孩子自控力太差怎么辦

1、給孩子適當?shù)恼T惑。當孩子提出某種不合理要求時，可以用孩子喜歡的東西來轉(zhuǎn)移他們的注意力，幫助他們學會耐心等待。

譬如，孩子沒有寫完作業(yè)就要出去玩，家長可以告訴孩子：你現(xiàn)在出去玩可以，1小時后要回來寫作業(yè)；如果你完成作業(yè)再出去玩，你就可以玩2小時。在誘惑面前，讓孩子明白事理的過程可能要很久，但對他們自控力訓練的效果卻是立竿見影的。

2、尊重孩子，允許適當放松。有研究表明，人的自控力是有限度的，大腦會在苦差事和尋找簡單的獎勵之間尋找平衡，所以如果讓人連續(xù)完成兩件事情，每件都需要很強的自控力，那么第二件事往往做得更差。

所以與其在題海戰(zhàn)術(shù)中讓孩子耗盡對學習的興趣，不妨允許孩子自己安排時間，只要做好了應(yīng)該要做好的事情，可以允許孩子適當放松，讓孩子享受到高自控、高效率帶來的甜頭。