生活中，很多孩子對(duì)上學(xué)有排斥現(xiàn)象，尤其是高中時(shí)期的孩子，他們常常面臨著較大的學(xué)習(xí)壓力，出現(xiàn)厭學(xué)，不想去學(xué)校的現(xiàn)象，面對(duì)孩子不愛上學(xué)，家長(zhǎng)要及時(shí)與孩子溝通，了解孩子厭學(xué)情緒產(chǎn)生的原因，調(diào)動(dòng)孩子學(xué)習(xí)的積極性。

高中孩子不愛上學(xué)很痛苦怎么辦

父母要分析其中的原因，千萬不要恐嚇孩子，這樣只會(huì)導(dǎo)致孩子更不愿意上學(xué)，更不要以逼迫的方式逼迫孩子去上學(xué)，孩子不愿意上學(xué)，有可能是對(duì)新的環(huán)境不了解，父母要讓孩子充分了解學(xué)校的環(huán)境。

凡事商量著來。孩子遇到事情，不要以自己的思維去想如何解決，首先我們需要征求一下孩子的意見，看看他有什么好的方法，這樣會(huì)讓孩子覺得你尊重他，重視他的意見，從而心理會(huì)放松。

不要急著為孩子做決定。孩子大了，我們?yōu)樗麄冏鰶Q定會(huì)讓他們產(chǎn)生反感，所以遇到要做決定的事情，和孩子討論商理，看看什么樣的決定適合孩子的發(fā)展。

家長(zhǎng)要幫助孩子樹立信心，很多孩子不愿上學(xué)，有可能是自卑心理造成的，盡量調(diào)整好孩子的心態(tài)，樹立孩子的自信心，這樣做可有效改善孩子上學(xué)恐懼的心理，這個(gè)過程中父母要有耐心，要多給孩子一些關(guān)愛。

家長(zhǎng)不能過分溺愛孩子，盡量調(diào)整家庭教養(yǎng)方式，改善家庭氣氛和環(huán)境，并且要讓孩子充分了解老師，也要讓孩子了解學(xué)習(xí)的氛圍，告訴孩子學(xué)習(xí)的好處，要讓孩子了解到學(xué)習(xí)可以增長(zhǎng)知識(shí)，可以開闊視野。

學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧。幫助孩子學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)焦慮和不安的技巧，例如深呼吸、放松訓(xùn)練、正念等等。這些技巧可以幫助孩子緩解緊張和焦慮。

高中孩子的壓力來自哪些方面

來自學(xué)業(yè)的壓力。學(xué)業(yè)壓力無疑是高中生心理壓力的主要來源。進(jìn)入高中以后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，表現(xiàn)為科目增加，課程加深，對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開始沒有很好地加以調(diào)整，以適應(yīng)這一急轉(zhuǎn)彎時(shí)期，感到壓力很大。

來自考試的壓力。部分學(xué)習(xí)成績(jī)中上等的學(xué)生，平時(shí)成績(jī)一直穩(wěn)定，但是一遇到重要考試就非常緊張，考試前吃不好睡不香，經(jīng)常生病，心律紊亂，考試時(shí)更加緊張，拿到試卷便思維遲鈍，半天進(jìn)入不了狀態(tài)，平時(shí)得心應(yīng)手的題目，一下子答不出來，甚至一片空白。

來自同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)壓力。有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)總是名列前茅，但十分擔(dān)心別的同學(xué)超過她，整天爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)，不敢有一刻松懈。由于長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，焦慮過度。漸漸地，思想不集中，不能正常思維。

父母關(guān)系緊張給孩子帶來壓力。父母關(guān)系欠佳，冷戰(zhàn)，甚至鬧離婚，家里成天雞飛蛋打，一地雞毛。孩子在學(xué)校里，在學(xué)業(yè)上激烈競(jìng)爭(zhēng)，家庭本應(yīng)該是心靈休憩的港灣，不成想反而成了風(fēng)暴中心，孩子在家得不到父母疼愛，原本受傷的心靈無處安放。負(fù)面情緒雪上加霜，無疑會(huì)給孩子帶來巨大心理壓力。

個(gè)人自我控制能力不強(qiáng)。很多高中生進(jìn)入了高中生學(xué)習(xí)階段后，依然還是沒有改掉一些初中生的毛病，比如愛拖拉，寫作業(yè)也不認(rèn)真，上課愛開小差等等。這些毛病會(huì)讓同學(xué)們的學(xué)習(xí)成績(jī)難以得到提高，這學(xué)習(xí)成績(jī)上不去，那么這壓力就會(huì)隨之而來，所以同學(xué)們首先就得改改自己那些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

高中孩子壓力大，厭學(xué)，家長(zhǎng)如何幫助孩子緩解壓力

傾聽他們的感受：首先，要給孩子一個(gè)安全的環(huán)境，讓他們感受到自己被理解和支持。傾聽他們的感受，讓他們知道自己不是孤單的，有人愿意幫助他們。

幫助他們制定計(jì)劃：幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理方案，讓他們能夠更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力。同時(shí)，也要鼓勵(lì)他們參加一些自己感興趣的活動(dòng)，緩解壓力。

鼓勵(lì)他們尋求幫助：如果孩子感到壓力太大，可以鼓勵(lì)他們尋求幫助，如與老師、心理咨詢師或其他專業(yè)人士交流。這些人可以提供一些有效的方法和建議，幫助孩子應(yīng)對(duì)壓力。

培養(yǎng)積極的心態(tài)：最后，要幫助孩子培養(yǎng)積極的心態(tài)，讓他們學(xué)會(huì)面對(duì)挑戰(zhàn)和困難?？梢酝ㄟ^一些積極的思維方式和行為習(xí)慣，如感恩、自信、堅(jiān)持等，幫助孩子更好地應(yīng)對(duì)壓力。

不要過分關(guān)注孩子的成績(jī)：高中是孩子學(xué)習(xí)的重要階段，高考絕對(duì)是決定命運(yùn)的最重要的考試。作為高中生的父母，關(guān)心孩子學(xué)習(xí)成績(jī)固然無可厚非，但應(yīng)注意，不可只重視成績(jī)，而忽略孩子的思想變化。

傾聽孩子內(nèi)心世界：需要認(rèn)真聽聽在孩子的世界里都有著什么樣的壓力，家長(zhǎng)需要在生活當(dāng)中與孩子進(jìn)行面對(duì)面的交流和溝通，了解孩子的內(nèi)心世界，讓孩子把自己心里想要說的話都告訴爸爸媽媽，這樣父母才知道怎樣來安慰孩子，讓孩子的壓力得到緩解。

降低對(duì)孩子的期望：每個(gè)父母都希望自己的孩子能成就大事，過上幸福的生活，希望自己的孩子起到為社會(huì)做貢獻(xiàn)的作用。但是不要盲目提高對(duì)孩子的期望，更不要說將自己的思想強(qiáng)加給孩子了。