孩子心煩意亂情緒不穩(wěn)定是什么原因
雖然現(xiàn)在心理健康被大眾所熟知,越來越來越多的人們意識(shí)到了心理健康的重要性,但是很多父母對(duì)于孩子的情緒不重視,覺得孩子壞脾氣來得快去得快,孩子有脾氣是正常的,并沒有及時(shí)的給予孩子正確的引導(dǎo),這就會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生不健康的心理問題。那么,孩子心煩意亂情緒不穩(wěn)定是什么原因呢?
孩子心煩意亂情緒不穩(wěn)定是什么原因?
1、成長(zhǎng)過程中特定時(shí)期
孩子在7~8個(gè)月時(shí)會(huì)大喊大叫;1~2歲時(shí)情緒不穩(wěn)定,比較固執(zhí),堅(jiān)持自我;4~5歲時(shí)情緒非常不穩(wěn)定,突然高興又突然暴怒;進(jìn)入青春期后會(huì)出現(xiàn)激烈的情緒沖突或肢體上的沖突。在這幾個(gè)時(shí)期中情緒不穩(wěn)定是正常的狀態(tài)。
2、訴求沒有得到家人重視
父母對(duì)孩子有比較高的期待時(shí),會(huì)要求孩子做自己認(rèn)為正確的事情,往往不注意孩子內(nèi)心的需求,從而使得他們情緒升級(jí),會(huì)通過放大的手段來讓家長(zhǎng)重視。
3、情緒障礙
當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒障礙時(shí)如焦慮和抑郁,會(huì)讓他們情緒不穩(wěn)定。一段時(shí)間內(nèi)異常低落和抑郁,幾天后又突然狂躁。這就需要家長(zhǎng)重視起來,尋找外力的幫助,給予孩子支持和引導(dǎo)。
4、處于矛盾的環(huán)境中
若父母之間關(guān)系沖突,會(huì)讓孩子處于矛盾的環(huán)境中,給父母中某一個(gè)人親近或站在一個(gè)立場(chǎng)上,他們會(huì)承受著很大壓力或不能應(yīng)對(duì)此問題,所以情緒變得不穩(wěn)定,孩子就會(huì)心煩意亂。
孩子心煩意亂情緒不穩(wěn)定怎么辦?
一、大聲唱出來
每個(gè)人都知道隨著最喜歡的歌曲搖擺時(shí)的那份愜意和放松。但研究表明,大聲唱歌的身體行為,即使是跑調(diào)了,也會(huì)釋放內(nèi)啡肽,那是一種在大腦中產(chǎn)生“感覺良好”的化學(xué)物質(zhì)。
二、洗個(gè)熱水澡
沒有什么比躺在熱水浴缸里、關(guān)燈、不受打擾更令人放松的了。利用洗熱水澡的時(shí)間來幫助孩子從不好的情緒中放松下來,熱水澡還有助于減輕疲憊。
三、去跑步
跑步已被證明可以減輕壓力,有時(shí)甚至比去一趟治療師的辦公室更有效。10分鐘的慢跑不僅能立即影響孩子的情緒,而且對(duì)他們應(yīng)對(duì)壓力的能力的影響會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。
孩子的年齡比較小,發(fā)育不夠完善,并不能完全控制情緒發(fā)生,家長(zhǎng)不妨教孩子學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移,不要讓孩子做一個(gè)被情緒左右的人!
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