有些初中生只要一考試，就會緊張，從而影響考試狀態(tài)，面對這樣的情況，家長一定要盡快查明原因，幫助孩子解決問題，千萬不要一味的催促，打擊孩子，否則會讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

初中生一考試就緊張怎么辦

1、預(yù)防性學(xué)習法?？荚嚱箲]的主要原因是害怕考不好，因此，平時努力學(xué)習，提高實力，從而增強自信心，是預(yù)防考試焦慮發(fā)生的根本途徑。

2、保持良好心態(tài)要正確認識考試的意義，端正考試動機。中考對于考生可以說是自己人生中最重要的一次考試，學(xué)生思想上重視也是正?，F(xiàn)象。然而，任何事情都有一個“度”，如果考生過度重視考試結(jié)果，則會背上很重的思想包袱，也將影響考前的情緒。

因此，對于考生來說，“能不能考上理想學(xué)?！薄翱疾簧虾酶咧性趺崔k”之類的問題在考前不要想的太多，而應(yīng)把注意力集中在復(fù)習上，這樣才能使自己以平和的心態(tài)走進考場，面對考卷。

3、考生可以通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解考試焦慮，比如與其他人交談交談，或者再看會兒書，或者聽一會兒舒緩的音樂，以此緩解焦慮緊張的情緒，更好的面對考試。

4、不要過于在意考試成績。家長要把自己的心態(tài)調(diào)整好，要相信所有的孩子都是有上進心的，都希望把自己的成績搞好。考試只是檢查知識點是否掌握的一種形式，知識點掌握好了，考試自然輕松不緊張。所以，不要太過于在意考試成績，要和孩子一起勇敢面對考試。

5、對待孩子的要求不要太高。針對這種情況，家長有必要降低對孩子的名次要求，給孩子一個合理的名次定位，讓孩子有一個基本目標，盡自己所能去爭取就行。因為很多時候孩子之所以重視排名，很大程度上與父母的期望有關(guān)。

初中孩子考試成績不理想怎么辦

1、我們要知道成績不好的原因有哪些，是因為不愛學(xué)習還是學(xué)習方法不正確，或者一些別的原因，家長可以和孩子多多溝通一下，看看為什么成績不好，只有找出具體的成績不好的原因，才能夠?qū)ΠY下藥，找出解決措施，才能進一步提高成績。

2、重視基礎(chǔ)知識，多做基礎(chǔ)題，初中生要知道考試中很多難題都是在基礎(chǔ)題型的條件下演變和升級而成的，所以掌握好基礎(chǔ)知識也就代表及時遇到困難題型也可以拿到一半的分數(shù)，也能夠更好地去分析難題，從而提升初中成績。

3、長需要去做正確地引導(dǎo)，讓孩子正確地去面對這種壓力。學(xué)習上的壓力來自何處呢？一方面是因為自身的學(xué)習狀態(tài)不好，學(xué)習效率不高所致；另一方面也來自學(xué)習任務(wù)，同學(xué)之間的競爭。別人如何去學(xué)習，如何去面對競爭和壓力，我們管不著，那么只能想辦法做好自己該做的事情。

初中孩子的成績一直沒有提升是因為什么原因

1、基礎(chǔ)知識不扎實。大部分初中生成績不理想，是因為在初一、初二基礎(chǔ)知識不扎實，所以在初三進行高強度復(fù)習的時候，沒有辦法將所有的知識點融會貫通，遇到了一個知識點不通，所有的知識點都會被停滯不前。

2、注意力被分散。相比于各方面都已經(jīng)得到了穩(wěn)定提升的高中生來說，初中生在情感和對社會的認知上已經(jīng)有了初步的自我意識，尤其是情感的萌芽，其實他們的注意力被不斷地分散，所以他們在面對學(xué)習的時候，并沒有將全部的心思放在其中，這也是他們成績一直不理想的原因。