游泳保持多高的頻率，每次游泳多長(zhǎng)時(shí)間，都是最被關(guān)心的問(wèn)題。每個(gè)人游泳，都有不同的目標(biāo)，應(yīng)該根據(jù)目標(biāo)制定游泳時(shí)間。

游泳一般游多久比較好

游泳是一項(xiàng)非常健康的體育運(yùn)動(dòng)，但也不宜一次游太長(zhǎng)時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)游泳的黃金時(shí)間是40分鐘，這是最適宜的游泳時(shí)長(zhǎng)。游泳不宜游的時(shí)間過(guò)于長(zhǎng)了。

室內(nèi)游泳池內(nèi)的水中含有氯元素，當(dāng)氯和汗液相互作用時(shí)，就會(huì)形成三氯化氮，這種物質(zhì)是有損害眼睛和嗓子的風(fēng)險(xiǎn)的。頻繁出入氯元素較多的游泳池，而使身體受到的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)游泳給身體帶來(lái)的好處。因此，需要控制好游泳時(shí)間，以減小這方面的風(fēng)險(xiǎn)。

正常人游1000米要多久

一千米游泳屬于長(zhǎng)距離，若想一次性游完，需要一定耐力支持。自由泳比蛙泳速度要快，也更耗體能。專業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員1000米自由泳一般只要10—12分鐘，蛙泳15—18分鐘。普通業(yè)余游泳愛(ài)好者完成同等距離自由泳所需時(shí)間大約在25—45分鐘，蛙泳大約在30—60分鐘。與專業(yè)水平存在較大差距。

50米自由泳劃手多少次

自由泳是游泳項(xiàng)目中最基礎(chǔ)、最重要的一項(xiàng)，也是最常見(jiàn)的項(xiàng)目之一。在50米自由泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員劃手的次數(shù)是非常重要的。

在一般情況下，游泳選手的劃手次數(shù)大約在40到45次之間。這個(gè)次數(shù)取決于個(gè)人的身體素質(zhì)、力量和技術(shù)水平。劃手次數(shù)越多，每次劃動(dòng)的力度就越小，速度也就越快。但是，如果劃手次數(shù)太少，可能會(huì)導(dǎo)致速度不夠快，無(wú)法達(dá)到最佳成績(jī)。

劃手次數(shù)也與游泳姿勢(shì)和技術(shù)有關(guān)。比如，做快速反復(fù)的正常劃動(dòng)時(shí)，劃手次數(shù)會(huì)比較多；而采用較長(zhǎng)的單臂劃動(dòng)時(shí)，劃手次數(shù)則會(huì)減少。個(gè)體差異也會(huì)影響劃手次數(shù)的選擇。

自由泳50米比賽中劃手次數(shù)的選擇是一個(gè)非常關(guān)鍵的問(wèn)題，需要考慮到個(gè)人的身體素質(zhì)、力量和技術(shù)水平，以及采取的游泳姿勢(shì)和技術(shù)。對(duì)于每個(gè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，找到最適合自己的劃手次數(shù)是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。