橄欖球一般分為英式橄欖球和美式橄欖球，他們之間既有聯(lián)系又有區(qū)別，其中美式橄欖球和英式橄欖球采用的球形狀相同，都是橢圓形，但美式橄欖球更小、更長(zhǎng)。美式橄欖球更適合青少年學(xué)習(xí)，安全性較高。

美式橄欖球規(guī)則

規(guī)則：美式橄欖球比賽在兩只最多53人（NFL規(guī)則）的隊(duì)伍間進(jìn)行，雙方分別派出11名隊(duì)員上場(chǎng)比賽，并可以隨時(shí)更換場(chǎng)上部分或全部的球員。

拿到控球權(quán)的一方是進(jìn)攻方，目標(biāo)是盡可能將球向?qū)Ψ疥嚨赝七M(jìn)，爭(zhēng)取越過(guò)得分線進(jìn)入對(duì)方端區(qū)得分。進(jìn)攻的方法有兩種，球員帶球向前跑陣（沖球，Rushing）或?qū)⑶蛳蚯皰亗鳎▊髑?，Passing）。

防守方的目的則是盡可能阻止對(duì)方進(jìn)攻得分，并迫使其喪失控球權(quán)。如果進(jìn)攻一方得分成功或喪失控球權(quán)，雙方隊(duì)伍互換攻防，比賽就這樣輪流攻防的進(jìn)行下去，直到四節(jié)比賽時(shí)間結(jié)束。

美式橄欖球分大小球號(hào)嗎

是的，一般分兩種：成人版，用于13歲以上（也叫標(biāo)準(zhǔn)版，官方版，official size）；青年版，用于9到13歲（也叫小球，Junior size）。有極少數(shù)廠家生產(chǎn)9歲以下用的，一般不計(jì)在內(nèi)，因?yàn)闆]有統(tǒng)一尺寸。

美式橄欖和英式橄欖區(qū)別

1.球員著裝。美式橄欖球員必須佩戴護(hù)具（頭盔、護(hù)甲），英式橄欖球員則不佩戴護(hù)具（不含牙套）。

2.基礎(chǔ)規(guī)則。美式橄欖球每次進(jìn)攻可向?qū)κ侄藚^(qū)方向傳導(dǎo)一次（持球者越過(guò)本次開球線則不可向前傳導(dǎo)），向后與向兩側(cè)傳導(dǎo)球次數(shù)不限；英式橄欖球球員不能向前傳球，持球者只能向后傳導(dǎo)球，向前傳導(dǎo)球則視為違例與越位。

在比賽觀感上，美式橄欖球更接近于回合制，英式橄欖球則更像持續(xù)比賽。另外，英式橄欖球?qū)τ诓怀智虻那騿T是不可以沖撞和阻擋。

3.球員人數(shù)。美式橄欖球每方各有三個(gè)組執(zhí)行不同任務(wù)：當(dāng)己方獲得球權(quán)時(shí)，進(jìn)攻組上場(chǎng)；當(dāng)對(duì)方獲得進(jìn)攻權(quán)，防守組上場(chǎng)；特殊組只在幾種特殊情況下上場(chǎng)（棄踢、點(diǎn)球和開球）。

雙方在任何時(shí)候只能有11名球員在場(chǎng)上；英式橄欖球在不同聯(lián)盟及比賽下可分為15、11、7人制比賽，但比賽規(guī)則與15人制英式橄欖球基本相同。

4.得分與比賽時(shí)間。美式橄欖球達(dá)陣得6分，達(dá)陣后射門附加分得1分，兩分轉(zhuǎn)換再次達(dá)陣得2分，任意球射門3分，安防“自殺球”防守方得2分；英式橄欖球達(dá)陣5分，追加射門2分，罰踢、落踢射門，進(jìn)球得3分。美式橄欖球比賽分為四節(jié)，每節(jié)15分鐘。

第一和第二節(jié)稱為上半場(chǎng)。第三和第四節(jié)稱為下半場(chǎng)。英式橄欖球上下兩個(gè)半場(chǎng)40分鐘，共計(jì)80分鐘，與足球類似。