現(xiàn)在青少年躺平的情況越來越多，青少年在躺平的同時，心里并不舒適，而是帶著焦慮和迷茫。他們的心里有向好的動力，只是需要一些引導和幫助。

躺平孩子迷茫期多久

首先你要清楚的知道，并不是孩子不想去上學，大多數(shù)不去上學的孩子都存在著情緒上的困擾，或者是認知上的扭曲。

比如說抑郁、焦慮、身體不適、軀體反應(yīng)，這些都可以算是情緒上的困擾，再比如說認為學習沒有用，想要輟學去打工等等的，這些，都可以算是認知上的扭曲。

難道是這些孩子的問題很嚴重嗎？其實不是的，在咨詢中我發(fā)現(xiàn)青春期孩子的問題只要不是先天或者是遺傳的，都沒有多么嚴重，基本上3-6周就能引導孩子回歸開始學習了。

首先家長你自己確定方向，穩(wěn)定情緒，然后才是針對孩子的具體情況去做針對性的處理。這個時候最忌諱的就是家長隨便的嘗試，隨便的試驗，孩子畢竟不是試驗品，你不去處理都還好，但如果你錯誤的去處理，可能就會加重孩子的情況。

所以孩子恢復的速度取決于家長能否針對性的去處理才是問題的關(guān)鍵。關(guān)注我們，點贊評論領(lǐng)取提導方案，其實改善孩子叛逆不上學是比較容易的。

孩子真的在躺平嗎，父母該如何幫助孩子找到內(nèi)驅(qū)力

1、做孩子顧問而非上級

只有當孩子能自己主導生活并獲得想要的人生方向時，才會真正產(chǎn)生主動學習、主動努力的傾向。當我們把對學習玩樂的控制權(quán)從孩子身上拿走時，就注定了孩子不會產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的驅(qū)動力，取而代之的是無法擺脫的挫敗感、無力感和焦慮感。換位思考，無論是誰，都希望能掌握自己的命運。

2、好榜樣，就是一束光

有些父母會對孩子說一句話：我這輩子也就這樣了，你可要好好學習，為我爭氣！可是，在父母對孩子未來擔憂焦慮的同時，還有那個想要“躺平”又不得不努力工作的、已經(jīng)非常疲憊懶散的成年人的影子。

當家長開始焦慮恐慌時，代表的不僅僅是對這個孩子的關(guān)注，而是流露出整個家庭對于“難以發(fā)展”的焦慮情緒。

兒童青少年時期是一生中模仿能力的頂峰。父母焦慮、憊懶的模樣潛移默化地影響著孩子在面對困難時的選擇。所以，請父母為孩子而以身作則。父母面對困難的態(tài)度就是孩子未來遇見黑暗時的一束光。

3、幫助孩子了解自己

青少年時代的主旋律是反抗叛逆的，反抗叛逆的目的是求“真”。“真實”意味著“我忠誠于我自己”的需要。作為父母，我們最重要的是幫助孩子了解自己真正想要什么。哪怕只是個小小的愛好，我們也要給予充分的尊重。

尊重孩子，意味著不再圍繞著大人的想法和感覺轉(zhuǎn)，而是關(guān)注孩子的內(nèi)心世界。當父母能夠給孩子足夠的空間去探索，去嘗試新的事物，去花時間鉆研自己的喜歡的事物，而不是父母喜歡的東西，孩子才有可能對這件事產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力。

4、拒絕外部獎勵和外部懲罰

如果想讓孩子長久地保持一種行為，最好的辦法是讓孩子從內(nèi)心接納并喜歡這種行為。如果想讓孩子長久地避免一種行為，最好的辦法是讓孩子從內(nèi)心對這種行為感到羞愧。在孩子犯錯誤時，家長的過度懲罰反而會削弱孩子的自責心理。

如何幫助孩子重拾信心

從小目標開始

對于“習得性無助”的孩子來說，當面臨的挑戰(zhàn)越大，越容易“頹廢”“自暴自棄”。就如孩子自己說的“怎么學也考不上高中，那就不學了，我成績?nèi)绻徊钜稽c，努努力還可以趕上，但是差太多了，再努力也跟不上?！?/p>

因此，想讓孩子轉(zhuǎn)變，就不要聚焦在考上高中這樣的大目標上。而是立一個小目標，比如孩子說“我也想好好學習”，就從這出發(fā)，每天學多久呢？原來能夠看書20分鐘的話，我們現(xiàn)在可以立一個“讀書30分鐘”的小目標。

小目標要具體、也要能夠量化，而且稍微有一點挑戰(zhàn)，這樣，孩子更愿意去做。

給孩子具體方法

還是回到孩子說的那句話，“我也想好好學習，但就是學不進去”。這是孩子真實感受。

為什么學不進去呢？因為缺乏方法。

那么，我們就要和孩子討論一個問題：怎么能學進去呢？比如，我們是不是可以把手機收起來？當想玩手機的時候，站起來跳一跳等等。咱們需要找到孩子愿意做的具體方法，而不只是要求孩子做到。

將結(jié)果可視化

對于習得性無助的孩子，很容易忽略自己的小進步、小改變，因為覺得自己什么都做不到。因此，定完小目標，并且給孩子討論方法之后，就需要做好關(guān)鍵一步：將結(jié)果可視化。

這里有兩種可視化方案：

一個就是做記錄表，比如記錄每天小目標是不是都達到了？可以用笑臉、貼紙等等不同方式標注，完成了就標記一次，孩子在這個過程中，會感受到原來自己是可以的。

另一個就是做能力百寶箱，在我們達成目標的過程中，孩子一定會使用一些方法的。通過這樣的方式，即便沒有太多有意的表揚，孩子也會很有成就感。