高中的孩子總感覺累怎么辦
孩子自從上高中之后,經(jīng)常會跟我們家長吐槽,說自己上學(xué)太累了,總是感覺很累,家長此時千萬不要急著說孩子矯情、嬌氣,這樣孩子自尊心會受到傷害,也不利于幫助孩子解決問題,那高中的孩子總感覺累怎么辦呢?
高中的孩子總感覺累怎么辦
1、目標(biāo)定的是否合實際
一上高中制定目標(biāo)就是要上清華、北大、985、211,這個目標(biāo)有點(diǎn)空洞,告訴孩子,要根據(jù)自己在班里、班級的名次制定目標(biāo),不能好高騖遠(yuǎn),不切合實際,自己給自己制造壓力,壓力越大越著急,學(xué)習(xí)反而進(jìn)步慢。
2、學(xué)習(xí)方法是否正確
一是要按時作息。每學(xué)期開學(xué)時學(xué)校都要發(fā)課程表,要按照要求按時作息,不能起的過早或挑燈夜戰(zhàn)睡得過晚,休息好才能學(xué)習(xí)好。
二是做好預(yù)習(xí)。要按照課程表,前一天把第二天老師要講的課程內(nèi)容預(yù)習(xí)一遍,找出本節(jié)課重點(diǎn)和難點(diǎn)。
三是注意聽講。在老師講課時集中精力聽講,一般來說一節(jié)課45分鐘,是很難全程集中注意力的,抓住重點(diǎn)和難點(diǎn)是關(guān)鍵。
四是認(rèn)真做題。做作業(yè)是檢驗對老師講課的了解程度,通過做作業(yè)發(fā)現(xiàn)問題,分析問題,解決問題。
五是不恥下問。有問題不管是問老師還是問同學(xué),都要不怕害羞,學(xué)生本來就是學(xué)習(xí)的,誰也不是萬事通。
六是過電影。每天一天下來晚上熄燈了,在床上把老師一天講課的內(nèi)容,在腦子里像放電影一樣過一遍,加深印象,對于記憶不深刻的第二天再看看書。
七是強(qiáng)化復(fù)習(xí)。每周要把老師講課的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍,并把以前的課程上下連接起來,形成整體印象,增強(qiáng)記憶力。
八是重視輔導(dǎo)的作用。對于偏科成績差的課程,不妨找專業(yè)的老師進(jìn)行輔導(dǎo),有助于提高學(xué)習(xí)能力,把學(xué)習(xí)趕上去。
3、學(xué)會自己減壓
適當(dāng)時候自娛自樂,聽聽歌,放松心情,課間休息的時候,要放下書本,放松一下思想和心情。該休息的時間一定要放下書本好好休息,每星期天利用兩個小時的時間玩會電腦,上上網(wǎng)。這樣多釋放壓力,休息充分才能更好的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)才更有效果。
4、保持適當(dāng)?shù)膲毫?/p>
孩子應(yīng)該能承受點(diǎn)壓力的,有點(diǎn)壓力也不見得是壞事,壓力也可以轉(zhuǎn)化為動力。高中的學(xué)習(xí)生活是緊張的,面臨著考大學(xué)的壓力,每個高中生都是如此,不知你是否看過動物世界,很多動物在父母陪伴下的童年期只有幾個月或幾年,他們很早就離開自己溫暖的巢穴,經(jīng)歷大自然的風(fēng)雨。勤奮地覓食、筑巢,勇敢地面對危險挑戰(zhàn),經(jīng)受危險的考驗,最終鍛煉成為勇敢的獵手。
高中的孩子總感覺累怎么辦?幫助孩子找到適合自己的學(xué)習(xí)方法,制定合理的目標(biāo),學(xué)會勞逸結(jié)合,學(xué)會放松心情,要讓孩子保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力。