眾所周知，學(xué)習(xí)是一件非常艱苦的事情，一些孩子學(xué)習(xí)到深夜，早上還要起床很早上自習(xí)，一些孩子堅持一段時間后，便開始懈怠，出現(xiàn)早上睡懶覺不起床，更不想上學(xué)的現(xiàn)象，面對這種情況，家長要理解孩子的心情，幫助孩子樹立目標(biāo)，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)斗志。

孩子睡懶覺不起床咋辦

1、讓孩子決定自己的作息時間。和孩子討論一下就寢、起床的時間，對自己的作息時間做出符合其自身特點的安排。只要提議合適，父母應(yīng)盡量接受，并讓孩子知道對自己的安排負(fù)責(zé)，最好還有承諾，或請父母監(jiān)督實行。

2、設(shè)置可愛鈴聲助醒。陪孩子一起買一個鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲。那么，孩子早上聽到鬧鐘響起的聲音時，可以減少被父母催促的不悅感。

3、早上給孩子安排點有意義的事情，比如早上家長陪孩子去打球、跳繩等鍛煉身體的事情，比如晨讀、彈琴、畫畫等事情，讓他自己覺得早起值得，因為有事可做。

4、不嬌慣孩子睡懶覺的壞習(xí)慣，最好父母二人一個唱紅臉一個唱白臉，也就是說早晨叫孩子起床的時候，一個人耐心勸導(dǎo)，實在不起床，另一個人再來嚴(yán)厲呵斥。

5、讓孩子自己承擔(dān)后果。如果家長叫了，孩子還沒有起床，從而遲到了，那就讓孩子自己承擔(dān)后果吧。遲到后會被老師批評，相信孩子下次就不太敢賴床了，家長就是要讓孩子明白自己不是和他開玩笑的。

6、平時要養(yǎng)成好習(xí)慣。在平日的生活里，要注意培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，孩子能做的事情盡量讓他自己做。如自己設(shè)定鬧鐘，然后起床、穿衣等，讓孩子自己去做就可以了，家長沒必要包辦太多，當(dāng)孩子形成了習(xí)慣，他自然能管理好自己。

初中孩子早上起來不想上學(xué)怎么辦

家長一定要找到孩子早起的動力。很多孩子早上之所以不愿意起床，就是因為他不知道起床后做什么。特別是一想到要去學(xué)校，要去上學(xué)，就更不愿意了。爸媽的吼叫催罵，就像是一股外界的拉力，拉著他這輛小汽車起床。這樣做不僅費時、費力，效果還不理想。

家長要給孩子合理的作息。家長應(yīng)調(diào)整孩子的作息時間和學(xué)習(xí)要求。比如周末幾點鐘起床、幾點鐘休息、如何規(guī)劃娛樂和學(xué)習(xí)的時間，這些安排應(yīng)與上學(xué)日保持相對一致的要求，這樣才會讓孩子進入學(xué)習(xí)階段的時候不會過于突兀。

家長要學(xué)會聆聽。家長應(yīng)多了解孩子在學(xué)校里面的情況，細(xì)心聆聽或者主動詢問。認(rèn)可孩子的情緒，多出主意想辦法，而且要直接具體的方法，而不是空洞抽象的說教。比如孩子回來傾訴，不喜歡這個學(xué)期老師安排的新同桌。

引導(dǎo)孩子制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。找對學(xué)習(xí)方法，提升學(xué)習(xí)效率?？颇吭龆?，孩子學(xué)習(xí)壓力一下子加大，如果沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，那孩子很難會取得成效。因此，家長對孩子學(xué)習(xí)方面要跟進一下，幫孩子找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，提升學(xué)習(xí)成績，找回自信心。

給孩子做個好的榜樣。對孩子影響最大的是父母，父母的行為引導(dǎo)著孩子，家長絕不能忽視這點。應(yīng)該給孩子帶個好頭，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。早晨應(yīng)起來進行一些體育鍛煉，晚上盡量不要超過11點睡覺。

晚上不睡覺，早上不起床，家長如何給孩子培養(yǎng)好的作息習(xí)慣

1、和孩子一起制訂作息表

不要指望孩子玩累了自己就知道睡覺，要知道，在孩子玩累的這個過程中，是以消耗掉孩子全部精力為代價的，這樣對孩子的身體很不好。

家長可以和孩子一起制定一個作息計劃，記住要和孩子一起討論制訂計劃，而不是要求孩子必須幾點睡，那樣往往會適得其反。

2、父母要以身作則

孩子好習(xí)慣的形成，說到底父母的引導(dǎo)是關(guān)鍵。

你晚上拖拖拉拉，追劇熬夜，又沒有安排好孩子，孩子自然不睡。

如果準(zhǔn)時給孩子洗漱妥當(dāng)，講睡前故事，熄燈睡覺，孩子也會準(zhǔn)時。所以，先反思一下，自己有沒有重視這個問題，并且認(rèn)真地做。

3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

燈光、聲音等都會影響孩子的睡眠質(zhì)量。要想孩子睡得好，睡眠環(huán)境是關(guān)鍵。到了晚上，家長盡量讓孩子少接觸甚至不接觸電子屏幕，如電視、電腦、手機等，因為這些特別容易讓孩子上癮，遲遲不想去睡覺。

我們可以把燈光調(diào)暗，關(guān)掉電視，放下手機，大人們也不要聊天了，給孩子營造一個安靜平和的睡前環(huán)境。

4、控制使用電子產(chǎn)品的時間

電子產(chǎn)品對孩子的睡眠質(zhì)量有一定的影響。建議在孩子睡覺前一兩個小時停止使用電子產(chǎn)品，并將它們遠(yuǎn)離孩子的睡眠區(qū)域。

5、給予榜樣與鼓勵

作為家長或監(jiān)護人，要給孩子樹立一個良好的榜樣，并持續(xù)鼓勵他們養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣?？梢酝ㄟ^表揚、獎勵或建立獎勵機制來激勵孩子。