青少年的發(fā)展非常迅猛，但是有時心理上面的發(fā)展比較滯后，孩子們不能自己很好地疏導自己、調(diào)節(jié)自己的情緒，這就需要我們家長多去關(guān)注孩子的心理發(fā)展，及時疏導孩子的心理健康，那我們家長該如何疏導青少年的心理健康呢？

如何疏導青少年的心理健康

1.心靈交流法

保持冷靜，耐心傾聽孩子的想法。很多父母面對孩子叛逆不聽話的時候，常見的反應就是大怒，厲聲呵斥，不給孩子辯解的機會。父母面對孩子叛逆不聽話的時候，要保持冷靜，給孩子一點耐心，傾聽孩子的想法。交談時間一般選在孩子高興的時候。交談時家長不要高高在上，談話的話題不要老是圍繞學習。當你耐心傾聽孩子的想法，無形間已經(jīng)降低了彼此沖突的幾率，更有利于幫助孩子解決問題。實際上，很多孩子叛逆的行為是情有可原的，并沒你想想的那么糟糕。

2.語言說服法

這是家長常用的方法。但千萬記?。翰灰獓Z叨，不要指責，不要比較，不要發(fā)火，不要講偏激的話。家庭成員意見要一致，不要在孩子面前互相拆臺。

3.通過指導，讓學生們樹立自信

自信就是一個人對自身能力的正確認識和充分估價，這就是良好的心理素質(zhì)，自信能使孩子熱情樂觀，既不怕挫折，又有堅定的信念和頑強的毅力，孩子們能用此毅力去實現(xiàn)目標，目前小學生普遍缺乏自信，存在著自卑的心理。我們要幫助缺乏自信心的那部分孩子。我們要發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點及閃光點，及時給予表揚，其次以各種方式，如一個關(guān)切的眼神，一個真誠的微笑，一句鼓勵的話語，一句看似不經(jīng)意的表揚等等，讓他們了解自己的長處，看到自己的能力，使他們克服自卑，樹立起自信心。

4.與孩子多溝通，多交流

在家期間，孩子主要的看護人一定要與孩子多溝通，多交流，了解孩子的心理，了解孩子的身心，發(fā)現(xiàn)問題，及時尋找心理咨詢教師進行溝通和疏導，幫助孩子獲得一個良好的心理健康。孩子們的心理教育真的很重要，影響他們的一生，但同時心理教育也很難，家長們經(jīng)常難以很好執(zhí)行，要能夠做到身體力行的去影響孩子的行為。

如何疏導青少年的心理健康？平常多抽出時間與孩子談心，不要局限于功課上，可以是任何話題，要和孩子交朋友。

怎樣給青春期的孩子做心理疏導

青春期是一個孩子身心發(fā)展的重要階段，孩子在這個階段面臨著身體和心理上的變化，容易出現(xiàn)情緒波動、自我認同困惑等問題。

因此，給青春期的孩子做心理疏導是非常必要的。

首先，要與孩子建立良好的溝通和信任關(guān)系，讓孩子感受到家人的支持和理解。

其次，要傾聽孩子的心聲，尊重他們的感受和意見，幫助他們解決問題。

同時，可以引導孩子學會表達情緒，通過寫日記、繪畫、運動等方式來釋放情緒。

此外，可以鼓勵孩子參加一些有益身心健康的活動，如參加社交團體、參與志愿者活動等，培養(yǎng)他們的興趣愛好，增強自信心。

最后，如果孩子的心理問題較為嚴重，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們能夠提供更專業(yè)的指導和支持。

總之，給青春期的孩子做心理疏導需要建立良好的溝通和信任關(guān)系，傾聽孩子的心聲，引導他們表達情緒，鼓勵參與有益身心健康的活動，并在需要時尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

青春期孩子的主要心理特點有哪些

1.自我沖突強烈。一會兒自負到自戀的程度；一會兒自卑，夸大自己的缺陷，為自己不夠“完美”而陷入沮喪。自我沖突矛盾很容易讓青春期的孩子陷入迷茫。

2.感情化。他們既“多愁善感”又“喜怒無常”；他們表面上似乎逆來順受，然而過分壓抑導致了內(nèi)在能量的積聚和呼之欲出。當受到不公正待遇，覺得被人瞧不起，難以忍受的時候就會有過激言行。

3.叛逆性增強。進入青春期的孩子自我意識、獨立意識明顯增強，總是希望得到他人的承認和尊重，希望擺脫成人的約束，渴望獨立。如果在這方面遇到挫折，他們?nèi)菀讓θ藢κ庐a(chǎn)生懷疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群和對抗。

4.性別角色的關(guān)注。少男少女們都非常關(guān)心自己性別角色的完美程度、被他人認可的程度，容易產(chǎn)生自卑或者嫉妒心理等。都渴望了解異性，希望得到來自異性的友誼或者愛情。一些少男少女開始早戀，體驗充滿歡喜有充滿苦悶的戀愛過程。

5.注重同齡人之間的交往。青春期孩子把跟同齡人之間的關(guān)系作為生活中的重要內(nèi)容。因此也比較容易受到同齡人的影響而產(chǎn)生情緒行為問題。

作為家長，疏通青春期孩子的心理需要注意的要點

1.包容接納青春期孩子的“神經(jīng)過敏”。

在他們情緒化、叛逆、迷茫的時候，不要急于控制、教育、糾正，風暴、混亂總有過去的時候。包容接納孩子，他們才會給大人后面溝通的機會，專業(yè)的話叫做：感到你接得住他，他才敢依靠你。

2.分擔孩子的情緒體驗。

隨時觀察孩子的情緒動態(tài)。發(fā)現(xiàn)孩子有情緒變化，及時找機會跟孩子溝通，聊聊發(fā)生了什么情緒有變化，他感受到了什么，他為什么有這些反應。像孩子的一個閨蜜或者哥們一樣坐在他們的身邊，多聽少說，多談感受少講道理。

3.更多理解更多鼓勵。

常做換位思考，站在孩子的角度思考他的處境；站在朋友的角度思考對待孩子的言行；秉持學術(shù)探討的態(tài)度共同研究問題。及時表達對孩子的理解，及時肯定孩子的優(yōu)點、進步。