跳水運(yùn)動(dòng)是奧運(yùn)會(huì)的正規(guī)比賽項(xiàng)目，我國(guó)跳水冠軍郭晶晶被人們稱為“跳水皇后”，跳水是一項(xiàng)從高處或利用器械起跳，在空中完成各種姿勢(shì)動(dòng)作躍入水中的運(yùn)動(dòng)。起跳時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的兩臂要快速上擺至兩耳旁，兩腳一離開(kāi)板，就快速屈髖，舉腿，含胸，軀干略前傾，兩手摸腳背。

高臺(tái)跳水最高多少米

28米。

國(guó)際泳聯(lián)規(guī)定在游泳世錦賽上男子高臺(tái)跳水的高度為27米，是人們能夠達(dá)到的高度。在高臺(tái)跳水國(guó)際比賽中，為安全起見(jiàn)，跳臺(tái)的極限高度為28米。運(yùn)動(dòng)員在這一高度內(nèi)可以完成4周以上的翻騰動(dòng)作，并在距水面10米左右就要開(kāi)始準(zhǔn)備入水動(dòng)作。整個(gè)動(dòng)作的時(shí)間約為3秒，入水瞬間時(shí)速可以達(dá)到70至100公里。

高臺(tái)跳水被譽(yù)為全世界最富有冒險(xiǎn)性的體育項(xiàng)目，它源起于懸崖跳水，2012年，國(guó)際泳聯(lián)正式宣布將高臺(tái)跳水列為2013年第十五屆巴塞羅那游泳錦標(biāo)賽正式項(xiàng)目。

跳水的基本要領(lǐng)是什么

在蹬離出發(fā)臺(tái)之前，游泳運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該伸直身體（充分伸展）使身體重心盡量遠(yuǎn)離出發(fā)臺(tái)。在空中，要盡可能多地強(qiáng)調(diào)身體的流線型，使身體形成像標(biāo)槍一樣的身體姿勢(shì)。這將產(chǎn)生最長(zhǎng)距離的俯沖。

入水點(diǎn)與出發(fā)臺(tái)的距離越遠(yuǎn)越好。這是出發(fā)跳水最重要的目標(biāo)之一。

入水點(diǎn)的水花越少越好（手臂要在水中鉆一個(gè)洞，而身體的其它部分要穿過(guò)那個(gè)洞）。這將最大程度地減少前端阻力又會(huì)減少游泳運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的波浪阻力。濺起的水花越大，說(shuō)明出發(fā)跳水的效果就越差，那是因?yàn)槟芰勘幌脑谕苿?dòng)水上了，而不是推進(jìn)游泳運(yùn)動(dòng)員穿過(guò)水。

入水角度的大小應(yīng)該使身體以最快的滑行速度完成最遠(yuǎn)的水平距離。當(dāng)其他游泳運(yùn)動(dòng)員可能因?yàn)槿胨苌疃坏貌簧仙剿鏁r(shí)，此時(shí)，優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該正以最佳狀態(tài)向泳池的另一端游進(jìn)。

在爬泳中，無(wú)論是哪一種出發(fā)跳水，入水后都要盡可能快速地打3-6次海豚腿。當(dāng)打腿時(shí)，手臂、頭部和軀干都應(yīng)該保持平穩(wěn)。開(kāi)始打腿時(shí)，腿部要低于軀干。即使頭部夾在上臂之間，臉也要朝下看以便頭頂向前鉆進(jìn)。

避免突然改變水下的運(yùn)動(dòng)軌跡。要沿著一條流暢平緩的運(yùn)動(dòng)路徑上升到水面。當(dāng)沿著這條運(yùn)動(dòng)曲線上升時(shí)，將有助于彎曲身體使身體與運(yùn)動(dòng)路徑相吻合，而不是使身體保持一味的僵直狀態(tài)。

當(dāng)出發(fā)跳水的滑行速度下降到游進(jìn)速度時(shí)就應(yīng)該浮出水面。大多數(shù)游泳運(yùn)動(dòng)員，特別是蛙泳運(yùn)動(dòng)員在水下的停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，除了蛙泳之外，手臂在呼吸之前就要開(kāi)始劃水了。

動(dòng)作優(yōu)美的出發(fā)跳水帶入水中的氣泡會(huì)很少。帶入水中的氣泡越多，則說(shuō)明這名游泳運(yùn)動(dòng)員在水中的阻礙力或者說(shuō)是阻力就越大。

一個(gè)敏捷利落的出發(fā)跳水能使游泳運(yùn)動(dòng)員快速滑行15米就是最好的出發(fā)跳水。

跳水運(yùn)動(dòng)有哪些要求

1、跳水競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，比賽項(xiàng)目分為有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作和無(wú)難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作兩類。

2、在每一個(gè)項(xiàng)目的比賽中，運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)跳完全部比賽動(dòng)作，隨后將所有比賽的得分?jǐn)?shù)累加，以得分?jǐn)?shù)多者為優(yōu)勝。

3、跳水比賽的動(dòng)作須在跳水競(jìng)賽規(guī)則的“動(dòng)作難度表”中選定。

4、跳板跳水比賽，男女分別有六個(gè)和五個(gè)無(wú)難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作以及各有五個(gè)有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作，其難度系數(shù)的總和不得超過(guò)9.5。

5、跳臺(tái)跳水比賽，男女分別有六個(gè)和四個(gè)無(wú)難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作以及各有四個(gè)有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作，其難度系數(shù)總和不得超過(guò)7.6。

6、國(guó)際游泳技術(shù)委員會(huì)規(guī)定，凡是奧運(yùn)會(huì)跳水比賽和世界性跳水比賽都須進(jìn)行預(yù)、決賽，從預(yù)賽中選出十二名成績(jī)最好的運(yùn)動(dòng)員參加決賽。決賽時(shí)必須重復(fù)預(yù)賽時(shí)的全部動(dòng)作，以決賽成績(jī)總分多者為優(yōu)勝，我國(guó)也采有這一規(guī)定。

7、運(yùn)動(dòng)員的比賽動(dòng)作必須在不同組別中選出，不能重復(fù)。

8、在跳水比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員選跳的每一個(gè)動(dòng)作必須一次完成，不能重跳。