隨著社會(huì)的發(fā)展，很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)游戲達(dá)到了沉迷的地步，嚴(yán)重影響到孩子的學(xué)業(yè)和生活，這讓很多家長(zhǎng)為之而苦惱。所以家長(zhǎng)要給孩子合理分配使用手機(jī)的時(shí)間，減少玩游戲的次數(shù)，這樣才能有效的讓孩子戒掉游戲，不在沉迷其中。

青少年怎么戒掉游戲

1、通過別的事轉(zhuǎn)移孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的興趣。設(shè)置玩游戲的時(shí)間 幫助孩子擺脫游戲成癮最有效的方法就是改變他們玩手機(jī)的習(xí)慣。也就是說，嚴(yán)格規(guī)定孩子要合理玩手機(jī)，比如每天只玩半小時(shí)、周末一小時(shí)、玩游戲等。不能超過指定的時(shí)間，通過這個(gè)規(guī)則，能幫助孩子戒掉游戲。

2、找到游戲的替代品。相信大多數(shù)家長(zhǎng)讓孩子戒掉游戲都會(huì)遭到孩子的強(qiáng)烈反抗，不如去找一些可以替代游戲的活動(dòng)，比如帶孩子看電影、去游樂場(chǎng)等。通常來說，男孩子玩游戲都是以對(duì)抗類為主，因?yàn)檫@能讓他感到激動(dòng)，家長(zhǎng)可以讓孩子去打籃球、棒球、攀巖等。

3、讓孩子失去玩游戲的興趣。家長(zhǎng)不要天天去阻止孩子玩游戲，這樣只會(huì)讓他一有機(jī)會(huì)玩就更加沉迷其中，而是直接讓孩子在固定的時(shí)間段里玩3到4個(gè)小時(shí)，玩不完不能離開。起初孩子會(huì)開心一段時(shí)間，但是他也會(huì)很快失去興趣。

4、讓孩子主動(dòng)放棄游戲。游戲設(shè)計(jì)的本身就是為了讓玩家沉迷，因此設(shè)置了很多的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，比如做任務(wù)可以得游戲裝備，有了裝備就更容易打怪升級(jí)，這種模式就吸引了很多孩子繼續(xù)玩下去。家長(zhǎng)也可以這么做，比如準(zhǔn)備-個(gè)表格， 如果孩子能夠一天不玩游戲就貼一張貼紙，等滿20個(gè)就可以領(lǐng)取一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。以此類推，用相似的獎(jiǎng)勵(lì)制度讓孩子逐漸遠(yuǎn)離游戲。

青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害有哪些

1、形成網(wǎng)絡(luò)性格，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。網(wǎng)絡(luò)性格最大的特征是孤獨(dú)、緊張、恐懼、冷漠和非社會(huì)化。對(duì)互聯(lián)網(wǎng)虛擬世界的依戀，人機(jī)對(duì)話和以計(jì)算機(jī)為中介的交流，容易使人的性格脫離現(xiàn)實(shí)社會(huì)而產(chǎn)生異化。同時(shí)青少年又處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦前的幅射和高度緊張，會(huì)損害各種人體機(jī)能，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。

2、消磨意志力，導(dǎo)致控制能力下降。網(wǎng)絡(luò)的過度使用，使青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的依賴心理。特別是網(wǎng)絡(luò)游戲中的冒險(xiǎn)刺激、網(wǎng)絡(luò)交友中的輕松自如、網(wǎng)絡(luò)不健康內(nèi)容中的新鮮誘惑等，使青少年逐漸產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮，而對(duì)自己的主體生活、學(xué)習(xí)，卻失去興趣，缺乏毅力，自控能力下降，學(xué)業(yè)荒廢。

青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的原因

1、受社會(huì)和同學(xué)的影響。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，網(wǎng)絡(luò)游戲的種類也豐富多樣。相比一些線下的娛樂活動(dòng)，網(wǎng)絡(luò)游戲無論從價(jià)格上、所需的文化水平以及身體素質(zhì)等方面都更具優(yōu)勢(shì)，因此很多人沉迷其中。青少年屬于叛逆期，相比于和家長(zhǎng)的溝通，學(xué)生們更喜歡與同齡人相處，受同伴的影響，很多沒有玩過網(wǎng)絡(luò)游戲的人也會(huì)躍躍欲試。

2、學(xué)校教育和家庭教育的缺失。由于應(yīng)試教育的影響，很多學(xué)校只關(guān)注學(xué)生的文化成績(jī)，缺少互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)教育的培訓(xùn)，讓學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)知主要停留在游戲、看劇、聽歌等休閑娛樂上。與此同時(shí)家長(zhǎng)也缺乏對(duì)于網(wǎng)絡(luò)游戲危害的認(rèn)知，不能正確的引導(dǎo)學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲無法自拔。