孩子沉迷游戲的情況越來越常見，在現(xiàn)實生活中，我們時不時就會看到，孩子拿著一部手機，無時無刻不在玩游戲，吃飯的時候玩，走路的時候玩，上廁所的時候玩，甚至連上課的時候也玩，對孩子危害極大。那么有什么方法不讓孩子沉迷游戲？

有什么方法不讓孩子沉迷游戲

1、調(diào)整心態(tài)，理性面對孩子出現(xiàn)的問題

全面接納孩子，不嫌棄，有耐心，傾聽孩子的訴求。許多沉迷游戲的孩子是因為家庭環(huán)境不良，親子關(guān)系緊張，缺少家長的陪伴和鼓勵，感到家長不理解自己的需求，孩子遇到困惑、感到無力，不敢或不愿和家長說，久之容易在游戲網(wǎng)絡(luò)中尋找依賴、陪伴和親密感。

2、調(diào)整對孩子的期望值，幫助孩子解決實際困難

一些沉迷游戲的孩子反映父母把自己未實現(xiàn)的理想抱負(fù)強加給自己，軟硬兼施控制自己，強制自己做不喜歡的、做不到的事情，導(dǎo)致學(xué)業(yè)遇到困難壓力大，尋求網(wǎng)絡(luò)逃避和成就感。因此家長要立足于孩子現(xiàn)狀，切實和孩子協(xié)商解決辦法，幫助孩子解決困難，重塑學(xué)習(xí)動力。

3、找到游戲的替代品，轉(zhuǎn)移孩子的注意力

大多數(shù)家長讓孩子戒掉游戲都會遭到孩子的強烈反抗，不如去找一些可以替代游戲的活動，比如：帶孩子看電影、去游樂場等。通常來說，男孩子玩游戲都是以對抗類為主，因為這能讓他感到激動，家長可以讓孩子去打籃球、棒球、攀巖等。

孩子沉迷游戲的原因

1、自身原因

很多人會對事物上癮的原因就是因為大腦會產(chǎn)生快感，一些有趣的游戲與視頻很容易就能刺激大腦分泌出多巴胺，導(dǎo)致孩子獲得快感從而沉迷玩游戲。而且非常重要的一點，孩子的自制力往往不如成年人，加上大腦對快感有記憶作用，所以會“誘惑”孩子再次玩游戲，一旦上癮就很難走出來。

2、外部原因

科技發(fā)達(dá)，所呈現(xiàn)在人們眼前的內(nèi)容也是五花八門，有大量的精英在背后分析用戶喜好，從而不斷推出用戶喜歡的內(nèi)容。這種目不暇接的推薦方式，連成年人都無法抗拒，更何況是自制力不足的孩子，而游戲中的互動與反饋方式，也容易讓孩子深陷其中。

有什么方法不讓孩子沉迷游戲，家長首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，理性面對孩子出現(xiàn)的問題，然后調(diào)整對孩子的期望值，幫助孩子解決實際困難，最后找到游戲的替代品，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。