如果孩子現階段出現焦慮的問題，家長一定要及時的進行引導，慢慢的疏散孩子焦躁不安的情緒。千萬不要在孩子出現焦慮的時候給孩子增加太大的負擔，那樣孩子的身體會承受不了的。家長不妨參考下面的方法，對孩子進行引導，幫助孩子緩解焦慮的情緒。

女孩子焦慮時該怎么辦

1、找個孩子放松的時間，和孩子聊聊近期這段時間的狀態(tài)，從聊天當中去感受孩子感覺到的壓力。同時，從側面去告訴孩子，這些情緒的存在是很正常的，只是不能讓焦慮長時間的困擾我們，幫助孩子正確看到自己的負面情緒。同時，當孩子感覺到無助的時候，可以找父母傾訴，父母可以做她們最為忠實的觀眾幫助她們。

2、帶孩子出去外面走走，做她們喜歡的事情，因為長期的在家待著，有限的空間也會增加孩子的焦慮感，心里存在一定的焦慮，可以多去戶外運動，促進親子關系，同時讓孩子感受到除了焦慮之外的很多開心的事情，打開她們的心里，釋放她們的壓力，讓孩子可以適當地緩解自己內心的焦慮。

3、讓孩子放下自己對父母的戒備心，告訴父母，作為父母尊重并且理解她們的處境，對她們的心里進行開導的時候可以適當地代入自己童年的遭遇，讓孩子找到和自己一樣的問題，和孩子建立共通的地方。

4、和樂觀的孩子玩耍。孩子每天都背負著很多壓力，就會產生很多壓力。所以對于家長來講，孩子還是需要適當的進行放松的。如果孩子很焦慮的話，那么父母可以把孩子放在同齡之間比較積極樂觀的孩子身邊，讓她們一起玩。這樣孩子可以有一個好的學習對象，那么焦慮就已經離她遠去了。

5、多表揚孩子。一些孩子出現焦慮的原因就是家長不滿意她們的做法、成績，放學一回家就看見父母陰沉著臉，這對于孩子來說是非常不好的，而且也會給孩子的童年留下很多陰影。所以家長每天都要表揚孩子，讓孩子覺得她們很棒，這樣就不會長期處于焦慮的狀態(tài)當中。

造成孩子焦慮的原因有哪些

父母相互之間感情不是很好，經常在孩子面前吵架，完全無視孩子的感受。孩子來到這個充滿愛的世界，但在父母爭吵的影響下，會導致孩子出現焦慮、易怒和溝通問題。隨著時間的推移，孩子們會患上焦慮的情緒。

有些父母常常把希望寄托在孩子身上，他們年輕時未實現的夢想往往寄托在孩子身上。而總是讓孩子得第一，尤其是再學習方面，沒有時間玩耍，根本不給孩子一個快樂的童年，完全無視孩子們的感受。孩子承受著巨大的學習壓力，不能滿足父母的期望，就很容易表現出來緊張、易怒、不安和害怕父母。這種狀況持續(xù)的時間長了，就很容易焦慮。

孩子焦慮的表現有哪些

1、膽小害怕，經常焦慮的孩子常常同時會出現膽小害怕的情況，比如說她不敢走夜路，不敢單獨留在教室內，不安的來回的走動不放心，并且出現反復檢查。

2、對環(huán)境的變化比較敏感，在環(huán)境更換的時候，焦慮會加重。比如說，在改變孩子撫養(yǎng)環(huán)境以后，變得好哭，愛生氣，食欲降低。

3、睡眠不好，比如說入睡困難、睡眠淺、睡眠不寧、容易驚醒、夜驚等情況。

4、自主神經功能的紊亂。孩子出現焦慮情緒的生理反應現象比較突出，焦慮發(fā)作的同時交感神經，產生一些自主神經功能的紊亂現象。