中考臨近，很多家長都比較緊張，擔心孩子發(fā)揮不好、考不好，這種做法是錯誤，不僅不能幫助孩子，反而會讓孩子更加緊張。

中考臨近家長應(yīng)怎樣做

創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，保證孩子優(yōu)質(zhì)睡眠。雖然說考前的孩子，睡眠是一種奢侈，但適量的睡眠還是必要的，只有睡眠保障了，才能每天滿血復活，所以家里盡量減少社交活動。

為人父母，都想把所有的事情扛起來，孩子只需要學習考試就行，但需要注意的是，我們需要把握度，千萬不能干預孩子的生活過多，比如孩子接了個電話，發(fā)了個短信，甚至生理期的小問題，家長都會神經(jīng)質(zhì)，會讓孩子很反感。

輔助學習，按照孩子自身特點，科學制定復習計劃，合理分配時間。同時，家長也起到敦促完成計劃的作用。

巧妙緩解壓力，跟孩子多溝通，正確認識考試，不要過于恐慌。在學習空隙，做一些簡單運動或者聆聽音樂，以緩解考試壓力。

十年磨一劍，臨近中考，孩子考前如何進行心理疏導

一、站在孩子的角度，用同理心理解孩子、幫助孩子。

面對中考，孩子承受著壓力，是有可能因此而引發(fā)心理、情緒上的變化的。所以，家長在為孩子做心理疏導時，需要遵守的一個前提便是——理解孩子，站在孩子的角度看問題，保持一顆同理心。

比如，孩子感到中考的壓力太大，心里緊張，總是擔心考不好。這時，家長在做心理疏導時，就需要站在孩子的角度，首先理解孩子，理解出現(xiàn)的這些問題是考試前的心理反應(yīng)，不是孩子的錯，先讓孩子知道父母是理解TA的，是體諒TA的。

二、家長不要將自己的“經(jīng)驗”強加到孩子身上，心理疏導也要與時俱進。

雖然家長也是“過來人”，也經(jīng)歷過中考，是有“經(jīng)驗”的，但時代不同了，面對的環(huán)境也不同，家長所謂的“經(jīng)驗”恐怕未必適合孩子。因此，家長在為孩子做心理疏導時，也要講求與時俱進。

比如，孩子玩手機的問題。家長在為孩子做心理疏導時，首先不必談手機色變，也不必以自己當年為例，畢竟家長在做中學生的時候，還沒有手機。

所以，面對手機問題，家長就需要與時俱進，首先承認這是時代的一個特點，手機在孩子的生活中，扮演著復雜的角色，它既可以是輔助孩子學習的助手，也會是導致孩子成績下滑的推手。

我認為，在解決孩子玩手機的問題上，宜疏不宜堵，強行制止、沒收手機未必是最好的解決方案，還有可能引發(fā)家長與孩子之間的矛盾與沖突。

而倘若家長能夠以同理心先理解孩子，知道TA為什么要用手機，然后再引導孩子認識到自律的重要性，讓孩子知道，手機可以使用，但要做好自我管理，學習的時候不需要查找資料就不用手機，家庭也可以為此立下規(guī)矩，學習時將手機暫時收起來，也可由父母臨時代為保管，在學習任務(wù)結(jié)束之后，再拿出來使用。

相信建立在理解基礎(chǔ)上的溝通，會幫助孩子克服手機帶來的依賴，從而疏導由此引發(fā)的情緒、心理問題。

三、切忌一味指責孩子，家長在心理疏導的過程中，要保持心平氣和。

為什么要強調(diào)這一點？因為太多實例讓我們看到，原本家長是去勸導孩子的，但結(jié)果卻被孩子氣得夠嗆，心理疏導的過程變成了家長生氣、發(fā)怒的過程。

所以，在為孩子做心理疏導前，家長也需要為自己做好心理建設(shè)。要知道，心理疏導也并非一蹴而就的，很有可能一次疏導不成還要疏導二次、三次。此時的家長更需要將本回答的第一條建議銘記在心，即：站在孩子的角度，用同理心理解孩子、幫助孩子。

家長需謹記，一番好心不要辦了壞事，去幫助孩子而不是去生孩子的氣的。既然是為孩子做心理疏導，那么勢必是出現(xiàn)了問題才要疏導，沒有問題又何來的疏導呢？因此，家長要做好面對孩子的問題、面對問題孩子的準備，保持一顆心平氣和的心，在上述第一、第二條建議下，與孩子交流、溝通，為孩子帶去心理上的幫助！

最后一個月，家長怎么幫助孩子提高分數(shù)

一類是各科成績比較不錯的學生。

此類學生，最后一個月，以刷本省內(nèi)各市中考模擬題和市面上主流的的模擬試卷為主，盡量按照中考的考試環(huán)境多做真實的模擬訓練，最大限度的適應(yīng)中考環(huán)境。例如上午考數(shù)學，就盡量的在上午模擬數(shù)學考試場景。

對于此類學生，家長只需要做好課堂外的服務(wù)工作和心理疏導工作即可，不要過多的干預學生的復習計劃和復習步驟，對于學生所提的需求，盡量的去滿足，做到學生無后顧之憂，全身心的參加中考。

二類是各科都比較普通或者比較弱的學生。

此類學生，要整體考慮下自己所學的所有科目，首先根據(jù)各科老師歸納總結(jié)的考試要點，找出哪些科目能快速提分，另外在每一科目里面，找出哪些題型或者知識點容易提分，并且能快速學會。

一般情況下，使用的方法是：根據(jù)最近五年真題，結(jié)合考試大綱，找出常考的知識點和題型，重點練習這些題型即可，通過這些題型，盡可能的用最快的方法掌握題目背后考察的知識點和內(nèi)容，需要背誦的就盡快背誦，需要增加熟練度的就重點花時間多練習。

中考要的是總分，只要能快速提分的科目就是需要重點練習的科目，只要能快速提分的題型，就是重點練習的題型，一定要抓重點，而不是抓某一科，某一個題型。

最后一個月，由于時間有限，而需要學習的科目又多，不會的知識點又多，所以一定要學會取舍，抓重點，抓主要，千萬不能眉毛胡子一把抓，最后啥也沒抓住。