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孩子高中很累家長(zhǎng)怎么幫助

時(shí)間:2023-09-22 08:55類型:高中閱讀數(shù):1783

孩子高中很累,每天早出晚歸的,學(xué)習(xí)壓力很大,家長(zhǎng)不要給自己很大壓力,也不要給孩子很多要求。家長(zhǎng)能做的就是幫孩子做好后勤工作,按時(shí)給孩子準(zhǔn)備好吃食,偶爾和孩子談?wù)勗挘尯⒆油ㄟ^(guò)吐槽緩解心情。

孩子高中很累家長(zhǎng)怎么幫助

1、讓孩子努力調(diào)節(jié)心態(tài),不給自己施加太大壓力,盡力而為,先定一個(gè)小目標(biāo),不要目標(biāo)太大,一下子完成不了,壓力還大。

2、合理休息,身體是革命的本錢,只有身體搞好了,學(xué)習(xí)才能上去,這樣壓力才能變小,不能總是熬夜學(xué)習(xí),效率低而且對(duì)身體也不好。

3、給孩子提供良好后勤服務(wù)。孩子學(xué)習(xí)很辛苦,家長(zhǎng)們可以每天給孩子做好一日三餐,給孩子鋪好床,讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)之余能得到良好的照顧。

4、保持良好作息。高中是孩子一生當(dāng)中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),所以為了抓住這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),很多孩子都會(huì)犧牲自己的睡眠時(shí)間。長(zhǎng)此以往,不僅不利于孩子的身體健康,還會(huì)讓孩子感覺(jué)到身心疲憊以及前所未有的壓力感。這時(shí)家長(zhǎng)可以幫助孩子制定合理的作息時(shí)間,以緩解孩子高中時(shí)段的壓力。

5、孩子回到家時(shí),家長(zhǎng)可以選擇合適的時(shí)機(jī)與孩子進(jìn)行良好交流,在此期間可以談些愉快的話題。因?yàn)檫@樣的行為可以較好地緩解孩子白天在學(xué)業(yè)上的壓力,也可以讓孩子感受到父母對(duì)自己的關(guān)心。

6、合理宣泄。高中階段的孩子本身就處于高壓狀態(tài)下,家長(zhǎng)們應(yīng)該陪著孩子們適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng),如爬山、逛街、看電影等,有助于宣泄一些不良情緒,緩解壓力。

7、幫助孩子找到自信。自信是自我評(píng)價(jià)中的積極態(tài)度,是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定和信念。自信在學(xué)習(xí)、事業(yè)、人際交往中非常重要??梢哉f(shuō),不自信的人,即使現(xiàn)在很優(yōu)秀,一段時(shí)間后也會(huì)被別人超越。如果不夠自信,就會(huì)變得優(yōu)柔寡斷,畏手畏腳,學(xué)習(xí)狀態(tài)越來(lái)越消極。

孩子高中很累什么原因

1、高中難度跨度大

高一的課程表是滿滿的,甚至是不夠用的,升入高中后,各個(gè)學(xué)科都要學(xué)好,不像初中時(shí)候,政治歷史,物理生物,占分少,學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單,理解也不難,這些學(xué)科都是必須要學(xué)的,但是課時(shí)又不多,可能一周只有2節(jié)課,難度跨度又特別大

2、考試的難易程度

初中的學(xué)習(xí)是為了考高中,高中的學(xué)習(xí)是為了考大學(xué),高中好考,分?jǐn)?shù)差一分兩分可以上高價(jià),但是大學(xué)不一樣,壓線都不好被錄取何況分?jǐn)?shù)不夠,而且讀高中的目的也是為了考大學(xué),初中和高中較后的目標(biāo)就是一致的,所以這就導(dǎo)致高中階段的任務(wù)比較繁重,因?yàn)榭即髮W(xué)的學(xué)習(xí)過(guò)程的較后一個(gè)階段就是高中,而且社會(huì)對(duì)高考很重視,這種氣氛更加烘托出高中學(xué)習(xí)的一種緊張感。

3、作業(yè)多壓力大

這是高中學(xué)習(xí)的三個(gè)特證,早上5點(diǎn)起床,5點(diǎn)半跑早操,5點(diǎn)40進(jìn)教室晨讀,6點(diǎn)半去吃飯,7點(diǎn)50開(kāi)始預(yù)備鈴響,開(kāi)始整天的學(xué)習(xí),一直到晚上10點(diǎn)50下晚自習(xí),回去洗洗刷刷上次睡覺(jué)都得12點(diǎn)半,每天就睡五六個(gè)小時(shí),所以白天一到課間可以看到桌子上趴著一大片同學(xué)在睡覺(jué)。

高中孩子說(shuō)累怎樣疏導(dǎo)

1、不要給孩子太多壓力

身為父母,不要給孩子太多的壓力,孩子在高中學(xué)習(xí)本來(lái)就很累了,他們也知道自己要好好學(xué)習(xí),父母給孩子過(guò)多的壓力只會(huì)讓孩子喘不過(guò)氣,他們也想努力變好,但是能力有限,父母的催促以及沒(méi)有進(jìn)步的成績(jī)非常容易壓垮孩子。

2、審視自身情緒我

家長(zhǎng)必須嚴(yán)格自己反省自己的焦慮情緒。家長(zhǎng)緊張,焦慮,對(duì)孩子擔(dān)心,這些孩子都會(huì)從家長(zhǎng)的肢體語(yǔ)言中感受到的。孩子就會(huì)被感染和擴(kuò)大自己的復(fù)習(xí)焦慮,無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)。所以,家長(zhǎng)自己必須在孩子面前,變現(xiàn)出淡定,平和的一面。

3、適當(dāng)減壓

每個(gè)高中的學(xué)生都知道自己將要面臨什么,所以他們很多時(shí)候都會(huì)不自覺(jué)的給自己設(shè)置一些壓力和門檻,比如說(shuō)這次考試一定要達(dá)到多少分之類的,有追求和目標(biāo)當(dāng)然是一件好事,這一點(diǎn)肯定沒(méi)錯(cuò)。但是一定也不能忘了在拼搏之余,也要讓孩子學(xué)會(huì)放松自己。

因?yàn)楦咧袝r(shí)期學(xué)習(xí)時(shí)間的特殊性,往往孩子能夠擁有的空閑娛樂(lè)時(shí)間確實(shí)是比較少的。

4、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)

偶爾和孩子談?wù)勑?,高三的孩子,可能?huì)有很多壓力,他們需要緩解壓力,需要一個(gè)成熟的,有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)適當(dāng)指點(diǎn)他們。家長(zhǎng)們可以偶爾和孩子聊聊學(xué)校的趣事,他們的學(xué)習(xí)情況,傾聽(tīng)他們的煩惱,開(kāi)導(dǎo)他們的情緒,讓他們舒緩心情,更好地投入到接下來(lái)的學(xué)習(xí),更重要的是,要讓孩子知道,自己全力支持、關(guān)心、呵護(hù)他們。

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