孩子精力不集中，家長如果想要改善，就要先做好自己，我們是孩子的榜樣，做事情時應(yīng)該專心，不要三心二意，也不要著急，要能夠認真細心地去處理，不亂對孩子發(fā)脾氣。同時，給孩子營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，不打擾孩子專心做事。

孩子精力不集中怎么改善

1、鍛煉毅力：多給陪伴，尤其是陪伴孩子做提高注意力的事情，比如繪畫、讀書、壘積木、拼拼圖，或者陪伴孩子做游戲等，都能夠適當?shù)奶岣吆⒆拥淖⒁饬?，鍛煉孩子的毅力?/p>

2、調(diào)整作息：應(yīng)該適當?shù)恼{(diào)整孩子的作息，讓他適當做規(guī)律的運動，比如每天跑步、散步，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，才能讓孩子有足夠的精力，同時在上課的時候不會因為過于疲倦，出現(xiàn)注意力分散的問題。

3、多交流：應(yīng)該適當?shù)陌莺凸膭?，尤其是支持孩子適當?shù)娜ズ腿私煌徒涣鳎腻憻捵⒁饬?，孩子在家的時候，適當?shù)慕o予一定的任務(wù)，比如讀書的時候，可以讓其坐在那里看15分鐘左右的書籍，如果能夠做到，適當給予鼓勵。

4、保證睡眠充足：睡眠充足能夠促進腦部血液循環(huán)，有助于緩解腦部負擔，保證精力旺盛，從而有助于集中注意力。

孩子專注力不集中，上課不能進入狀態(tài)，就好像凳子上有刺似的，對孩子的學(xué)習(xí)成績有很大的影響；那么，小孩子專注力不集中怎么改善？

小孩子專注力不集中怎么改善

1、孩子不主動邀請，不要打擾孩子

培養(yǎng)孩子的專注力，在孩子玩的時候不要主動打斷他們，在孩子遇到困難時不要馬上指導(dǎo)只有他們尋求幫助的時候再伸出援手；孩子學(xué)習(xí)的時候，不要總是靠近他打斷他，最好讓孩子養(yǎng)成可以先專心將作業(yè)做完，再向家長、老師求助解決難題的習(xí)慣。

2、鼓勵孩培養(yǎng)興趣

做自己感興趣的事，能幫助孩子集中注意力。當孩子專注于做他的小手工，或者觀察小動物而忘記吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而應(yīng)該耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣時，就是在培養(yǎng)自己的注意力。

孩子注意力不集中、學(xué)習(xí)成績差，主要還是小時候因為各種原因沒有養(yǎng)成“專注”的習(xí)慣，所以家長們千萬不要因此總是抱怨責怪孩子。了解問題所在，就盡早改正，還不算晚。那么，上小學(xué)的孩子注意力不集中怎么改善？

上小學(xué)的孩子注意力不集中怎么改善

1、不隨意打斷

都說孩子的專注力不好，可父母卻忘了：很多時候，正是自以為是的關(guān)心，打斷了他們的專注力。孩子玩?；?qū)W習(xí)的時候，父母總是湊在身邊，甚至上前詢問。這些錯誤的舉動，正在消耗孩子好不容易才建立的專注力。

認真做事時，一旦被外力因素打斷，就很難在集中思想，大人應(yīng)該很清楚。既然如此，任何時候都不要隨意打斷孩子，而是把時間和空間留給他們。

2、給孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

有家長說自己家的孩子上課總是走神，心不在焉的學(xué)習(xí)，還經(jīng)常左顧右盼，小動作特別多?；氐郊易鲎鳂I(yè)時也不夠?qū)Ｗⅲ偸侨菀妆黄渌虑榻o吸引過去，有時候叫孩子半天，他都不會答應(yīng)。孩子注意力不集中，家長很是苦惱，害怕影響以后的學(xué)習(xí)和生活。

孩子容易走神注意力不集中怎么辦

1.幫助孩子排除外界不必要的干擾

因為有很多外在因素干擾孩子的注意力，所以家長就可以針對這個情況幫孩子去避免這些不必要的干擾因素。比如說，當孩子在家里學(xué)習(xí)的時候，家長要保證孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境安靜整潔，也要拿走周圍吸引孩子興趣的玩具。在孩子的學(xué)習(xí)桌上，也要把一些色彩鮮艷的小玩偶都收走，能激發(fā)人藝術(shù)想象力的色彩鮮艷的繪畫作品也不要掛在學(xué)習(xí)桌前。

2.一段時間只干一件事

家長應(yīng)該教給孩子：一次只干一件事情。比如說，在吃飯的時候就專心進食，不要總想著看電視，這樣會影響食物消化。在學(xué)習(xí)的時候就專心于學(xué)業(yè)，不要在腦子里去演繹動畫片的小場景。在玩耍的時候，也不要擔心作業(yè)沒寫完，在該玩的時候享受游戲的樂趣才是正道。

經(jīng)常聽到一些家長抱怨，自己的孩子整天都坐在書桌旁學(xué)習(xí)但是卻沒有一個好成績，其實，家長們可能忽視了一個問題，孩子雖然整天坐在書桌旁，但是注意力沒有集中，學(xué)習(xí)沒有任何效率，成績自然不會提高。家長應(yīng)該注意引導(dǎo)孩子，讓孩子意識到注意力不集中給孩子的生活和學(xué)習(xí)帶來的不利影響，讓其主動去改正。

10歲的孩子注意力不集中怎么解決

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

如果孩子在日常生活中經(jīng)常過度熬夜，睡眠不足的情況下，可能會影響到大腦的發(fā)育，從而導(dǎo)致注意力不集中。因此一定要讓孩子養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠、規(guī)律的作息、健康的飲食，才可以促進大腦更好的發(fā)育，使大腦變得更加靈活，思維更加敏捷。

2.家長要給孩子一定的自由支配時間

讓孩子去做自己想做的事，注重培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣和主動性。比如，有的家長要求孩子每天放松一小時。在這一小時內(nèi)，孩子可以玩、聽音樂、休息等，不管干什么，家長都不去干涉，等孩子情緒比較穩(wěn)定和愉快，有了學(xué)習(xí)的興趣和主動性時，就會比較愿意開始較長時間的艱苦學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果也會更加理想。

很多家長反映，孩子的注意力存在一定的缺陷，不能很好的集中注意力進行學(xué)習(xí)和做事，這是一個非常大的問題。小孩子做事情專注的話，家長們會感到非常欣慰，會覺得孩子很棒，但是小孩的專注力，是需要后天培養(yǎng)的，這就離不開家長的正確引導(dǎo)。

孩子馬虎注意力不集中怎么辦

提高孩子的注意力，以下方法供家長們參考：

1.要善于調(diào)動孩子的興趣

興趣是我們干一件事的動力源泉。興趣濃厚，做起事情來就會干勁十足；沒有興趣，做事就吊兒郎當，很難搞好。所以，家長要提高孩子對某事某物的注意力，最好的一個辦法就是，尋找孩子對這件事或這個物品的興趣點，找準了興趣點，沿著這個興趣點走下去，相信孩子的注意力肯定會提高。

2.要培養(yǎng)孩子對某事或某物的感情

做作業(yè)拖拉、注意力不集中基本上是所有孩子的通病，也是父母親最大的困擾，除了吼、催、就是打，有的父母親會抓狂、放棄。那么，面對孩子做作業(yè)拖拉磨蹭注意力不集中怎么辦呢？

孩子做作業(yè)拖拉磨蹭注意力不集中怎么辦

1.營造干凈環(huán)境

要營造一個集中注意力的環(huán)境，孩子在學(xué)習(xí)的時候，家中物品的擺放不雜亂，要把寫字臺上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西都收起來。

2.合理安排時間

對于小孩子來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，一旦超過這個時間孩子就會走神的現(xiàn)象發(fā)生。所以，孩子寫作業(yè)累了的話要及時讓他休息。