高中階段是孩子學習壓力最大的階段，這個階段的孩子在學習上往往爭分奪秒，他們用于休息的時間被充分壓榨，導致孩子上課瞌睡沒精神，面對這種情況，家長要幫孩子制定合理的學習作息時間，保證孩子的睡眠。

高中生瞌睡多是什么原因

1.課業(yè)任務繁重，睡眠不足。高中階段，大家都在抓緊一分一秒學習，熬到夜里十一、十二點鐘也是常有的情況，但是繁重的作業(yè)，還是壓得人喘不過氣。所以休息不好，可能是最直接的原因。

2.運動鍛煉時間不能保證。大多數(shù)高中學生，除了每天的課間操，經(jīng)常一天都坐在教室里面，教室本來就人多，而且缺少新鮮的空氣，加上忙于學習，大多數(shù)學生都不喜歡出去跑跑跳跳，也是導致困的一個原因。

3.營養(yǎng)不足，身體缺少微量元素。很多高中生都開始了住宿生活，學校食堂可能并不能像家里一樣，飲食搭配，學生們又不注重飲食調(diào)整，高中學習用腦、費心，很容易營養(yǎng)不良。

4.生長發(fā)育期，青春期的高中生身體處于快速發(fā)育期，需要更多的睡眠來滿足身體發(fā)育所需，同時由于學業(yè)壓力等多種因素的影響，高中生對于睡眠的需求往往會更大。

5.課堂不感興趣，孩子們正處于一個感性發(fā)展與理性發(fā)展的過程中，思想和意識還沒有充分成熟，情感和愛好比較豐富，課堂講授比較枯燥乏味，不夠活潑有趣，難免讓他們產(chǎn)生瞌睡。

高中孩子成績下降，怎么與孩子溝通

1.理解孩子的壓力：高中階段的孩子面臨很大的學業(yè)壓力，競爭激烈，容易產(chǎn)生焦慮和壓力。家長和教師需要理解孩子的壓力，并盡可能地提供支持和鼓勵。

2.制定明確的計劃和目標：與孩子一起制定明確的計劃和目標，包括短期和長期目標，讓孩子有明確的學習方向和動力。

3.提供學習資源：為孩子提供必要的學習資源，如輔導書籍、在線課程等，幫助他們更好地掌握知識和技能。

4.發(fā)揮父母的榜樣作用：言傳不如身教。父母熱愛學習是最大的鼓勵。在學習氣氛濃厚的環(huán)境中長大的孩子，往往對學習有濃厚的興趣。家長和孩子一同學習。

5.正確鼓勵孩子：高中生很容易會因某次考試的下跌而失落，而且此時也正是性格形成的關(guān)鍵時期，家長要細心地觀察孩子的學習情況，當孩子的成績出現(xiàn)異常時，仔細詢問孩子原因并給予分析、鼓勵及支持，而不是責罵，有父母支持孩子的自信心肯定會翻倍。

高中孩子壓力大家長該怎樣疏導

1.傾聽孩子的抱怨和煩惱。與孩子進行溝通交流，耐心聽他或她抱怨，關(guān)注并理解他或她的情緒，提供支持和安慰。

2.幫助孩子提高自信心。鼓勵孩子盡力而為，關(guān)注孩子的進步和優(yōu)點，提供具體的肯定和鼓勵。

3.給孩子制定一個學習的作息時間。讓孩子該學習就學習，該放松就放松，比如吃完飯可以帶孩子去公園散散步，看看電影緩解孩子的壓力等等。否則孩子的壓力越大反而可能思想不集中。

4.培養(yǎng)興趣愛好，讓孩子培養(yǎng)自己的興趣愛好，可以讓他們在學習之余得到放松和愉悅。

5.尋求幫助，如果孩子感到壓力太大，可以和老師、家長、朋友或心理咨詢師等人交流，尋求幫助和建議。