孩子沉迷手機的問題很常見，家長想要從根本上解決，就要多騰出時間陪伴孩子，多關(guān)心孩子的生活，多在生活中培養(yǎng)孩子健康的興趣愛好，把孩子的時間充分安排好，讓孩子沒有時間可以玩手機。

家長如何解決孩子沉迷手機的問題

1、家長自己要避免沉迷手機，要為孩子做表率。家長應該騰出時間多與孩子互動、共處。比如與孩子一起做家務，一起外出進行戶外活動，一起做游戲等等，既可以增進與孩子之間的親情，又可以避免孩子無聊之際靠手機打發(fā)時間。

2、鼓勵孩子外出與同學、朋友交往。與其他孩子交往，不僅能夠培養(yǎng)孩子的情商，提高他的人際交往能力，還能促進孩子的心理健康，使他在與其他孩子的交流中傾訴自己的煩惱，化解心理的危機。當然，孩子在與同學、朋友交往的過程中，獲得了友誼和快樂，當然就不會沉迷于手機這個虛幻的世界中去了。

3、幫助孩子培養(yǎng)其他的興趣和愛好。比如讀書、畫畫、練習書法、打籃球、羽毛球等等，都是非常好的業(yè)余愛好。如果孩子在這些方面有了新的愛好，他對手機的依賴和沉迷也會大大減弱，而且這些有意義的興趣愛好，還可以擴展孩子知識面、增強孩子體質(zhì)，提升孩子的才藝，對未來發(fā)展很有幫助。

4、約定時間。我們可以和孩子做一系列的約定，如果孩子能夠按時完成作業(yè)，或者主動做家務，就可以玩幾個小時的游戲。

5、慢慢減少。如果一次性減少很多玩手機的時間，很容易引發(fā)孩子和父母間的爭吵。我們可以慢慢的減少，今天減少一個小時，明天減少兩個小時，慢慢的去戒掉。

6、家長要多花時間陪伴孩子。沉迷手機的孩子，喜歡獨處，朋友較少，不善與人溝通相處。家長一定要抽時間多陪陪孩子，與他們溝通交流，帶他們多外出參加活動，指導他們多與同伴交往，讓他們充分感受家庭和朋友的溫暖。

7、家長、老師要加強對孩子的督促。小孩子自制能力較差，尤其是沉迷手機的孩子，家長要和老師經(jīng)常聯(lián)系，關(guān)注孩子的情況，共同做好督促工作。

家長如何幫助孩子培養(yǎng)自制力

1、循序漸進，允許孩子犯一些小錯誤。自制力的形成需要一個過程，不是一蹴而就的。當孩子缺乏自制力的時候，如：打壞東西、提一些過分要求等，父母應當寬容一些，粗暴行為只會讓孩子產(chǎn)生反抗情緒。父母對孩子要有足夠的耐心，當孩子的行為變成一種習慣時，自制力也就自然而然地形成了。

2、獎勵已形成的自制力。家長的獎勵可能是孩子堅持的動力，精神上，家長可以多贊賞孩子，“你真的長大了，堅持下去，一定會成功的！”物質(zhì)上，家長要注意獎勵不要過于頻繁，不能說“你今天要是能學習一個小時我就給你買件新衣服！”這樣會使孩子的自制力帶有表演性質(zhì)，不利于孩子的發(fā)展。

3、加強思想修養(yǎng)。人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質(zhì)。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區(qū)區(qū)小事而感情沖動產(chǎn)生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是，樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

家長如何培養(yǎng)孩子良好的習慣

1、精神鼓勵為主、多肯定孩子的好行為。有的父母喜歡對孩子的錯誤時時提出批評，美其名曰“嚴格要求”，殊不知這樣對待孩子反而讓他手足無措，甚至產(chǎn)生逆反心理，破罐子破摔。我認為培養(yǎng)孩子的好習慣應該以鼓勵為主，多對孩子做出的良好行為表揚肯定，讓他意識到這樣的行為是父母喜歡的、鼓勵的。

2、持之以恒、對孩子的要求始終如一。好習慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，需要父母和孩子共同進行長期的努力，而且養(yǎng)成好習慣不是一件一帆風順的事情，難免會出現(xiàn)反復現(xiàn)象，對此父母要抱以寬容的心態(tài)，多一份耐心、少一份煩躁、不中斷不放棄，對孩子的要求始終如一、持之以恒。