家長越來越注重培養(yǎng)孩子的專注力，黃金階段是學前，我所見過的方法也非常多，那么如何培養(yǎng)孩子的記憶力和專注力，結(jié)合我自己培養(yǎng)寶寶的經(jīng)驗，我覺得有效的5點。

如何培養(yǎng)孩子的記憶力和專注力

增加孩子的身體鍛煉

不要覺得奇怪，把這條放在第一個，因為我覺得這是非常重要但是被很多家長忽視的關鍵因素。因為孩子的身體發(fā)育是有階段性的，在手部肌肉沒有發(fā)育好的時候，她連抓東西都費勁，所以很多事情根本就做不了或者做不好，這樣就很容易沒有成就感，喪失興趣的結(jié)果就是不專注。

家長要正視這個問題，首先，要增加孩子的手部、腳部肌肉的鍛煉，讓孩子可以擴大自己的驅(qū)使范圍；其次，要注意專注訓練的難度，一開始要在孩子的接受范圍之內(nèi)。

跟孩子做一樣的事情

這條的關鍵技巧，就在于引導。學前的孩子，爸媽是她的偶像，同時對于許多事物都非常新奇，接受程度也慢。

所以爸媽需要在讓孩子做事情的時候，一定一定要跟孩子做一樣的事情，讓孩子看的懂，同時孩子有因為手部肌肉發(fā)育不全導致的缺失，也可以及時鼓勵，用這個辦法來幫助孩子提高記憶力和專注力。因為家長跟孩子一起做，所以孩子不由自主的會增加專注的時間，對于培養(yǎng)記憶力和專注力，非常有幫助。

創(chuàng)造不分心的環(huán)境

舉個例子，孩子的書桌，大多數(shù)家長都會打扮的五顏六色，擺滿了很多的書本和玩具。即使是大人，面對雜亂的這個環(huán)境，都會分心，更何況是小孩。

所以，盡量的保證書桌的干凈，一本書，一支筆，孩子才會有足夠的安靜環(huán)境，來安心做自己的事情。

多用實物動手游戲而不是抽象

學前階段的孩子，大多處在具象思維階段，所以，如果一上來就是抽象的訓練，效果一定會相反。那么，多用動手的游戲，就會效果很好。

比如，一個很有效的游戲就是撕報紙，跟孩子一起，沿著報紙上面的人物、圖像的輪廓，把它撕下來。孩子會很喜歡撕這個動作，所以會玩很久，在這個過程中，記憶力和專注力會得到極大提升。

用沙漏幫助孩子了解時間

記憶力和專注力訓練的一個重要關鍵，就是讓孩子有時間的概念。而在學期階段，訓練孩子時間認知的最好工具，應該是沙漏。

因為孩子對于抽象的5分鐘，是完全沒有概念的，而沙漏的直觀可以很容易讓孩子明白。給孩子買一個小沙漏，然后在孩子做游戲任務的時候，加上沙漏，比如拼圖，跟孩子說，看能不能在沙漏漏完之前完成，孩子如果完成了，就會知道自己是快還是慢了；慢慢的，家長就可以逐漸增加沙漏的個數(shù)，來延長孩子的專注時間。