隨著科技的不斷發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)得到很大的普及，很多孩子通過手機(jī)學(xué)習(xí)知識(shí)，也通過手機(jī)進(jìn)行娛樂，然而過度使用手機(jī)可能對(duì)孩子的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。那么，12歲的孩子躲被窩偷玩手機(jī)，家長該怎么辦呢？

首先，家長要先冷靜下來。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)兒子晚上偷偷玩手機(jī)時(shí)，可能會(huì)感到憤怒、焦慮或失望。然而，冷靜的反應(yīng)是解決問題的第一步。不要急于責(zé)備或懲罰孩子，而是先深呼吸，冷靜思考。

其次，和孩子溝通。打開對(duì)話的窗口，讓孩子感到安全，能夠坦誠地表達(dá)他們的想法和感受。問問孩子為什么晚上會(huì)玩手機(jī)，了解他們的需求和動(dòng)機(jī)。有時(shí)候，孩子可能因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力、社交需求或其他問題而尋求逃避，手機(jī)成為了他們的一種解壓方式。

第三，制定合理的手機(jī)使用規(guī)定。與孩子一同商討一個(gè)合理的手機(jī)使用時(shí)間表，確保在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成學(xué)業(yè)和其他責(zé)任。同時(shí)，可以與孩子一起制定一些獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)他們遵守規(guī)定。這樣的參與感會(huì)激發(fā)孩子的責(zé)任心，讓他們更愿意合作。

第四，關(guān)注孩子的心理需求。家長們需要關(guān)注孩子的心理需求。孩子躲在被窩玩手機(jī)可能是因?yàn)樗麄兏械浇箲]、孤獨(dú)或者缺乏安全感。家長們可以試著與孩子溝通，了解他們的內(nèi)心世界，給予他們更多的關(guān)愛和支持。

第五，尋找替代活動(dòng)。除此之外，家長們還可以幫助孩子尋找替代活動(dòng)，讓他們遠(yuǎn)離手機(jī)?？梢怨膭?lì)孩子參加體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)課程或者志愿活動(dòng)，豐富他們的課余生活，培養(yǎng)他們的興趣愛好。

最后，培養(yǎng)孩子的自控能力。教導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)，告訴他們手機(jī)的利與弊，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)控制自己的行為。通過逐步培養(yǎng)孩子的自制力，讓他們能夠理性地使用手機(jī)，避免沉迷其中。

小孩在被窩偷玩手機(jī)會(huì)造成的后果

1、眼睛容易受損：長時(shí)間在黑暗環(huán)境下使用手機(jī)會(huì)使眼睛視力下降很快，容易導(dǎo)致眼干眼澀的現(xiàn)象，還會(huì)造成眼疲勞。

2、影響學(xué)習(xí)成績：經(jīng)常玩手機(jī)會(huì)破壞孩子專注力，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績。

3、家長應(yīng)及時(shí)干預(yù)：家長要及時(shí)干預(yù)并制止，幫助孩子養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣，平常要多讓孩子做眼保健操，有利于保護(hù)眼睛。

4、沉迷游戲，加深隔閡：頻繁給同學(xué)、朋友發(fā)短信，有可能讓孩子們更不會(huì)對(duì)父母講真心話，加深父母的失控感和親子之間的隔閡。

5、影響思維模式：電話和短信剝奪了孩子與他人面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，容易讓孩子變得怯懦、孤獨(dú)、偏執(zhí)。

孩子沉迷手機(jī)，厭學(xué)逃學(xué)，家長如何引導(dǎo)

1、多培養(yǎng)孩子的廣泛興趣

讓孩子有事可忙，提升孩子應(yīng)對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，能讓孩子超越同班同學(xué)的一段重要經(jīng)歷。培養(yǎng)孩子的興趣愛好，支持他做的喜歡的事，讓興趣動(dòng)力超越手機(jī)游戲上的動(dòng)力。想辦法拓展孩子的課余生活，讓他接觸可以培養(yǎng)興趣的新事物。

2、多陪伴孩子

現(xiàn)在的孩子比較愛玩游戲，很大一部分責(zé)任是來自于父母，父母如果放下手機(jī)，給予孩子足夠的陪伴，孩子一般也不會(huì)抱著手機(jī)玩的。

3、讓孩子正確認(rèn)識(shí)手機(jī)

這一代的孩子們，他們是數(shù)碼產(chǎn)品的原住民，讓他們不用手機(jī)和數(shù)碼產(chǎn)品是不可能的，但是要讓孩子養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣，讓孩子正確的使用手機(jī)，要控制孩子的使用時(shí)間。

4、建立良好的家庭氛圍

良好的家庭氛圍是解決親子矛盾和孩子問題的重要因素之一。家長可以與孩子共同參與家務(wù)、共同制定家庭規(guī)矩、共同參加家庭活動(dòng)等，增加家庭的凝聚力和歸屬感。同時(shí)，家長也要關(guān)注孩子的興趣愛好，給予他們足夠的支持和關(guān)注，幫助他們尋找自己的興趣點(diǎn)，激發(fā)他們對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。

5、培養(yǎng)孩子的自控力

家長可以幫助孩子培養(yǎng)自控力，讓他們學(xué)會(huì)合理地安排時(shí)間，如何在不影響學(xué)業(yè)和健康的前提下適度地玩游戲。此外，家長還可以幫助孩子培養(yǎng)其他的興趣愛好，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀、音樂等，讓他們有更多的選擇，減少對(duì)游戲的依賴。