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6歲孩子多久能學(xué)會(huì)游泳

時(shí)間:2023-07-13 15:40閱讀數(shù):6212

現(xiàn)在家長(zhǎng)都想讓孩子學(xué)一點(diǎn)自己喜歡的東西,比如現(xiàn)在天氣炎熱正是學(xué)游泳的好時(shí)候。一般來(lái)說(shuō),學(xué)會(huì)游泳所需的時(shí)間因人而異,沒(méi)有固定的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。

6歲孩子多久能學(xué)會(huì)游泳

正常情況下,一兩個(gè)月會(huì)學(xué)會(huì)一種游泳方式,比如說(shuō)蛙泳。

兒童一般是年滿五周歲以后就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳了,這個(gè)時(shí)候的小孩對(duì)教練教授的知識(shí)能夠迅速的掌握理解,領(lǐng)悟教練所教的技術(shù),一般是半個(gè)月左右就可以很熟練的游一個(gè)來(lái)回50米了。如果小孩比較喜歡水,不恐懼水的話大概是五節(jié)課左右,就是一個(gè)星期就會(huì)學(xué)會(huì)了。

孩子學(xué)游泳的技巧

1、練習(xí)平衡

所謂的平衡技巧就是能讓自己非常平穩(wěn)的浮在水上,這里需要成人用手托著兒童的頭部和腰部,等到穩(wěn)定之后可以只托著腰部,直到最后手全部放開(kāi),這是學(xué)習(xí)游泳的第一步。

2、練習(xí)換氣

練習(xí)換氣的時(shí)候,最好讓孩子帶上泳鏡。這是因?yàn)榇餮坨R就可以在水下睜眼,可以減少孩子緊張的情緒。學(xué)會(huì)換氣不是一朝一夕的事情,所以要有一定的耐心,期間喝點(diǎn)水是很正常的事情,在孩子遇到挫折時(shí)多多鼓勵(lì)他們。

3、練習(xí)手腳動(dòng)作

在換氣技巧的同時(shí),可以開(kāi)始練習(xí)游泳動(dòng)作。記住基本功一定要練扎實(shí),待孩子能夠完成一套自然連貫的動(dòng)作后,再帶孩子淺水區(qū)進(jìn)行初步嘗試。

小孩學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡段

一般4-8歲是孩子學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡,因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子無(wú)論從身體發(fā)育的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上,都有較大的進(jìn)步,屏氣的本能還未全部忘卻,一經(jīng)提醒很容易發(fā)揮出來(lái)。

屏氣:孩子在母腹中就有屏氣的本能,隨著年齡的增長(zhǎng),屏氣的本能會(huì)消退、兒童年齡愈小,骨骼鈣化程度愈小,比重亦愈小,易于浮起有助于學(xué)習(xí)游泳。

柔軟度:游泳需要有良好的柔軟度,也就是各關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍與肌肉纖維伸縮性大,對(duì)速度與轉(zhuǎn)身有很大的幫助,一般說(shuō)來(lái),年齡愈小柔軟度愈好。

肌肉:兒童期,正當(dāng)生長(zhǎng)充實(shí)期,肌肉重量與體重的比例增加極速,臂與腿肌肉粗壯,組織結(jié)實(shí),精力過(guò)剩,有應(yīng)用力量與控制力量的愿望,對(duì)運(yùn)動(dòng)的理解與技巧性增加。因此,在兒童時(shí)期學(xué)習(xí),最為適宜。

提高免疫力:游泳能提高兒童抗御疾病的能力。顯然這是由于長(zhǎng)期游泳,兒童適應(yīng)了冷水的刺激,身體對(duì)于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高,對(duì)于突變性氣溫能較快地適應(yīng)。而且常游泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高,不易生病。

促進(jìn)骨骼及肌肉生長(zhǎng):常游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉,加速肌組織的血液循環(huán),從而促進(jìn)肌肉的發(fā)育和生長(zhǎng)。此外,身體在水中,四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來(lái)自地面的反作用力的直接沖擊,不易受傷。同時(shí)也有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性,讓關(guān)節(jié)得到伸展,讓骨骼的生長(zhǎng)更有動(dòng)力。

孩子游泳該怎么學(xué)

家長(zhǎng)首先應(yīng)該調(diào)整一下對(duì)游泳的認(rèn)識(shí)和期待,不要給孩子壓力,也不要給教練壓力。讓孩子先喜歡水,先帶著他在水里面玩,洗澡的時(shí)候多接觸水,不用著急報(bào)班。

讓他自己喜歡,主動(dòng)把頭放在水里去吐泡泡啊,或者戴著眼鏡去看水里的東西。等水感基本上形成了,再給孩子報(bào)班學(xué)動(dòng)作,反倒會(huì)收獲更好的效果。

學(xué)習(xí)初期天天游的話,可能前一節(jié)課的動(dòng)作還沒(méi)有完全消化吸收變?yōu)榧河?,然后第二天又去學(xué)習(xí)新的內(nèi)容,初學(xué)者會(huì)有些吃力;初學(xué)者初期心理比較緊張,容易造成肌肉僵硬,使蠻力,不放松,一節(jié)課下來(lái)會(huì)覺(jué)得特別累,天天上課不利于恢復(fù),等到技術(shù)動(dòng)作全部學(xué)完,后期處于鞏固復(fù)習(xí)熟練階段時(shí)再可以天天堅(jiān)持,直到形成肌肉記憶完全學(xué)會(huì)。

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