隨著生活的發(fā)展，高爾夫這項運動變得越來越走向年輕化，現(xiàn)在打高爾夫的身影隨處可見。高爾夫這項運動對年齡和體能要求略低，是一項可以參與一輩子的體育運動。

高爾夫120桿是什么水平

在高爾夫球比賽中，120桿通常被認為是業(yè)余選手的水平。如果在18洞的比賽中能打出70到80桿，就被認為是絕對的高手。常年保持80到90桿的成績已經(jīng)非常不錯。如果能穩(wěn)定在90到100桿，則表明水平不一般。而打100到120桿則相對一般，如果打出120桿以上，則基本上可以被認為是新手。

對于高爾夫初學者來說，平均能打出的桿數(shù)在120到160之間。很少有初學者能打出少于120桿或者多于160桿的成績，但部分有天賦的人可能會打出更好的成績。120桿作為業(yè)余選手的水平，對于初學者來說則屬于平均水平。

高爾夫球桿有什么分類

1、木桿

主要用于開球。PGM高爾夫的木桿按長度分1、3、5號。木桿的特點是桿身長，桿頭較輕，便于揮桿。號碼越小，桿身長度越長，重量越輕；反之，號碼越大，桿身長度越短，重量越重。

2、鐵桿

鐵桿多在球道上使用或在三桿洞開球時使用，它追求的主要是穩(wěn)定性而非距離。PGM套桿內(nèi)包含的鐵桿為：5~9號鐵，P桿、S桿。一般剛開始入門打球的人，均從7號桿與5號桿打起。號碼越大其角度也越大，桿身較短比較好打。球具桿身愈長表示球距愈遠，但較不好打。

3、鐵木桿

鐵木桿介于長鐵桿和木桿之間的球桿。長鐵在打球時打的遠而準但技術要求高不容易打好，木桿雖然容易打又遠但往往落點不準，這時鐵木桿就可以發(fā)揮它的優(yōu)勢了。因為它擁有球道木桿的可打性，而桿身更短、更易控制，因此是長鐵桿的首選替代品。

4、推桿

推桿是用來在果嶺上朝球洞方向推擊球的專門球桿。推桿與鐵桿在規(guī)格上有所不同：一般來說，推桿桿身較短，桿面傾角最大不超過6度。

高爾夫揮桿的口訣

擺好站穩(wěn)：在揮桿前確保站姿平穩(wěn)，腳與肩同寬，雙腳稍微向外轉。

抬桿別急：不要急于將球桿抬起，應該慢慢將桿向上提起。

手臂下垂：在揮桿的過程中，應該保持手臂的自然下垂，不要強行挺直。

轉臀移重：在揮桿時，應該將身體的重心移動到前腳，同時轉動臀部。

打到中心：在揮桿時，要將球桿盡量打到球的中心位置，以保證球的飛行軌跡穩(wěn)定。