孩子進(jìn)入初三之后，開(kāi)始了緊張的復(fù)習(xí)沖刺階段，導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)壓力驟然增加，面對(duì)重重壓力，有些孩子們覺(jué)得中考就像一座山，被壓得喘不過(guò)氣來(lái)；此時(shí)家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子從容面對(duì)，才能成功登頂。

孩子初三了壓力大怎樣鼓勵(lì)他

1、家長(zhǎng)多關(guān)心孩子。家長(zhǎng)應(yīng)該積極與子女交流，明確支持的態(tài)度，鼓勵(lì)子女只要盡了力，成敗與否都不重要，讀重點(diǎn)中學(xué)或普通中學(xué)都予以支持，讓學(xué)生有選擇余地，這是緩解學(xué)生重壓的方法之一。家長(zhǎng)應(yīng)盡量抽時(shí)間跟子女愉快聊天，帶他們到戶(hù)外活動(dòng)，幫子女減輕思想包袱，輕松上考場(chǎng)，這才是明智之舉。

2、引導(dǎo)孩子勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，調(diào)整心態(tài)?？梢栽谥苣┘s好朋友一起看一場(chǎng)喜歡的電影，和好朋友談?wù)勑?，一起憧憬美好的未?lái)。做做自己喜歡的事，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)、吃零食、做手工等等。這樣既可以減輕平時(shí)的壓力，又可以使自己保持愉悅的心情。

3、家長(zhǎng)應(yīng)有積極的心態(tài)。讓孩子知道家長(zhǎng)是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話(huà)，只需要默默陪著他，同時(shí)，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長(zhǎng)要以身作則，才能感染孩子。性格開(kāi)朗樂(lè)觀的父母，對(duì)孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財(cái)富。

4、合理安排學(xué)習(xí)和生活。初三學(xué)習(xí)緊張，可學(xué)習(xí)不是全部，合理安排學(xué)習(xí)，做到張弛有度，才能提高學(xué)習(xí)效率，達(dá)到事半功倍的效果。比如，學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)，讓自己休息10分鐘，站起來(lái)活動(dòng)一下身體，喝上一杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)愛(ài)聽(tīng)的歌曲，讓緊張的身心得到放松。 或者什么都不做，就閉上眼睛呆著也好，只要你喜歡。

家長(zhǎng)應(yīng)該如何給初三的孩子減壓

1、多看進(jìn)步，多鼓勵(lì)。孩子只要有一點(diǎn)進(jìn)步，就要大聲鼓勵(lì)。父母的愛(ài)，能給孩子心靈最好的滋養(yǎng)，讓其在繁重的學(xué)業(yè)里，獲得前進(jìn)的力量。

2、多提優(yōu)點(diǎn)，少說(shuō)喪氣的話(huà)。孩子處在成長(zhǎng)階段，缺點(diǎn)顯而易見(jiàn)。不要急于改變他，學(xué)會(huì)等待，時(shí)間和實(shí)踐會(huì)幫助他變好?？偺崛秉c(diǎn)，孩子容易失去自信，反而容易被強(qiáng)化成為大問(wèn)題。沒(méi)有進(jìn)步，沒(méi)有成績(jī)，就夸他人品好，守時(shí)，愛(ài)看書(shū)，幫媽媽做飯等，孩子一高興，學(xué)習(xí)壓力就減輕了一半。

3、合理期待，適度加壓。不是說(shuō)孩子的缺點(diǎn)不能說(shuō)，要選擇合適機(jī)會(huì)巧妙地說(shuō)，要講究說(shuō)完的效果。如果自已很生氣，就先不要說(shuō)；如果自已很焦慮，也請(qǐng)不要說(shuō)。因?yàn)榍榫w不好，反復(fù)啰嗦，只會(huì)引起孩子反感，甚至青春期叛逆。那么又如何能給孩子心理減壓？學(xué)習(xí)減負(fù)呢？背著石頭上山，孩子們的苦就是這樣來(lái)的。

4、多多傾聽(tīng)孩子的想法。父母要做最好的傾聽(tīng)者，不要輕易打斷他，微笑著看他說(shuō)話(huà)，贊許他的見(jiàn)識(shí)。孩子上了中學(xué)，知識(shí)面漸漸地?cái)U(kuò)大，超過(guò)了父母，父母更應(yīng)該傾聽(tīng)孩子的發(fā)言，不要強(qiáng)勢(shì)地霸占話(huà)語(yǔ)權(quán)。當(dāng)孩子提出成長(zhǎng)的煩惱和困惑時(shí)，父母可以用人生經(jīng)歷開(kāi)導(dǎo)他。

5、尊重孩子的愛(ài)好，他自已想做的事就讓他去做。不要用自已的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判孩子的行為，不要以自已的喜好來(lái)硬性規(guī)定，不要以自已的看法代替孩子的想法。

初三孩子壓力大，家長(zhǎng)要努力做好以下幾個(gè)方面

要多多鼓勵(lì)，不要嘮叨批評(píng)；

要輕松愉快，不要過(guò)分緊張；

要重視態(tài)度，不要強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)；

要合理定位，不要期望過(guò)高。