50米自由泳47秒什么水平
時間:2024-01-20 11:06閱讀數(shù):681
自由泳作為四項泳姿中速度最快、游起來又相對輕松省力的泳姿,即可以滿足長距離游量,也可以滿足短距離游速。如果短游的話,提升速度是最關鍵的。
50米自由泳47秒什么水平
自由泳50米游47秒應該是比較快的水平。一般游泳健身的人能游到這個水平的人并不多。大多數(shù)人游自由泳50米要用一分鐘到兩分鐘的時間。這是一個比上不足比下有余的水平。和專業(yè)運動員比不算是快的。和普通游泳愛好者來比就是比較快的。
50米自由泳怎么游得快
1、最少的劃水的次數(shù)游更長的距離,要增加滑行的距離,強調打腿的作用就能明顯的減少劃水的次數(shù),但也不是次數(shù)越少越好,在訓練時要找到了水感,在比賽時提高頻率就會更有效。
2、頭的位置是非常重要的。頭的位置較高,這樣容易使軀干和腿下沉,從而造成迎面阻力的增大?,F(xiàn)代的自由泳運動員不再使水平面與前額中部齊平,而是使水平面與頭頂齊平。較低的頭部位置使髖關節(jié)升高,整個身體與水平面行,使平緩而細致的水充在身體下方和周圍自由地通過。眼睛不是向前看而是朝下看池底黑線。
3、肩的姿勢對流線型也起著很大的作用。雙肩略向上聳可以使胸部和腹部較平,形成平滑的流線型表面,使水流順利通過。略聳的肩部還加大肩關節(jié)周圍的肌肉的活動幅度,使臂部的收縮肌群處于更有利的力學位置,使劃水更有力。
50米自由泳是一來回嗎
一般來說,游泳館的標準泳道有兩種長度,一種是長五十米,長池一個來回是一百米,還有一種是短池,長度是二十五米,短池一個來回是五十米。
國家標準游泳池長50米,寬21米,而世錦賽的游泳池要求寬25米。此外,長度為25m的游泳池被稱為短池,這也是常見的游泳項目之一。