俗話說的話：你永遠也叫不醒一個裝睡的人。其實孩子自己也知道沉迷手機是不好的，但是他們根本就控制不住自己，所以才會出現(xiàn)家長不管怎么勸說，孩子都聽不進去的現(xiàn)象，他們不是不想聽，而是控制不住自己。那么如何喚醒沉迷手機的少年？

如何喚醒沉迷手機的少年

1、家長首先要負起責任

家長要積極與孩子平等交流，加強對孩子的精神關(guān)懷。家長要積極與孩子平等交流，了解他們的內(nèi)心世界。比如，家長可以經(jīng)常和孩子聊聊他們感興趣的事情，參加孩子感興趣的有意義的活動，尊重孩子的認知，滿足孩子的顧慮。對精神上的愛的滿足降低孩子玩手機的欲望。

2、讓孩子了解現(xiàn)實生活

青少年需要充實的精神生活和豐富多彩的娛樂活動來釋放能量，調(diào)節(jié)情緒和心理，緩解學習壓力。因此，如果不讓他們玩手機，他們必須尋找其他愛好，如打球、集郵、游泳、下棋、登山、旅游或戶外活動等，讓年輕人感受真實和感受。

3、學會自我調(diào)整

尤其是認識到手機上癮的危害，積極、主動的要求解手機癮，積極的配合，從根本上解決手機上癮的問題，同時適當運動，多一些興趣愛好，只有這樣才能讓自己的生活變得充實，變得豐富多彩，比如可以聽音樂、讀書、看電影、和好朋友聊天，也可以出去跑步、散步、打球等，這些活動都可以有效的轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的精力放在現(xiàn)實世界當中，從而遠離網(wǎng)絡(luò)和虛擬世界，最終有效的戒除手機癮。

孩子沉迷手機的原因

1、親情陪伴不足

其實，孩子沉迷于電子產(chǎn)品只是一個表象，其背后，都藏著從未被滿足過的心理需求，那就是缺少父母的高質(zhì)量陪伴。有一句話讓我很感慨：我國大部分孩子都是有父母的孤兒，盡管有父母在身邊，但卻沒有傳遞內(nèi)在心理能量給孩子。孩子之所以沉迷于電子產(chǎn)品，實際上是父母家庭教育的缺失，是缺乏高質(zhì)量陪伴的外在表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)更嚴重的“假裝在陪伴”現(xiàn)象。孩子只能從電子產(chǎn)品里找到自己的興趣，讓自己的身心得到滿足。

2、內(nèi)心空虛無聊

什么是空虛呢？就是指心里沒有東西，是心靈的貧窮與饑餓，迷茫。當孩子精神世界不夠豐盈，就會內(nèi)心空虛無聊，產(chǎn)生迷茫感，導(dǎo)致精神缺失。孩子們不明白這個道理，就會去找一種活動來填補內(nèi)心的空虛和迷茫，而孩子們最容易找到的就是電視、網(wǎng)絡(luò)游戲、手機游戲。孩子表面上看是對精神有了寄托，“不空虛，不無聊”了，但實際上強烈游戲刺激過后，心靈會更加的空虛與無助，這就需要更加的沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲來填補。這就是孩子一步步陷入網(wǎng)絡(luò)游戲之中而無法自拔的根源。

3、追求感官刺激

電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)世界形形色色，內(nèi)容十分豐富，應(yīng)有盡有，只有你想不到的，沒有你搜不到的。對于正在成長中的孩子來說，心智還未成熟，意志力、辨別力相對薄弱，網(wǎng)絡(luò)對其具有很大的天然的魅力，它能給人帶來愉悅的感官刺激。電子產(chǎn)品中開發(fā)的游戲，目的就是為了讓玩家沉迷，他們非常清楚你的孩子喜歡什么，想要什么，愿意為此付出什么，從而引導(dǎo)你的孩子沉迷在游戲里面。

如何喚醒沉迷手機的少年，家長首先要積極和孩子溝通，了解他們沉迷手機的原因，然后才能想出合適的辦法，幫助孩子遠離手機，好好學習。