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孩子跆拳道有必要一直學(xué)下去嗎

時(shí)間:2023-04-20 14:31閱讀數(shù):4233

對于很多家長來說,孩子考試成績好就是頭等大事,至于其他的興趣都是錦上添花、可有可無,如果是這樣的想法,那就大錯特錯了,會耽誤孩子的一生;如今社會進(jìn)步速度很快,不提升孩子的綜合能力,就算成績再好也會被淘汰。

孩子跆拳道有必要一直學(xué)下去嗎

不是必要。

跆拳道屬于體育運(yùn)動并不是立竿見影東西,段時(shí)間沒有練跆拳道了,跆拳道的技術(shù)水平會下降,可是重新拾起來才會使跆拳道水平得到提高。跆拳道本身就是一項(xiàng)體育運(yùn)動,沒有必要說一定去追求獲得跆拳道上榮耀,想練就練能夠鍛煉身體,身體好。

幾歲適合學(xué)習(xí)跆拳道

1、究竟幾歲的孩子才適合學(xué)習(xí)跆拳道,跆拳道教練建議孩子4歲后在學(xué)習(xí)跆拳道,3歲的小孩注意力不夠集中,接受、吸收能力比較差,不適合學(xué)跆拳道,4歲以后的小孩內(nèi)心更加成熟,不會隨意哭鬧,此時(shí)學(xué)習(xí)跆拳道對孩子的自信心、性格養(yǎng)成等各方面更有幫助。

2、8-10歲后,孩子骨骼發(fā)育基本成熟,這時(shí)候更適合學(xué)習(xí)跆拳道。3-4歲的小孩子骨骼發(fā)育尚未完全,進(jìn)行激烈的運(yùn)動更容易引起傷害,因此不主張孩子過小的時(shí)侯進(jìn)行跆拳道等武術(shù)方面的訓(xùn)練。每個小孩的耐受力不一樣,如果有專業(yè)人士陪護(hù),只要運(yùn)動強(qiáng)度不過激,合適就好。

3、太小的孩子不適合進(jìn)行跆拳道等激烈運(yùn)動,過于專項(xiàng)的訓(xùn)練有可能適得其反,全身均衡的運(yùn)動比專項(xiàng)訓(xùn)練要好很多。

剛開始學(xué)跆拳道要注意什么

剛開始學(xué)跆拳道時(shí)一般先學(xué)習(xí)跆拳道的基本常識,比如:什么是跆拳道、跆拳道服的穿法、跆拳道腰帶顏色的含義、跆拳道的精神、跆拳道中基本用語、跆拳道基本比賽規(guī)則等?! ?/p>

初學(xué)跆拳道時(shí),一般從太極一章開始,太極一章可視為跆拳道招式的根源。在構(gòu)成上也多半使用前屈站立姿勢,以期初學(xué)者亦能充分獲得修練。所使用的技法,也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。  

1、練習(xí)前準(zhǔn)備活動要充分  

練習(xí)跆拳道前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動的時(shí)間在20-30分鐘,內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準(zhǔn)備活動,將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開,提高神經(jīng)與肌肉的興奮性,有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性,使肌體各器官處于興奮及運(yùn)動狀態(tài)。切不可沒有做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷,影響正常的訓(xùn)練。

2、遵循循序漸進(jìn)原則,不可急功近利  

學(xué)習(xí)跆拳道最重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù),切不要貪多、圖快,否則欲速則不達(dá)。如在學(xué)習(xí)的過程中,還沒有學(xué)習(xí)防守技術(shù),就進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí),這樣不但不能進(jìn)步,反而容易造成運(yùn)動損傷,影響學(xué)習(xí)進(jìn)度。

3、要具備自我保護(hù)能力  

跆拳道學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實(shí)戰(zhàn),如果在沒有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括護(hù)胸、護(hù)腿、護(hù)襠、護(hù)頭等。

4、訓(xùn)練結(jié)束后要進(jìn)行全面的放松  

訓(xùn)練結(jié)束后,人體的各種生理機(jī)能還維持在一個較高的水平,需要有一個由高到正常的調(diào)整過程。全面地進(jìn)行放松整理,能有效地消除疲勞。

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