小孩上課分心，想要盡快解決，就需要幫助孩子調整下睡眠習慣，晚上早睡早上早起，注意飲食和運動，保持精力充沛，學習時也要注意勞逸結合，不能一直學習，也要能抽出時間來放松一下，養(yǎng)足精神，上課的時候就不容易跑神。

小孩上課分心解決方法

1、養(yǎng)成良好的睡眠習慣。一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。

作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果孩子是“夜貓子”型的，奉勸他學學“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學習效率。

2、學會自我減壓。高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。

因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢？

3、盡量給孩子以責任。比如讓孩子自己起床、自己寫作業(yè)、沒完成的作業(yè)本自己上交給老師，讓孩子自己承擔后果，而不是由家長代為受過。提供給孩子解決問題的思路。經常詢問孩子需要什么，困難在哪里，協助他們思考處理問題的辦法。也許在幫助的過程中，你就知道你的低姿態(tài)會讓孩子得到勇氣。

4、幫助孩子制訂學習計劃，把每一個大計劃分成若干小計劃，家長要巧妙地給每一個小計劃設定期限。這是最有效的辦法，也許在小計劃輕而易舉地完成的過程中，大計劃也就奇跡般地實現了。排出事情的重要順序，根據所排的順序一項一項地完成。

如何提升孩子學習上的注意力

1、要創(chuàng)建和諧溫馨的家庭氛圍。例如，爸爸媽媽上班，孩子上學，回到家，媽媽忙著做飯，爸爸和孩子溝通一下孩子今天在學校的狀況，發(fā)現孩子做的好的地方，及時給與鼓勵和表揚。

家人一起吃飯，家庭氛圍和諧溫馨。這期間沒有爭吵，沒有埋怨，沒有打架。飯后，孩子就開始學習，這樣，孩子就能注意力集中，把心思放在學習上。

2、父母以身作則，專注做事和學習?！耙牒⒆映蔀槭裁礃拥娜?，父母首先要成為什么樣的人。”所以要想提高孩子學習的注意力，父母至少有一方，要有認真讀書、學習的習慣和做法。何謂“培養(yǎng)”就是陪著養(yǎng)，陪著孩子一起讀書，一起加油，一起進步。

專注力缺乏，對孩子會有哪些消極影響

1、學習成績低下。專注力不好，孩子寫作業(yè)時易分心拖拉，上課聽講容易會走神，也跟不上學習進度，嚴重影響學習效率和質量。

2、拉低孩子的自信心。專注力不足、課堂表現不佳、學習成績低下等，都會讓孩子漸漸失去對學習的興趣和熱情，變得不自信，產生自卑。

3、阻礙自我管理能力發(fā)展。專注力低的孩子，容易丟三落四，學習用品和個人生活用品都會亂糟糟，自我管理提升意識極薄弱。

學習狀態(tài)、自我管理能力等，都是綜合能力的重要組成部分。而個人綜合能力如何，則是影響一個人成才還是庸才的最直接因素。