孩子的生活和成年人一樣，都是會有所波動的，會因為生活中遇到和面對的很多事情，產(chǎn)生各種各樣的情緒問題。一旦孩子的情緒得不到合理的舒緩，就會對孩子造成不良的影響，導(dǎo)致孩子被情緒困擾。

最近女兒的情緒不好怎么辦

1.父母先保持平和穩(wěn)定

當孩子有負面情緒的時候，父母首要第一步要做的是，先控制好自己的情緒。

不能讓孩子的情緒引起自己的情緒，很多的父母看到孩子的哭鬧、生氣、憤怒時，一下就被孩子的負情緒引爆，要不心煩意亂不允許孩子哭；要不比孩子還憤怒、生氣，對孩子大吼大叫。

這樣做，孩子或者會聽話，不再哭鬧、生氣，但也會立馬壓抑自己的情緒。但這并不是管理情緒的最佳最正確的方法。

2.接納與共情孩子的情緒

每個人的生活通常都不是一帆風(fēng)順，在生活中遇到問題，產(chǎn)生不良情緒是常見的事情。家長首先要管理好自己的情緒，嘗試去接納孩子的不良情緒，避免對孩子進行指責、批評和說教。

父母可以積極認真傾聽，鼓勵孩子表達真實的感受，嘗試站在孩子的角度去理解孩子遇到的困境，向孩子表達理解及共情，這樣一方面孩子會感受到父母的支持，另一方面父母也可以了解到孩子的困擾，幫助孩子一起想辦法來面對這個困擾。

3.父母是孩子情緒榜樣的力量

如果孩子有負面情緒時，父母保持鎮(zhèn)定，能夠積極控制憤怒，對孩子和父母雙方都有好處。父母不僅不會傷害孩子，還會為他們樹立榜樣。孩子肯定能觀察到父母生氣，父母處理憤怒的方式對他們很有教育作用。

女兒的情緒不好的原因

1.孩子缺乏安全感

在孩子成長的過程中，她們很容易因為一些小事而變得敏感自卑，有時候明明是一件看似很不起眼的事，都能讓他們難過失落好久，其實這是孩子缺乏安全感的表現(xiàn)，她們總覺得自己所處的環(huán)境不是安全的，對待所有的人都拿出了自己的戒心，在這種情況下，孩子的情緒很難會變得高漲。

2.孩子受到了威脅或者恐嚇

有時候，孩子的一切都表現(xiàn)的很正常，但是突然情緒開始變得低落，而且持續(xù)了一段時間，家長要注意，孩子可能是受到了同年齡層人的威脅或者恐嚇，這就會讓孩子變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，也不敢跟家長講，所以他們的情緒就會很低落。家長總覺得孩子聽話懂事，從來不會惹事，所以就忽略了，孩子不惹事，但是不代表事不會找孩子。

3.孩子的受到了挫折，導(dǎo)致自信心下降

孩子的情緒，跟孩子的自信心是有很大關(guān)系的，如果孩子的自信心沒了，孩子的情緒自然就會變得很差，而挫折是最能打擊孩子自信心的。所以孩子的情緒低落可能是因為遭遇了自己無法解決的挫折，讓他們覺得自己很沒用，從而自信心下降。

4.孩子與好朋友的矛盾

假如家長們與自己的朋友發(fā)生了矛盾，家長們的心情會是什么樣的？如果是我，我會變得焦慮，會一直懷疑是不是自己的錯，自己該怎么樣解決我們之間的矛盾比較合適，就會陷入長時間的思考之中。成年人與朋友發(fā)生矛盾，都會變得情緒低落，更何況小孩子，她們擁有更敏感的神經(jīng)，情緒的低落只會比成人的程度更高。

5.孩子的心理發(fā)生了變化

有時候孩子的情緒變得低落，可能是孩子的心理發(fā)生了變化，她們開始讓自己變得沉穩(wěn)。在孩子成長的過程中，孩子可能會覺得自己應(yīng)該要長大了，要有自己想法，不能總讓家長替自己操心了，所以會把心事都藏在自己的心里，所以會看起來情緒比較低落，其實這只是她們穩(wěn)重了的表現(xiàn)而已。

女兒的情緒不好，家長怎么幫她走出情緒困境

1.感知情緒的一瞬間，立即詢問原因

家長在感知到孩子情緒不對的時候，就要問孩子為什么會不開心，或者發(fā)生了什么事情。有時候家長這種直接的方式，可能問不出來答案，家長可以試試迂回地問：是不是因為我今天飯做得不好吃，你沒有吃好，才不開心的？家長這樣半開玩笑的方式，更容易讓孩子敞開心扉，讓家長能快速地獲得，孩子情緒低落的原因。

2.理解孩子，引起孩子的共情

有時候孩子會因為受到了周圍人的影響，所以她們情緒會變得低落，不論家長怎么問，她都不愿意說出原因，這種情況可能是因為孩子缺乏安全感，她們連自己的家長都不能夠完全地信任。

對于這種情況，家長不可以急于想知道孩子為什么情緒不好，家長的正確做法是，理解孩子的行為，并且講述發(fā)生在自己身上，類似的事情，以此來引發(fā)孩子共情，讓孩子明白，家長是理解她們。

3.探尋情緒傳遞的信息

不良情緒往往都是有原因的，而情緒背后的原因，往往就是情緒向我們傳遞的信息。深入的了解情緒，就是深入的了解自己，了解自己的需求、自己對外界的認知等，而這些可以指導(dǎo)我們?nèi)绾涡袆?。父母可以和孩子一起來探尋情緒傳遞的信息。