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小孩學羽毛球最佳年齡

時間:2023-08-30 14:15閱讀數(shù):948

羽毛球?qū)w力要求挺高的,而且需要腕力,太早學習的話很難有足夠的力量支撐吧,可以提前培養(yǎng)孩子的興趣,學習一些理論的東西,步法可以早點練,避免讓孩子養(yǎng)成錯誤的習慣。

小孩學羽毛球最佳年齡

一般來說,6歲以后就可以開始學習羽毛球了。

羽毛球是一項球類運動,也是一項技巧類的游戲項目。6歲以后的孩子,在力量上基本可以滿足項目需求了,俗話說“能扛得動拍子了”。當然,個體差異很大,不是每個孩子都可以在6歲的時候開始練習的。因此,主要是看你家孩子的發(fā)育是否可以扛得動拍子,與身高無關。

小孩打羽毛球的好處

1、鍛煉孩子心肺功能

孩子通過打羽毛球,加大運動量,自然是鍛煉孩子的心肺功能,而且,這項運動消耗體力很大,會讓心跳更加有力,承受力和耐久力都會大大提高。

2、提高孩子身體素質(zhì)

小孩子打羽毛球,會讓身體很放松,很舒展,可以幫助孩子預防脊椎疾病,對頸椎也是非常有好處的,所以,父母應該讓孩子多打打羽毛球,對身體有好處。

3、使孩子大腦反應變快

家長讓孩子打羽毛球,還有一個非常好的好處,就是可以讓孩子的頭腦反應加快。因為,孩子在打球中不知不覺就提高了反應速度,變得更加靈活。

4、幫助孩子提高視力

小孩子打羽毛球的時候,眼睛要隨著羽毛球活動,這樣以來,小孩子的眼球功能就會得到有效的鍛煉,可以幫助小孩子提高視力,或者緩解近視癥狀。

5、可以增長孩子身高

孩子打羽毛球,不僅要經(jīng)常做跳躍運動,而且還要更多地去拉伸大腿內(nèi)側(cè)以及膝蓋周圍的韌帶,不停的移動步伐,這些對于孩子長高非常有幫助。

6、增強孩子抗壓能力

體育比賽自然需要引入競爭機制,那么,孩子在練習的過程中,自然少不了贏球和輸球,久而久之,孩子的抗壓能力就會比其他孩子要好一些。

羽毛球初學者注意事項

1、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。

2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

3、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置,在雙打發(fā)球時,發(fā)一短球后應立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回擊。

4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。

5、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。

6、單打發(fā)球要盡量高而遠,雙打發(fā)球要短,球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,發(fā)球要多變。

7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

8、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對方底線。

9、吊網(wǎng)前球時,球的路線要短,并盡可能靠近球網(wǎng)。

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