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女兒高三壓力大怎么開導她

時間:2023-06-08 16:05類型:高中閱讀數(shù):2671

女兒在高三壓力大的很,我們平常要多去關心孩子的學習,尤其是心理,孩子本身抗壓能力就不強,我們要能多跟孩子談心,告訴她不只是她,其他的學生也是很有壓力的,我們暫且忘掉這個壓力,把精力集中到學習過程上。

女兒高三壓力大怎么開導她

1、家長要多和孩子溝通,幫孩子舒緩心情,進入高三,孩子或多或少都會有壓力,會焦慮、急躁,這個時候,切不可見面就談學習,一味追問成績與排名。

家長要把握時機,多和孩子聊聊天,侃侃大山,話題以輕松的內(nèi)容為主,多說些孩子感興趣的事,最好能談到孩子喜笑顏開,這樣也許能讓孩子把一天來緊張的情緒釋放出來,以便在心理上得到緩沖。

2、溝通要注意適時適度,注意態(tài)度,對于那些心理壓力過大的高三學生,剛開始溝通時,高三學生的家長可能會遭到拒絕或出現(xiàn)過激的語言。當溝通交流不暢的時候,家長要把握自己的態(tài)度,切忌當場發(fā)怒激化矛盾。

3、和高三的女兒談心,一定要有技巧,最好不要涉及到高考,這樣會增加孩子的學習壓力。到了高三,高中生的壓力大如山,生怕考不上好的學校,所以要和孩子談話可以繞開高考,要孩子吃好睡好,去掉壓力,學習上要盡量的學,只要是能把平時學的知識正常發(fā)揮出來就是勝利。

4、心理疏導。高三孩子壓力非常大時,可為孩子進行心理疏導。如心理暗示法,讓孩子每天睡醒后心里默念或高聲說自己很棒,新的一天開始了,壓力是自己前進的動力等。家長和老師還應及時鼓勵孩子,使孩子接受積極的心理暗示,可緩解心理壓力。

5、告訴孩子,不要緊張,父母是孩子永遠的后盾。同學或者朋友之間的冷漠與猜疑,導致友誼緊張。表現(xiàn)為注意力不集中,不在學習狀態(tài),家長需要找合適的機會,問清楚來龍去脈,曉之以理地闡明自己的看法和觀點。

并告誡她這個時間全身心投入到緊張的復習,不要使自己的不經(jīng)歷放在這些小事上面,家長要能夠不厭其煩地做一個傾聽者,讓孩子把緣由說明白,并理解孩子的觀點。家長可以讓孩子把眼光放長遠一點。

孩子考試前很緊張,如何幫助孩子緩解

1、首先要明白,考試前緊張是很正常的事情。想想我們大人,考試前,面試前,會議匯報前,都會緊張,何況孩子?理解萬歲,父母應該換位思考,從心底里理解和相信自己的孩子,讓孩子感受到你理解她、支持她、相信她。

2、給孩子積極的心理暗示。家長給孩子一些“只要你盡力就好”這樣的正面暗示,緩解孩子的心理壓力,讓孩子身心放松,輕松面對考驗,減輕壓力和焦慮。

3、告訴孩子學習的重要性不是考試,而是學習的過程。就算考試沒考好,父母也不會喪失對孩子的愛。面對考試,適當?shù)木o張會讓我們保持足夠的專注力,但當這種緊張被不斷放大,強化時,反而會對我們產(chǎn)生負面的影響。如何面對考試,這也是孩子們從一年級就要開始面對的。

分析孩子一考試就緊張的原因

(1)孩子考前知識儲備不足,考試心里沒底,不由自主地緊張。比如,孩子平時學習不認真,對課本的知識掌握不夠,或者孩子在考前沒有認真復習,這些都可能成為孩子考試緊張的原因。

(2)孩子曾經(jīng)有幾次沒考好,被父母批評,讓父母失望了,孩子感到很難過,心想:下次決不讓父母失望。越是這樣想。孩子背負的壓力越大,越容易產(chǎn)生緊張感。孩子之所以緊張,就有這方面的原因。

(3)孩子對自己的要求高,對考試排名很看重,生怕考不好排名落后了。這個原因一般表現(xiàn)在那些成績較好,很有上進心的孩子身上。

有些孩子的學習成績挺好的,但由于一次沒考好,她就產(chǎn)生了強烈的自責感,然后要求自己期末考試一定要趕上,結果無形中給了自己壓力。

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