手機的存在大大的提高了人們的生活節(jié)奏，讓我們的生活也變得更加方便快捷，甚至足不出戶都能完成自己的事情。而孩子長期在這種環(huán)境的熏陶下，也漸漸會沉迷其中無法自拔，甚至晚上會躲在被窩里偷偷玩。

孩子躲在被窩里玩手機怎么辦

1、以身作則，言傳身教，耐心教娃，切忌孩子一哭就給手機。首先要控制好自己，有許多老人也會喜歡玩手機，或者孩子一不安分就把手機給孩子玩，覺得這樣省事省時又省力。但是長期下去，孩子就會形成依賴手機的不良習慣，日后想改也改不掉！

2、培養(yǎng)孩子其他興趣，轉(zhuǎn)移注意力。能讓孩子可以在陽光下健康成長，使踢足球、跑步、打籃球等陽光娛樂項目取代孩子窩在沙發(fā)上玩手機的不良習慣，是多么美好的向往。

作為長輩的我們，可以經(jīng)常帶孩子組織健康有益的娛樂項目，多到戶外活動，多看書，孩子的注意力轉(zhuǎn)移了，自然不會沉迷于手機的誘惑。

3、跟孩子一起制定使用手機的時間和場景。嚴格限制孩子玩手機的時間長度，比如，一天只能玩3小時。同時，還要限制使用手機的場景，比如，吃飯的時候不能看手機、家人一起聊天的時候不能看手機。

注意，制定這些規(guī)則，要跟孩子一起討論參與，而不是父母單方面強制要求，給孩子在時間長度上“討價還價”的機會，當然，要想這些規(guī)則得以執(zhí)行，家長也要一起遵守。

4、在家設置一個手機存放處。如果擔心孩子晚上藏在被窩通宵玩手機，那么可以設置一個手機的“存放處”，這個存放處可設在客廳或者書房，從晚上11點到早上7點，父母和孩子的手機一起放置在手機存放處上，全家人一起拒絕通宵玩手機。

5、組織家庭活動或鼓勵孩子戶外活動。用活動代替玩手機也不很不錯的方法。你可以讓孩子去組織家庭活動，孩子參與其中，自然會放下對手機的依賴；同時，鼓勵孩子多出家門去運動，去找朋友玩，去圖書館、購書中心等等，把孩子旺盛的多巴胺物質(zhì)釋放到戶外活動上，對戶外活動上癮。

孩子為什么喜歡玩手機

1、手機本身的吸引力。手機因為自身具有色彩豐富、畫面生動、內(nèi)容廣泛等特點，不僅深受孩子們的喜愛，很多成人也對它愛不釋手。

換位思考，如果我們成年人身邊也有一個時刻監(jiān)督我們是不是在看手機的“監(jiān)督員”，每當我們看手機超時的時候，他就會發(fā)出批評或警告的信號，或許我們每天被警告的次數(shù)不見得比孩子少。

2、孩子對家長的模仿。一個迷戀手機的孩子背后，往往有一個迷戀手機的家長。在家庭教育中，有一個定論是“身教大于言傳”，當家長一邊不讓孩子玩手機，一邊自己又樂此不疲的時候，孩子更多的會模仿大人的行為，而不是聽大人的口頭教育。

3、家長有時候請手機當“保姆”。曾經(jīng)有位家長因為孩子玩手機成癮的問題咨詢，中間提到，平?？偸墙泻⒆雍芏啻尾牌鸫玻苣┑臅r候孩子卻起床特別早，為了自己能多睡一會兒，她就給孩子玩手機。還有當她領著孩子逛街，孩子無聊吵鬧時，她也給孩子玩手機，自己就可以安心地試衣服。

手機對孩子的危害

1、影響睡眠，不利于孩子身體健康。中小學階段是孩子身體發(fā)育的關鍵，科學研究現(xiàn)階段孩子必須保持8小時左右睡眠時間。

但不少孩子卻沉迷于網(wǎng)絡世界，長時間窩在被窩里玩手機，影響正常睡眠時間，導致身體虛弱，抵抗力下降。沒有充足的睡眠時間做保障，還會影響孩子的頭腦發(fā)育，導致孩子沉迷虛擬世界，引起社交障礙。

2、影響視力?，F(xiàn)在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在著視力問題，以近視、散光最為嚴重。而很多孩子出現(xiàn)眼部狀況，直接原因就是過度玩手機，長時間注視著發(fā)光的屏幕，對眼睛的傷害是非常大的。