隨著手機(jī)的不斷普及，孩子接觸手機(jī)的機(jī)會越來越多，然而手機(jī)對于學(xué)生來說是吧雙刃劍，帶給孩子便利的同時(shí)，也加大了上癮的風(fēng)險(xiǎn)，很多孩子手機(jī)上癮后，出現(xiàn)脾氣暴躁、拒絕社交、成績下滑等現(xiàn)象。

17歲孩子玩手機(jī)上癮對策

設(shè)定明確的手機(jī)使用規(guī)則：家長可以和孩子一起制定手機(jī)使用規(guī)則，明確什么時(shí)候可以使用手機(jī)，什么時(shí)候不能使用手機(jī)，以及晚上睡覺前必須將手機(jī)交給家長保管等規(guī)則。

加強(qiáng)監(jiān)督：家長可以加強(qiáng)對孩子手機(jī)使用情況的監(jiān)督，了解孩子使用手機(jī)的情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行糾正。

培養(yǎng)孩子的興趣愛好：家長可以幫助孩子培養(yǎng)其他興趣愛好，如運(yùn)動、閱讀、音樂等，讓孩子有更多的興趣愛好，減少對手機(jī)的依賴。

樹立榜樣：家庭成員的行為往往會對孩子產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。如果父母自己也沉迷于手機(jī)或其他電子設(shè)備，那么要求孩子減少手機(jī)使用可能會顯得虛偽。因此，家長需要以身作則，建立正確的手機(jī)使用榜樣。

建立親密關(guān)系：建立親密的親子關(guān)系可以幫助孩子擺脫手機(jī)的誘惑?；〞r(shí)間與孩子一起做各種活動，如共進(jìn)晚餐、聊天、玩游戲或一起去戶外活動。這可以增強(qiáng)親子之間的情感聯(lián)系，減少對手機(jī)的依賴。

監(jiān)督和支持：監(jiān)督孩子的手機(jī)使用是父母的責(zé)任之一。父母可以使用家庭安全軟件來跟蹤孩子的手機(jī)活動，確保他們不沉迷于不適當(dāng)?shù)膬?nèi)容。此外，如果孩子已經(jīng)沉迷，父母需要提供支持，幫助他們戒掉手機(jī)成癮。

家長如何知道孩子有沒有玩手機(jī)

1.觀察孩子的行為。如果孩子經(jīng)常拿著手機(jī)，而且看上去很專注，那么很可能是在玩游戲。

2.檢查手機(jī)使用記錄。如果您有權(quán)限訪問小孩子的手機(jī)，可以查看手機(jī)的使用記錄，包括應(yīng)用程序的使用時(shí)間和瀏覽歷史。這樣可以了解他們是否頻繁使用手機(jī)。

3.與周圍人交流。與小孩子的老師、朋友或其他家長交流，了解他們是否觀察到小孩子頻繁使用手機(jī)的情況。

4.檢查手機(jī)的使用時(shí)間。如果孩子經(jīng)常在晚上或者學(xué)習(xí)時(shí)間使用手機(jī)，那么很可能是在玩游戲。

5.和孩子溝通。問孩子他們正在做什么，以及他們是否在玩游戲。和孩子建立信任關(guān)系，讓他們知道你關(guān)心他們的行為和安全。

高三孩子沉迷手機(jī)，成績一直退步，家長怎么辦

了解根源。手機(jī)成癮往往有其原因?；蛟S是學(xué)習(xí)壓力大，或許是社交需求，又或許是逃避現(xiàn)實(shí)。與孩子坦誠溝通，了解他們沉迷手機(jī)背后的真正原因，是解決問題的第一步。

設(shè)定明確規(guī)則。建立家規(guī)，規(guī)定手機(jī)使用時(shí)間和地點(diǎn)。例如，在晚飯后一小時(shí)內(nèi)不準(zhǔn)使用手機(jī)，或者規(guī)定在學(xué)習(xí)時(shí)間段內(nèi)將手機(jī)放在特定位置。明確的規(guī)則能夠幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

提供替代活動。孩子沉迷手機(jī)往往是因?yàn)槿狈ζ渌幸饬x的活動。鼓勵(lì)他們參加體育運(yùn)動、藝術(shù)創(chuàng)作或志愿活動，讓他們找到身心愉悅的替代方式，逐漸減少對手機(jī)的依賴。

多帶孩子進(jìn)行戶外活動。孩子每天放學(xué)做完作業(yè)，家長可以帶領(lǐng)孩子進(jìn)行戶外活動，進(jìn)行一些體育鍛煉，跑步、打球等體育活動，自然而然就能起到物理隔離了手機(jī)對孩子的誘惑。

要做到疏堵結(jié)合。孩子畢竟是處于求知求新求奇的年齡段，不可能像成年人那樣有自律性。家長要結(jié)合孩子的年齡特點(diǎn)，做到疏堵結(jié)合，立好規(guī)矩。什么時(shí)間可以玩手機(jī)，玩多長時(shí)間，玩什么內(nèi)容，家長和孩子一起制定一個(gè)盟約并嚴(yán)格遵守執(zhí)行，并且一定要執(zhí)行好違約的處罰措施。

父母作好表率。俗話說，榜樣的力量是無窮的。家庭的氛圍很重要，家長不能整天機(jī)不離手而要求孩子遠(yuǎn)離手機(jī)。家長如果不是在做家務(wù)，就是看書學(xué)習(xí)，就會給孩子起到很好的榜樣示范效應(yīng)。