冰球的厚度不超過多少
冰球是由曲棍球演變而來,參加者的腳上綁著金刀,手持冰棍,在冰封的湖面追逐擊打用圓木片制成的圓球,將兩根豎起的木桿當(dāng)做球門,將球擊打進(jìn)球門,參加人數(shù)不限。
冰球的厚度不超過多少
冰球要求厚度為2.5厘米、直徑7.6厘米,重量介于156至170克之間。
冰球的比賽場地是什么樣
標(biāo)準(zhǔn)的冰球場地最大規(guī)格長61米寬30米,最小規(guī)格長26米寬15米,四角圓弧徑7-8.5米,國際比賽采用的場地為長61米寬30米角圓弧半徑8.5米。
冰球場地的四周用高1.15-1.22米的木質(zhì)或可塑性材料組成牢固界墻,除場地的正式標(biāo)記外,全部冰面和界墻內(nèi)壁應(yīng)為白色。冰場的兩端各距端墻4米,橫貫冰場并延伸到邊線界墻,畫出寬5厘米的兩條平行紅線為球門線,兩個球門固定在球門線的中央。
兩條30厘米寬的藍(lán)線橫貫整個冰場并垂直延伸到邊線界墻,將兩條球門線之間的區(qū)域作為三等分,自己的球門一側(cè)為守區(qū),中間作為中區(qū),對手的球門一側(cè)作為攻區(qū)。冰場的中間有著一條30厘米寬的紅線,同藍(lán)線相平行,橫貫冰場并垂直延伸到邊線界墻,稱作中線,中線的中間有著一個直徑30厘米的藍(lán)點作為開球點。
冰球的好處
1、增強心肺功能
冰球運動是一項高強度的有氧運動,可以有效提高心肺功能,增加肺活量,促進(jìn)血液循環(huán),從而預(yù)防心血管的發(fā)生。
2、鍛煉肌肉力量
冰球運動需要頻繁地奔跑、急停、轉(zhuǎn)彎等,這些動作可以鍛煉腿部肌肉力量,提高關(guān)節(jié)靈活性。
3、提高靈敏度和協(xié)調(diào)性
冰球運動中,需要根據(jù)場上情況快速做出反應(yīng),這可以鍛煉靈敏度和協(xié)調(diào)性,提高身體的平衡能力,降低跌倒的風(fēng)險。
4、緩解壓力
冰球運動具有一定的競技性,可以幫助釋放壓力,增加自信心和團(tuán)隊協(xié)作能力。同時,冰球運動還能促進(jìn)大腦釋放一些物質(zhì),帶來愉悅感,緩解焦慮情緒。