對(duì)于初中的孩子來(lái)說(shuō)，他們的學(xué)習(xí)時(shí)間是非常寶貴的，很多學(xué)生，爭(zhēng)分奪秒的學(xué)習(xí)，希望有個(gè)好成績(jī)，上個(gè)好高中，孩子間的競(jìng)爭(zhēng)也就越來(lái)越激烈，很多孩子因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)壓力大，產(chǎn)生失眠、厭學(xué)等情緒，成績(jī)反而越來(lái)越差，孩子慢慢也就失去了學(xué)習(xí)興趣。

初中女孩壓力怎么緩解

1、給孩子減壓，讓孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不給孩子在學(xué)習(xí)上提高要求，不給他預(yù)訂不切實(shí)際的考試目標(biāo)，并告訴孩子即使考不好，也不要緊，只要你現(xiàn)在盡力就行，人生道路千萬(wàn)條，條條大路通羅馬，三百六十行，行行出狀元。

2、孩子都是需要陪伴的，當(dāng)孩子壓力過(guò)大的時(shí)候，父母可以多陪伴自己的孩子，給孩子一些鼓勵(lì)。父母都給孩子關(guān)心照顧還可以增進(jìn)彼此的感情，讓孩子的內(nèi)心不再有孤獨(dú)感，壓力自然會(huì)減小。

3、引導(dǎo)孩子合理的宣泄情緒，孩子有了不良的情緒，必須要及時(shí)宣泄出來(lái)，要不然堆在心里，越堆越久，越積越多，有一天孩子承受不住了，一口氣爆發(fā)了，那后果不堪設(shè)想。

4、家長(zhǎng)要懂得孩子的心理，在孩子需要幫助的時(shí)候，及時(shí)幫他們解決學(xué)習(xí)和生活上的問(wèn)題，在孩子不需要的時(shí)候能夠做到，不打擾他們不給孩子忙中添亂。

5、學(xué)會(huì)專心，初中生如果同時(shí)面對(duì)多件事情，可能會(huì)形成巨大的壓力。建議家長(zhǎng)幫助孩子規(guī)劃好生活和學(xué)習(xí)，然后按計(jì)劃執(zhí)行，專注、逐步完成任務(wù)，以改善心理壓力大的情況。

6、心理疏導(dǎo)，如果以上方法改善初中生壓力大的情況不理想，可能需要接受專業(yè)心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)，醫(yī)生會(huì)糾正初中生不正確的認(rèn)知行為，同時(shí)也會(huì)對(duì)初中生進(jìn)行正面教育，使初中生重拾信心。

初一孩子必須面對(duì)的學(xué)習(xí)壓力有哪些

1、學(xué)習(xí)內(nèi)容增多，進(jìn)入初中后，功課內(nèi)容一下子變得豐富起來(lái)，除了基本的語(yǔ)數(shù)英之外，還要學(xué)習(xí)其他理科和文科的課程。由三門主課一下子變成五六門主課，很多學(xué)生都會(huì)覺(jué)得眼花繚亂，應(yīng)接不暇，一時(shí)失了方寸亂了心思。頓時(shí)覺(jué)得壓力山大。

2、學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)化，小學(xué)階段孩子的學(xué)習(xí)自主程度不高，基本上都是在學(xué)校老師和家長(zhǎng)的督促引導(dǎo)下來(lái)學(xué)習(xí)。進(jìn)入初中以后，隨著知識(shí)的深度，家具知識(shí)面越來(lái)越廣，學(xué)習(xí)的方式也會(huì)發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變，這些都考驗(yàn)孩子的自主學(xué)習(xí)能力。很多孩子一時(shí)不能適宜，難免也會(huì)覺(jué)得非常有壓力。

3、學(xué)習(xí)強(qiáng)度加大，小學(xué)階段只要孩子接受能力尚可。做事不算很拖拉，一般作業(yè)到7點(diǎn)多都可以完成，還有一些時(shí)間可以休息，可以練習(xí)樂(lè)器，體育鍛煉，課外閱讀等等。到了初中階段，陡然增加的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。讓很多孩子應(yīng)接不暇。

4、來(lái)自考試的壓力。部分學(xué)習(xí)成績(jī)中上等的學(xué)生，平時(shí)成績(jī)一直穩(wěn)定，但是一遇到重要考試就非常緊張，考試前吃不好睡不香，經(jīng)常生病，心律紊亂，考試時(shí)更加緊張，拿到地震全方位思維遲鈍，半天進(jìn)入不了狀態(tài)，平時(shí)得心應(yīng)手的題目，一下子答不出來(lái)，甚至一片空白。

5、來(lái)自同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)壓力。有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)總是名列前茅，但十分擔(dān)心別的同學(xué)超過(guò)她，整天爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)，不敢有一刻松懈。由于長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，焦慮過(guò)度。

初中孩子壓力大，成績(jī)?cè)絹?lái)越差，家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)

1、督促有效的預(yù)習(xí)，學(xué)習(xí)難度增加、課程增多的情況下，如何讓學(xué)生有效的接受老師的課堂教育呢？那就是提前預(yù)習(xí)，學(xué)生對(duì)課程有個(gè)預(yù)先了解后，在課堂上接受老師的講解，才能入木三分，遇到問(wèn)題也能有的放矢。

2、嚴(yán)格的作息制度，初中生正處于身體發(fā)育階段，充足的睡眠會(huì)有利于他們的成長(zhǎng)；既要保證足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間，又要有足夠的休息，在學(xué)習(xí)壓力增加的情況下，給學(xué)生制定嚴(yán)格的作息制度顯得非常重要。

3、花時(shí)間陪伴孩子。父母陪伴孩可以減少他的學(xué)習(xí)壓力，這是因?yàn)樵谠S多家庭，將父母陪伴孩子的價(jià)值被低估了，因而也被忽視了。這不僅僅是身體與孩子共在一個(gè)空間，心也要在一起，要有良好的互動(dòng)，陪伴才會(huì)發(fā)揮好的作用。

4、激發(fā)孩子的自信心。適當(dāng)緩解壓力之后，會(huì)激發(fā)孩子的自信心，自信心幫助他積極陽(yáng)光地面對(duì)生活。更專注自身內(nèi)部的發(fā)展，擁有抵抗外部環(huán)境的能力，這種能力會(huì)讓孩子越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)，更能獨(dú)自勇敢面對(duì)環(huán)境改變帶來(lái)的恐懼，更加努力去適應(yīng)環(huán)境。

5、多給孩子一些鼓勵(lì)和安慰。孩子初中了最近狀態(tài)不好厭學(xué)，如果是因?yàn)樵诳荚囍?，沒(méi)有取得優(yōu)異的成績(jī)的話，家長(zhǎng)不要一味的指責(zé)和埋怨，應(yīng)該及時(shí)的給予安慰。因?yàn)楹⒆幼约盒睦镆埠茈y過(guò)，從而產(chǎn)生巨大的壓力。如果父母只是一味的指責(zé)的話，就會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)考試失去信心，開始放棄自己。