每個(gè)人都有情緒不好的時(shí)候，孩子也是一樣的，父母平時(shí)要多留意孩子平時(shí)的情緒變化，及時(shí)和孩子溝通，幫助孩子釋放不良的情緒，那么，孩子情緒低落如何幫孩子轉(zhuǎn)換心情？

孩子情緒低落如何幫孩子轉(zhuǎn)換心情？

1.學(xué)會(huì)傾聽(tīng)

如果發(fā)現(xiàn)孩子情緒低落，很多家長(zhǎng)的一般做法是簡(jiǎn)單地問(wèn)孩子是否難過(guò)，或者簡(jiǎn)單地安慰孩子讓他停止難過(guò)。但這種做法安撫了父母的心，卻對(duì)孩子沒(méi)有任何影響。因此，當(dāng)面對(duì)孩子情緒低落的時(shí)候，父母不應(yīng)該簡(jiǎn)單地問(wèn)孩子，而是要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。盡可能主動(dòng)幫助孩子表達(dá)內(nèi)心的細(xì)微變化。只有這樣，父母才能更好地了解孩子的情緒狀態(tài)，及時(shí)給予更多的指導(dǎo)和關(guān)懷。

2.理解孩子

當(dāng)孩子情緒低落的時(shí)候，有的家長(zhǎng)不僅不安慰孩子，還會(huì)罵孩子不理解。這種行為會(huì)讓孩子更不舒服，情緒更低落。所以，正確的方法是父母要學(xué)會(huì)理解孩子，接受孩子的情緒。努力去理解孩子的想法和感受，讓孩子感受到父母的愛(ài)。讓他們知道，無(wú)論遇到什么挫折和困難，父母都會(huì)一直陪伴著他們成長(zhǎng)。

3.給孩子一些空間

當(dāng)我們情緒低落的時(shí)候，我們肯定想要一個(gè)人安靜地待著，我們不希望任何人影響我們。因此，在這種情況下，父母不應(yīng)該總是在孩子面前反復(fù)嘮叨。相信孩子能夠自己調(diào)節(jié)自己的情緒。給孩子一定的空間，當(dāng)他思考清楚的時(shí)候，他的負(fù)面情緒就會(huì)得到一定程度的調(diào)節(jié)。

4.帶孩子去散散步　　

適時(shí)的轉(zhuǎn)換環(huán)境也可以暫時(shí)讓孩子忘記不開(kāi)心的事情，因此，帶他到外頭散散步，走一走，呼吸新鮮空氣之后，孩子一定會(huì)好多了。

5.試著做些運(yùn)動(dòng)　　

當(dāng)孩子心情不好的時(shí)候，鼓勵(lì)他到外頭跑跑跳跳。運(yùn)動(dòng)可以讓孩子暫時(shí)忘記他的不愉快，并且產(chǎn)生快樂(lè)的腦內(nèi)啡，而且還可以讓他身體更健康。

6.帶孩子看喜劇電影

如果孩子在心情低落的時(shí)候，可以多看一些喜劇的電影，盡量讓孩子開(kāi)心起來(lái)，忘掉煩惱的事情。 還可以去做一些會(huì)令自己開(kāi)心的事，轉(zhuǎn)移注意力，改善心情，這些都是一些很好的辦法。

孩子情緒低落如何幫孩子轉(zhuǎn)換心情？緩解孩子情緒低落的方法有很多，家長(zhǎng)可以選擇孩子適合的方式，幫助孩子開(kāi)心起來(lái)。