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如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒

2023-02-211410閱讀量
  • 如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒

    剛出生的孩子猶如一張白紙,而媽媽是描繪這張白紙的最重要的人。孩子的情緒會受到母親的深刻影響,如果作為父母整天亂發(fā)脾氣,孩子可能也會模仿父母,那么如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒呢?

    如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒

    1、教育孩子應(yīng)采取合適的方式

    或許是因?yàn)榧依锏膶殞毺蓯?,所以?dǎo)致很多家長忘記了在這個合適的年齡需要采用相對應(yīng)的教育方式。比如四歲的孩子就已經(jīng)懂一些淺顯的道理,家長們可以采用說道理的方式教育孩子了,讓孩子明白自己的行為能造成什么樣的后果,知道什么可以做?什么不可以做?

    雖然在誘惑面前,也許說道理不能有立竿見影的效果,但真正的自控主要來源于孩子自身的理解,只要堅持良好的教育方式,讓孩子養(yǎng)成正確的思維習(xí)慣,才能讓孩子逐漸學(xué)會控制自己的情緒。

    2、面對問題應(yīng)采取正確的技巧

  • 如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒

    一個人成熟的標(biāo)志就是能夠控制自己的情緒和正確表達(dá)自己的情緒,假如一個人經(jīng)常口無遮攔,就會經(jīng)常出口傷人,這樣的人不會擁有太多的朋友,那么如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒呢?

    如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒

    孩子不會正確表達(dá)自己的情緒,大多數(shù)情況下是由于家庭內(nèi)部過度寵愛的教養(yǎng)方式和氛圍導(dǎo)致的,也可能是孩子缺乏同齡朋輩社交的機(jī)會造成的。這種正常而有不正常的現(xiàn)象,如今太過司空見慣了,但又引起全社會的高度重視和共識,絕不能聽之任之了。

    對于大多數(shù)的孩子,家長要學(xué)會“反射情緒”,家長要學(xué)會觀察孩子的行為和肢體語言,對孩子的肢體語言有洞察力,然后家長要用口頭語言和孩子確認(rèn)當(dāng)下的“情緒狀態(tài)”。比如,家長會對孩子說:”我看到你似乎現(xiàn)在不開心?!啊胺瓷淝榫w的目的”是讓孩子感到自己被理解了,孩子就有了溝通的意愿。

    家長要成為孩子的榜樣,要處理孩子情緒,家長首先要學(xué)會積極的表達(dá)情緒,并用積極的策略去處理生氣。家長用自己的行為潛移默化的去影響孩子。

    家長要幫助孩子拓展“情緒詞匯”,學(xué)會使用情緒詞匯表達(dá),具有“情緒智慧”。孩子掌握情緒的詞匯越多,就越容易表達(dá)情緒。

  • 與孩子溝通如何控制自己的情緒

    很多父母生活中在教育孩子時候,會把自己工作、不順心等情緒帶進(jìn)去,把怒火撒向自己的孩子。時間長了,孩子可能會產(chǎn)生“抗體”,面對大人的責(zé)罵、怒火時,孩子根本沒有任何理會和害怕的意思,如果家長不改變的話,最終可能會讓孩子在錯誤的道路上越走越遠(yuǎn)。

    與孩子溝通如何控制自己的情緒

    1、學(xué)會識別自己和對方的情緒。有情緒的當(dāng)下覺察自己和對方的情緒很重要。一旦我們對自己的情緒沒有覺察時,我們就會陷入情緒,迷失自我;而一旦沒有覺察孩子的情緒時,很可能就會使孩子情緒失控。

    2、學(xué)習(xí)正確處理自己情緒。覺察情緒的下一步是處理情緒。比如,當(dāng)家長憤怒的時候,仔細(xì)想一想:憤怒對自己是否有用?如果對孩子教育有用我們就可以去憤怒,如果對孩子教育沒用或者會起反作用,那么就千萬不要憤怒。

    3、重新整理情緒。如果父母已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因,接下來就是要重新思索自己想要什么,以及可能的解決辦法。例如:發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴,是因?yàn)楹⒆又v話的態(tài)度令人不舒服?

    還是自己不容許孩子有個人想法?我想要培養(yǎng)什么樣的孩子?父母兩個人可以一起交流、分析,幫助自己就是在愛護(hù)孩子和家庭。

  • 孩子如何控制自己的情緒

    喜怒哀樂是每個人都會具備的情緒,但有些孩子由于自控力比較差,經(jīng)常會控制不住自己的不良情緒,讓家長十分無奈。對于這種情況,家長可以教會孩子一些方法,引導(dǎo)他們?nèi)プ銮榫w的“主人”,控制好自己的情緒。

    孩子如何控制自己的情緒

    1、幫助孩子認(rèn)知情緒。管理情緒的第一步,就是讓孩子能夠識別出自己的各種情緒。我們要在日常中教會孩子認(rèn)識各種情緒:激動、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等,不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。

    我們經(jīng)常會有意識地跟孩子共情,其實(shí),共情的一個功能就是幫助孩子認(rèn)識到自己當(dāng)時的具體感覺。需要提醒的是,有時當(dāng)孩子很生氣時,他會對這種情緒識別也很反感,完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來,等孩子平靜后,再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

    只有孩子識別出的情緒越多,他才能清晰地表達(dá)出來,而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒,是處理情緒的開端。能表達(dá),他才能溝通,才能想辦法。有時,只需表達(dá)出來,情緒就解決了。

    2、幫助孩子學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。孩子的情緒來得快,去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力,讓孩子投入到其他的活動中,幫助孩子從負(fù)面情緒中掙脫出來,進(jìn)而調(diào)節(jié)孩子的情緒。比如說孩子生氣的時候,媽媽們可以引導(dǎo)孩子做別的事情轉(zhuǎn)移注意力,即使是一些簡單的收納,也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛才為什么發(fā)脾氣。

  • 如何引導(dǎo)孩子控制情緒

    對于孩子的消極情緒,我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑,不要說“這有什么可怕的”“你不應(yīng)該感到失望”“你沒有理由生氣”等等,而是要幫助孩子去接受、識別,然后再教他們處理辦法。教給孩子管理消極情緒的前提是,我們自己要能從容去對待。下面帶大家詳細(xì)了解下如何引導(dǎo)孩子控制情緒?

    如何引導(dǎo)孩子控制情緒

    1、耐心接納,站在孩子的角度尋找原因

    有時候,孩子發(fā)脾氣是因?yàn)樗麄兝哿耍蛘?,你給他們的命令太多太長,導(dǎo)致孩子進(jìn)入一種焦慮和惱火的狀態(tài)。孩子可能曾以一種自認(rèn)為可行的方式讓你知道他的愿望和需要,但是你沒有注意到。這時,你需要想一想,是不是孩子不舒服,還是他內(nèi)心的真實(shí)渴望沒有被理解呢?情緒有好有壞,不要拒絕、忽視壞情緒,要面對并耐心接納孩子的壞情緒。

    2、樹立好榜樣

    孩子是父母的一面鏡子,把父母身上的壞脾氣全展露出來的時候,意味著父母首先要進(jìn)行改變,讓孩子在良好的家庭氛圍下成長,才能幫助他們形成穩(wěn)定的良好情緒,以及學(xué)會做情緒的主人。

  • 如何讓孩子學(xué)會控制自己的情緒

    一個人成熟的標(biāo)志就是能夠管控好情緒,永遠(yuǎn)面帶微笑,保持平和的心態(tài)。管控情緒是一項技能,誰掌握了這項技能,誰就能獲得享受幸福的密碼,情緒管理能力對孩子來說是很重要的,那么如何讓孩子學(xué)會控制自己的情緒呢?

    如何讓孩子學(xué)會控制自己的情緒?

    一、教會孩子認(rèn)識情緒,能夠正確地表達(dá)情緒。通常日常生活中引發(fā)不同情緒的事件機(jī)會來引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒和發(fā)現(xiàn)引起情緒變化的原因,提高孩子對情緒的敏感度。

    二、注重培養(yǎng)孩子積極樂觀的心態(tài),積極的情緒不僅可以提高孩子對自己的自信心,維護(hù)心理健康水平,更能激發(fā)孩子的潛能克服困難與挫折。

    三、預(yù)見孩子可能會失望的情況或事件前,給孩子提前做好心理準(zhǔn)備,以免孩子在失望后出現(xiàn)過激的情緒反應(yīng)。

    四、給孩子創(chuàng)設(shè)一個安全的情緒發(fā)泄空間或環(huán)境。生活中所有遇到的事情都可能會引發(fā)負(fù)面情緒的產(chǎn)生,負(fù)面情緒的積壓會導(dǎo)致身心發(fā)展受到損害。堵不如疏,及時的宣泄才能保持身心的“長治久安”。

  • 如何讓孩子控制自己的情緒

    現(xiàn)在的孩子備受家人的寵愛,一言不合就容易發(fā)脾氣,鬧情緒,家長還不能打不能罵,只能眼睜睜的看著,對于這樣的情緒,如何讓孩子控制自己的情緒?

    如何讓孩子控制自己的情緒?

    一、家長要以身作則,注意家庭環(huán)境對孩子的影響。如果在家里父母不會管理自己的情緒,隨時隨地的發(fā)脾氣,易怒,孩子的情緒也會比較浮躁!

    二、孩子有情緒時,允許孩子把情緒釋放出來,渲泄出來;而不是制止,哭什么哭,就知道哭,在哭我揍你,煩死了。當(dāng)孩子有情緒時,父母可以帶孩子運(yùn)動、去戶外散步、鼓勵孩子宣泄,而不是用語言暴力和行為暴力制止孩子。

    三、家長要做孩子的情緒調(diào)節(jié)器,當(dāng)孩子有情緒時,幫助孩子說出自己的感受,表達(dá)感受,教孩子認(rèn)知自己的感受,孩子慢慢的就學(xué)會表達(dá)自己的情緒。比如:媽媽我的小金魚,我很難過,孩子知道是因?yàn)樽约旱男〗痿~死了,他才會難過,而不是他的問題。幫助孩子學(xué)會表達(dá)自己的情緒感受,也是孩子學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的重要方式。

    四、要給孩子營造一個好的家庭氛圍,父母要做好榜樣,不要在孩子面前易暴易怒。當(dāng)孩子情緒起落或異常時,要及時耐心跟孩子溝通,詢問原由,幫助其情緒穩(wěn)定。切忌一味縱容滿足孩子需求。

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