家是一個充滿愛與溫馨的地方，在家中，父母與孩子的相處方式對孩子也有著深遠的影響，愛孩子就給孩子做一個好的榜樣。爸爸手機不離手，培養(yǎng)出來的孩子自然也是手機不離手。

爸爸手機不離手對孩子的影響

1、情緒傳染，孩子容易緊張焦慮。很多父母沉迷玩手機，一會兒不看手機就會有焦慮的表現(xiàn)。而且，很多人都喜歡在網(wǎng)絡上刷存在感、優(yōu)越感，尤其是父母們更喜歡在網(wǎng)上攀比孩子。于是，曬孩子的長相、學習成績、可愛表現(xiàn)等等，還會為了發(fā)一個好的視頻，讓孩子一遍一遍配合表演。孩子做不好，父母就會很煩躁，進而催促、指責孩子，讓孩子也變得容易緊張焦慮。

2、缺少陪伴，孩子缺安全感、缺愛。父母花大量的時間在玩手機上，必然沒有更多的時間去陪伴孩子。這樣，孩子要么會湊在父母的手機上看一些大人看的內容，要么就被父母晾在一邊。時間一長，父母與孩子的交流和互動變少，孩子很容易缺安全感、缺愛。

3、導致孩子手機沉迷。爸爸的行為會影響孩子的效仿，孩子也會變得沉迷手機，任何一件事情變得沉迷之后就會顯露出很多弊端，手機沉迷之后也是一樣。手機沉迷之后不光會減少孩子做其他事情的時間和精力，還會導致孩子精神、心理的極端變化。長此以往，就會直接影響孩子生理健康和心理健康。

如果孩子已經沉迷手機，父母可以從這幾個方面入手

1、和孩子做朋友，拉近彼此的距離。孩子階段性的心理變化都是不同的。父母想要了解孩子的內心世界，可以先和孩子做朋友，通過了解他的一些興趣愛好切入，逐漸走進他的世界。慢慢就可以透過孩子的一些想法，了解到他喜歡玩手機的原因。究竟是因為覺得手機游戲好玩，還是因為覺得父母陪伴自己的時間太少。

當和孩子溝通這些事情的時候，采取一種平等的姿態(tài)，讓孩子感覺不到壓力，孩子會愿意跟你傾訴更多他心中的想法。

2、自己先改變，帶動孩子改變。父母找出孩子喜歡玩手機的原因之后，由之前的指責孩子變成自我檢討。父母可以告訴孩子自己頻繁使用手機的原因，是因為工作學習還是其他社交。慢慢的溝通過程中，讓孩子理解父母這樣做的原因。同時，父母在家里，減少手機的使用的頻率，多陪孩子做做游戲，聊聊天。

避免孩子沉迷手機的方法有哪些

陪伴孩子，用合理安排替代手機使用。制定時間分配的計劃，合理安排好下班回到家后的時間，用豐富有意義的活動來替代手機，把目光從手機屏幕轉移到家庭生活。從“必須要做的事、想做的事情、應該要做的事”三方面安排家庭生活作息表。

激勵孩子，用共同興趣和諧親子關系。從充實家庭生活開始，盡量避免把心思放在手機上，父母多陪孩子做戶外運動，多參加有益身心的活動，如散步、親子體育游戲，外出爬山等，促進親子間的情感交流，培養(yǎng)共同的興趣愛好。

約法三章，用共同的約定建構家庭手機規(guī)則。首先要清晰地指出家庭成員需要改進的地方。在孩子求助的時候，父母立刻要放下手機回應孩子；在家時間，一天觸碰手機不超過1個小時。目標要具體、明確，便于測量。如就餐時，盡量避免不看手機；外出活動時，不帶手機充電器等。無論何時，家長把孩子的感受放在第一位，真正實現(xiàn)愛的教育。