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怎樣開導(dǎo)孩子壓抑心理

時間:2023-09-11 10:19類型:生活閱讀數(shù):974

孩子的心態(tài)對孩子的身心健康影響是巨大的,一個心理壓抑的孩子,總是會有消極的情緒,覺得自己不如別人。這樣的心態(tài)對孩子是有害的,嚴(yán)重壓抑孩子的進(jìn)取心和潛能。

怎樣開導(dǎo)孩子壓抑心理

1、降低對孩子的要求

幾乎所有的父母都希望自己的孩子長大之后能夠成就一番事業(yè),擁有幸福的人生。于是很多的父母就懷著望子成龍的心態(tài),給孩子過高的期望和苛刻的要求。這就在無形當(dāng)中給他帶來了巨大的心理負(fù)擔(dān)和壓力,反而成為了孩子心理壓抑的重要原因之一。

作為家長要正確的認(rèn)清孩子的現(xiàn)狀,充分的接納孩子的現(xiàn)有的一切,客觀的對待孩子的優(yōu)缺點(diǎn),肯定和鼓勵孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步,允許他擁有缺點(diǎn),引導(dǎo)和幫助孩子建立積極良好的心態(tài),讓孩子能夠?qū)P闹轮镜貙W(xué)習(xí)。

2、教導(dǎo)孩子正確的疏導(dǎo)壓力的方法

其實(shí)孩子也是有各種各樣的壓力的,就算家長不給孩子壓力,外界的壓力也會讓孩子感到壓抑的。因此,家長要經(jīng)常和孩子溝通,鼓勵孩子把壓抑在心里的事情說出來,讓孩子知道,每個人都會有壓力,最重要的是要學(xué)會疏導(dǎo)壓力。

3、做孩子的知心朋友

做父母的善于觀察孩子,當(dāng)孩子的情緒不好時,要注意幫孩子調(diào)整,孩子有話,該說就讓他說,孩子委屈,該哭就讓他哭,孩子郁悶,就讓孩子暢所欲言,一吐為快,幫助孩子解除心理壓力。

4、給孩子安排足夠的休息和娛樂時間

如果孩子不能得到足夠的睡眠,休息不好就會感到身心疲勞,無法集中精力學(xué)習(xí)。最終使孩子感到緊張,給孩子帶來壓力,娛樂是化解孩子壓力的較好途徑,與孩子一起做游戲,使孩子沉浸在快樂的事情當(dāng)中,壓力就會被拋到九霄云外。

孩子為什么會產(chǎn)生壓抑心理

1、學(xué)習(xí)的壓力

孩子壓抑心理可能來自學(xué)習(xí)壓力,學(xué)習(xí)壓力過大會使孩子信心發(fā)生動搖,并且會出現(xiàn)沮喪和憂愁的問題,會讓孩子對自己的能力產(chǎn)生懷疑,家長要及時幫助孩子解決學(xué)習(xí)方面的難題,恢復(fù)孩子的自信心,可有效緩解孩子抑郁現(xiàn)象。

2、管教方式

父母或老師管教方式不當(dāng),也會導(dǎo)致孩子產(chǎn)生抑郁的情緒,父母和老師最好不要嚴(yán)厲的責(zé)罵孩子,更不能體罰孩子,否則極易損傷孩子的自信心,并且會傷害孩子的自尊心,當(dāng)孩子害怕父母或老師時,會陷入過度擔(dān)心害怕的狀態(tài)。

3、緊張的人際關(guān)系

青少年具有合群性,希望自己能被他人接納。親密的人際關(guān)系能增強(qiáng)人的自信心,滿足人的社交需求。而緊張的人際關(guān)系使人的精神與社會的需求不能得到滿足,個人的志向處處受挫,自然會產(chǎn)生孤獨(dú)無援的感覺,結(jié)果可能導(dǎo)致孩子采取回避現(xiàn)實(shí)的行為。

孩子壓抑心理有什么影響

1、影響孩子的社交

每個人都處在群體當(dāng)中,而在群體中必不可少的就是社交。孩子的社交往往是純粹童真的,如果此時孩子卻被情緒所影響,就無法與同齡人進(jìn)行更深入的互動。

在陌生的環(huán)境中,沒有朋友,孩子們會更加孤獨(dú)不安。孩子們的成長不僅需要家長老師,更不能缺少同伴。

2、影響身心

身心健康一直是家長所關(guān)心的,如果孩子們的情緒一直壓抑,得不到良好的紓解,那心理的壓力會越來越大。孩子們正是長身體的時候,壓抑的情緒會慢慢的影響孩子的生活。

3、限制自身潛能

如果孩子不相信自己能達(dá)到的高度,便不會去爭取,也就永遠(yuǎn)無法激發(fā)出內(nèi)心的潛能。消極心態(tài)的孩子凡事都往壞處想,導(dǎo)致他們不敢企求成功,因此阻礙了自身潛能的發(fā)展。

4、不能充分享受人生

在人生的整個航程中,消極心態(tài)者一路上都在暈船。無論目前境況如何,他們對未來總是感到失望、擔(dān)憂。無意認(rèn)定目標(biāo),無力操控航向,只好隨波逐流,任由漂蕩。何談快樂、成功、健康,更談不上充分享受人生旅程美好的風(fēng)光。

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