總對(duì)孩子發(fā)脾氣是一種不理智的行為，那么深藏在其中的就是你的負(fù)面情緒。這個(gè)很容易理解，當(dāng)我們心情非常好的時(shí)候，看誰(shuí)都順眼，如果心情很糟糕的話，一點(diǎn)芝麻大的事情也會(huì)讓你勃然大怒，但是發(fā)完脾氣后，你會(huì)馬上感到心口非常輕松，因?yàn)樨?fù)面情緒都發(fā)泄出來(lái)了。所以，控制不住自己，對(duì)孩子發(fā)脾氣其實(shí)是在發(fā)泄你的負(fù)面情緒，孩子無(wú)辜的成為你的情緒排泄通道。那么，老是控制不住脾氣愛動(dòng)手打孩子怎么辦呢？

老是控制不住脾氣愛動(dòng)手打孩子怎么辦：

1.真誠(chéng)的聯(lián)接自己和孩子的情緒。允許自己表達(dá)自己的負(fù)面情緒，允許孩子表達(dá)孩子的負(fù)面情緒。孩子有時(shí)不能很好的表達(dá)自己的情緒，容易避重就輕。因此，父母真誠(chéng)的表達(dá)自己的情緒，能夠給孩子樹立如何正確表達(dá)自己情緒的榜樣，讓他們進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，不要壓抑負(fù)面情緒，要讓情緒自然的流通，才能獲得深層次的愈合。但要注意，一定要就事論事，說(shuō)到點(diǎn)上，不要對(duì)孩子的人格進(jìn)行否定。

2.真正地接納多元的觀念。這點(diǎn)可以說(shuō)是非常難以做到的，打破固有的觀念和模式，非常難。讓父母真正從內(nèi)心認(rèn)同，“孩子不是必須聽我的”，“我作為父母也不是一定正確的”其實(shí)很困難。但這并不是說(shuō)，做不到，而是要努力向著這種觀念去轉(zhuǎn)變，或者說(shuō)能夠接納這種觀點(diǎn)。

3.適當(dāng)休息，或做一些自己感興趣的事情。全職媽媽其實(shí)很辛苦，可以說(shuō)全部的注意力都圍繞在孩子身上，過(guò)度的關(guān)注，就會(huì)帶來(lái)過(guò)度的焦慮不安。所以，適當(dāng)轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，做一些自己感興趣的事情，或是逛逛街什么，尋找情緒的出口。

4.適當(dāng)給自己放假。很多父母在長(zhǎng)期照顧孩子的過(guò)程中積累了太多的負(fù)能量，早已疲憊不堪，又無(wú)處宣泄。適當(dāng)?shù)亟o自己放個(gè)假，把孩子交給信任的人，出去休息一下，放松心情。只有調(diào)整好自己的狀態(tài)，才能從容應(yīng)對(duì)孩子的各種情況。父母是幸福的，孩子才能感受到愛與溫暖。

5.降低你的期望值。孩子剛出生時(shí)，父母想著只要他平安健康長(zhǎng)大就好。隨著孩子的成長(zhǎng)，父母不自覺地提更多的要求。可是，我們不也是平凡的人，為何要求孩子一定做人中龍鳳？與其一味地吹毛求疵，不如用欣賞的眼光看孩子，發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，鼓勵(lì)他們探索自己感興趣的世界。

6.和孩子有效溝通。很多家長(zhǎng)不注意和孩子的溝通方式，講大道理、批評(píng)斥責(zé)甚至動(dòng)手打孩子，這些只會(huì)適得其反，孩子更不愿聽父母的話。嘗試用輕松有趣的語(yǔ)言和孩子溝通，扮演成他們喜歡的故事中的人物。孩子更接受正面的語(yǔ)句，試試把“你不能…”換成“你可以…”，比如“你不能亂丟玩具”改為“你可以把玩具放到盒子里”。和孩子建立有效的溝通模式，在幫孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的同時(shí)還拉近了親子關(guān)系。

明明知道對(duì)孩子發(fā)火不好，為什么還總是控制不了自己的脾氣？

1、對(duì)孩子的期待過(guò)高

很多父母都抱著的“望子成龍，望女成鳳”心態(tài)，希望孩子是卓越的、優(yōu)秀的。如果對(duì)孩子的期待是A，他們只做到了B甚至沒做，父母就會(huì)指責(zé)、批評(píng)孩子。

2、家長(zhǎng)內(nèi)心的恐懼感

滿大街的早教班、繪畫班、舞蹈班等印證了中國(guó)父母的焦慮，這種焦慮源自內(nèi)心的恐懼：怕孩子輸在起跑線上、怕孩子不如別人家的聰明、怕孩子“十八般武藝樣樣不精通”、怕孩子適應(yīng)不了競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)……

3、負(fù)面情緒的不良傳遞

孩子放學(xué)回家把作業(yè)落在學(xué)校了，媽媽沖他大吼:“你怎么像你爸爸一樣，整天丟三落四！”其實(shí)，媽媽只是為爸爸的粗心大意失望，卻把這種失望傾瀉到孩子身上。她對(duì)孩子發(fā)泄的，是對(duì)丈夫的不滿。很多父母因?yàn)槠渌聼┰?、郁悶，這時(shí)只要孩子稍微不順心，就把這種情緒傳遞給孩子，給孩子帶來(lái)了傷害。

長(zhǎng)期在家?guī)薜膵寢岆y免會(huì)有情緒脾氣壓抑著，媽媽要懂得怎樣疏導(dǎo)自己的情緒和脾氣，學(xué)會(huì)稍微克制下自己的脾氣。脾氣這東西不發(fā)就不發(fā)了，它不會(huì)張牙舞爪的到處亂來(lái)，你越縱容它就越來(lái)勁。